STRAH od miševa ili MUSOPHOBIA: Simptomi, uzroci i liječenje

Specifične fobije usredotočene na životinje ili insekte najčešće su fobije u našem društvu. Strah od miševa ili štakora prisutan je u 4,7% populacije, a češći je kod žena. S druge strane, jedna je od životinja koja stvara najviše odbojnosti, jer je između 75 i 90% fobičnih životinja.

Ljudi koji imaju ozbiljnu fobiju prema štakorima mogu izbjeći određene prostore ili prestati raditi aktivnosti koje su prije radili s cilj izbjegavanja susreta s ovom životinjom, na primjer izbjegavanje vožnje metroom u gradu, jer postoje mogućnosti da sretnu miša ili štakor. Dakle, strah od miševa ili musofobije završava uvjetovanjem njihovog dana u dan, uzrokujući ograničenja u različitim područjima čovjekova života, poput radnog, društvenog i / ili osobnog.

Ako ste zainteresirani za razumijevanje od čega se sastoji ta fobija, nastavite čitati ovaj članak Psychology-Online, u kojem se nalazi strah od miševa ili musofobija: simptomi, uzroci i liječenje.

Indeks

1. Kako se zove strah od miševa? Musofobija
2. Zašto se bojim miševa?
3. Strah od miševa: simptomi
4. Kako prevladati strah od miševa?

Strah od miševa u psihologiji se također naziva musofobija i dio je anksioznih poremećaja, smatrajući ga specifična fobija. DSM-V utvrđuje da se specifične fobije moraju klasificirati prema fobičnom podražaju, u ovom slučaju suočeni smo sa životinjskom fobijom. Strah od miševa ili musofobije podrazumijeva a bojati se intenzivan i iracionalan prema predmetu ili situaciji i rađa iracionalne misli kad se suoče s podražajem.

U specifičnim fobijama postoji fiziološka aktivacija što dovodi do niza simptoma anksioznosti kao što su ubrzani rad srca ili znojenje. Osim toga, skup katastrofalne misli oko fobičnog objekta. Zbog ove fiziološke aktivacije i skupa katastrofalnih misli koje generiraju visoku tjeskobu, osoba pokušava pod svaku cijenu izbjeći situacije u kojima je moguće da ovaj fobijski podražaj može Pojaviti se.

Strah od miševa nastoji se pojaviti u djetinjstvu, uglavnom prije navršene 9. godine života, no može se razviti u bilo kojoj životnoj fazi. Nije iracionalno misliti da su štakori ili miševi nositelji brojnih bolesti i normalno je da postoji određeno gađenje i zabrinutost prema ovoj životinji. To se odbacivanje prenosi s roditelja na djecu i ova socio-kulturna komponenta može biti uzročni učinak ove fobije.

Međutim, glavni razlog zašto osoba može razviti musofobiju je iz traumatično iskustvo koje je doživjelo, primijetilo ili prijenosom informacija, gdje je druga osoba u vezi s ovom životinjom podijelila priče ili anegdote s prijetećim ili opasnim sadržajem. Protiv toga, a klasično uvjetovanje, gdje osoba povezuje štakora s reakcijom odbojnosti.

Strah od miševa sastoji se od simptoma koji se javljaju u određenim ili jednostavnim fobijama, a ono što se mijenja između različitih fobija jest poticaj koji uzrokuje iracionalni strah. Skup simptoma pojavljuje se kad je osoba izložena životinji ili zamisli situaciju u kojoj je može pronaći, stvarajući tako anticipacijsku tjeskobu.

Prema DSM-V simptomi predstavljeni u fobičnom poremećaju kod miševa, strahu od miševa ili musofobiji su sljedeći:

• Prisutnost intenzivan strah ili tjeskoba prije podražaja koji ga pokreće.
• Fobični objekt ili situacija izazivaju trenutnu reakciju straha ili anksioznosti gotovo svaki put kad se podražaj predstavi.
• Osoba traži svim svojim trudom izbjegavati ili se opirati aktivno se protivi ili situaciji.
• Izloženi strah ili tjeskoba izazivaju nesrazmjeran odgovor na stvarnu opasnost koju predstavlja okidač.
• Prisutnost straha i tjeskobe trajna je, obično traje šest ili više mjeseci.
• To generira klinički značajnu nelagodu, kao i socijalno, profesionalno pogoršanje i na drugim područjima čovjekova života.

Specifični poremećaj fobije može dovesti do napad panike.

Da biste prevladali strah od miševa ili musofobije, najbolja je opcija otići stručnjaku za Klinička psihologija. Najučinkovitija terapija je kognitivno-bihevioralna terapija. Slijede najučinkovitije tehnike kognitivne bihevioralne terapije za liječenje straha od miševa ili musofobije.

Kognitivno-bihevioralna terapija: tehnika izlaganja

Tretman koji se smatra najučinkovitijim u liječenju određenih fobija je tehnika izlaganja koja se nalazi unutar kognitivna bihevioralna terapija. Ova metoda želi desenzibilizirati osobu na podražaj kojeg se plaši, a zbog toga, osoba se mora izložiti "in vivo" ili u mašti na strašni podražaj. Da bi na tome radio, osoba zajedno s terapeutom uspostavlja hijerarhiju situacija od najniže do najviše poteškoće koje vas približavaju konačnom cilju, biti mišem bez pokazivanja intenzivnog straha i iracionalno. Mogući primjer hijerarhije za prevladavanje straha od miševa mogao bi biti sljedeći:

1. Pogledajte sliku miša
2. Dodirnite punjeni miš
3. Pogledajte dokumentarni film o miševima
4. Idite u trgovinu da biste izdaleka vidjeli miševe u kavezima
5. Idite u trgovinu da izbliza vidite miševe u kavezima
6. Dodirnite jednog od miševa

Ovo bi mogao biti primjer konstrukcije hijerarhije, međutim obično se uspostavlja mnogo više koraka.

Kognitivno-bihevioralna terapija: kognitivno restrukturiranje

Kao što smo prethodno istaknuli, suočavajući se s određenim fobijama, skup iracionalnih misli oko predmeta ili situacije kojeg se plaši obično se povezuje. Potrebno je poraditi na ovom skupu misli kako bismo ih mogli zamijeniti zdravim i racionalnijim. Kognitivno restrukturiranje omogućuje prepoznati iracionalne misli, razmišljati o njima, vidjeti njihovu iracionalnost i tražiti alternative ispred njih, mijenjajući ih za pozitivne misli.

Kognitivno-bihevioralna terapija: tehnike opuštanja

Specifične fobije generiraju visoku anksioznost i stoga je uputno pacijentu pružiti strategije za kontrolu tjeskobe, poput tehnike trbušnog disanja ili the Jacobsonova tehnika opuštanja. Vraćajući se na tehniku ​​ekspozicije, također je potrebno naglasiti da je između ekspozicije od jedne do druge hijerarhije važno provesti neke od ove tehnike opuštanja, kako bi se smanjila razina tjeskobe i omogućilo osobi da nastavi raditi na prevladavanju straha od miševi.

Farmakoterapija

Često nas velika tjeskoba koju stvara fobijski podražaj sprečava da radimo na njegovom izlaganju i na restrukturiranju naših misli. Suočeni s tim, uobičajeno je davanje lijekova anksiolitički ili antidepresivi kako bi smanjili razinu anksioznosti i počeli raditi na poremećaju.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Strah od miševa ili musofobija: simptomi, uzroci i liječenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

• Američko psihijatrijsko udruženje. (2014). DSM-5. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. Barcelona: Masson.
• Capafons Bonet, J. Ja (2001). Učinkoviti psihološki tretmani za specifične fobije. Psicothema, 13 (3).
• Fernández, M. Á. R., García, M. Ja D., & Crespo, A. V. (2012). Priručnik za tehnike kognitivnih bihevioralnih intervencija. Desclée de Brouwer.