U novije vrijeme, s pandemijom i zatvaranjem, proveli smo puno vremena sami ili s ljudima s kojima živimo i smanjio nam se društveni život. To je prouzročilo da mnogi ljudi danas ne žele toliko biti sa svojim prijateljima ili sa svojim partnerom. Postali su usamljeniji. Možda vam se to dogodilo ili možda i prije i osjećate da ne stanete ni na jedno mjesto ili da to uvijek bude neko ponašanja drugih vas iritiraju i da vam je ugodnije kod kuće čitati knjigu, igrati video igricu ili gledati neki film. Možda čak i da vas viđenje puno ljudi zasiti i da više volite ljude upoznati pojedinačno nego da se sastajete u velikim skupinama. Što u psihologiji znači ne trpjeti ljude? U kojoj je mjeri normalno izolirati se? Što učiniti kada ne želite komunicirati ni s kim?
Nastavite čitati Psychology-Online kako biste otkrili koje su razlike između asocijalnosti i asocijalnosti, zašto ne možeš podnijeti ljudei rješenja da možete pokrenuti.
Indeks
- Razlike između asocijalnosti i asocijalnosti
- Zašto ne podnosiš ljude?
- Što možeš učiniti?
Razlike između asocijalnosti i asocijalnosti.
Svakako, ako ste obično sami i ne volite provoditi puno vremena s drugim ljudima, oni su vas počeli nazivati asocijalnim. Međutim, ovaj izraz nije prikladan.
Asocijalno, ili antisocijalni poremećaj ličnostiTo je psihološki poremećaj u kojem pojedinac ide protiv društva. Za to, boli na predmete, životinje ili ljude. U ovu bi skupinu ušli lopovi, palikuće, nasilni ljudi ...
S druge strane, nalazimo asocijalni ljudi. Jesu li to oni više vole samoću poduzeću. U ovom slučaju nije namijenjeno šteti društvu, ali niti želi biti dio njega i integrirati se. U ovom članku možete vidjeti osobine i karakteristike asocijalne osobe.
Ako to shvatimo, razlika između oba pojma leži u prefiksu, anti-biti ekvivalent "ići protiv nečega", a-ekvivalent "grijehu".
Zašto ne podnosiš ljude?
Zašto se toliko izoliram od ljudi? Kako psihologija objašnjava da nikoga ne podržavam i da me nitko ne zanima? Više je uzroka koji mogu objasniti vaše asocijalno ponašanje. Najopćenitiji su:
Temperament
Na prvom mjestu pronašli bismo biologiju, to jest, postavili je vaš način postojanja od rođenja, na isti način na koji ste smeđi, plavokosi ili crvenokosi.
Osobnost
S druge strane, imali bismo ekološke uzroke. Unutar njih pronašli bismo dvije glavne vrste:
- Način na koji su te odgajali roditelji. Prvo je najteže otkriti. Radilo bi se o vezama. Ako smo, primjerice, od svog djetinjstva bili zapostavljeni, stvorili smo izbjegavajuću vezanost u kojoj to nismo usuđujemo se ojačati veze zbog straha da ćemo biti povrijeđeni, iako je mnogo puta taj strah nesvjestan.
- Moguće traume ili šokantna životna iskustva. Drugo je najlakše otkriti: ako je osoba tijekom djetinjstva trpjela nasilje ili je stalno živjela seli se i nikada nije uspio održati prijateljstva na stabilnoj osnovi, vjerojatno će to u budućnosti biti teže učini to.
Ukočenost i frustracija
Drugi mogući uzrok koji je na pola puta između dviju skupina koje smo upravo spomenuli su naše iracionalne ideje. Ovisno o roditeljskom stilu naših roditelja i našim kasnijim životnim iskustvima, možemo stvoriti pogrešnu predodžbu o svijetu. Vrlo je često da vjerujemo da bi se i drugi trebali osjećati i ponašati kao i mi, bez zaustavljanja da pomislim kako svaka osoba ima svoj način postojanja. Zbog toga generiramo očekivanja, ona se nikada ne ispune, pa na kraju pomislite da vas partner ne voli. jer ne voli pisati pisma ili što neke ljude ne možete podnijeti jer su tako skandalozni.
Fizička ili psihološka nelagoda
Kad se ne osjećate dobro, ili zato što vas nešto boli, ili zato što imate tjeskobu, na primjer, puno ste razdražljiviji. Primijetili ste da ste u razdobljima stresa osjetljiviji i osjetljiviji, da se lakše ljutite i to razdražljiviji ste. Ako se to dogodi s vremenom, to može biti posljedica anksiozni poremećaj Ili do kronični stres. Kad vam sve smeta i ne podnosite ljude, ako smatrate da ne možete nikoga trpjeti i da ne možete podnijeti ni sebe, provjerite razinu stresa.
Stidljivost ili loše socijalne vještine
Biti sramežljiv ili plah ili nema dovoljno vještina za pravilno funkcioniranje socijalne situacije također mogu dovesti do toga da ne želite razgovarati ni s kim i ne želite komunicirati narod. Iznad svega, ako imate pasivan stil komunikacije, vjerojatno ćete ga imatia vi niste u stanju izraziti svoje mišljenje i svoje želje i da na kraju radite ono što drugi žele. Kao posljedica toga imamo nelagodu i frustracija koji uzrokuju razdražljivost te nedostatak interesa za društvene odnose.
Što možeš učiniti?
Što možete učiniti pred razdražljivošću i nezainteresiranošću za ljude? Ovisno o uzroku, dobili bismo rješenje. Iako se čini da je biološki dio nemoguće riješiti, moramo znati da ga uz određeni napor možemo ublažiti. Odnosno, i dalje ćete imati bazu u kojoj ste osoba koja ne voli gužvu, ali možete naučiti biti malo više društveni.
- Prepoznajte strahove. Što se tiče vaše vezanosti, to je sigurno izbjegavanje vezanosti. Ova vezanost, kao što smo spomenuli, posljedica je straha da ne budemo povrijeđeni. Važno je shvatiti da su udarci koje drugima stavljate prepreke da ne dopustite sebi da budete ranjivi.
- Imajte veću fleksibilnost. Svi imamo mane i ne možemo ostati sami jer nismo pronašli savršenu osobu. To je povezano s očekivanjima o kojima je bilo riječi u prethodnom odjeljku. Sve je to skup iracionalnih ideja koje se moraju pokušati promijeniti.
- Slušajte misli. Da biste to učinili, prvo zapišite sve te misli koje primijetite: "naudit će mi", "Ne podnosim ljude koji se tako osjećaju", "Ne želim bučne ljude u svom životu".. .
- Promijenite misli. Pokušajte ih okrenuti: "Ne moraju me ozlijediti, zato ću uživati u trenutku i ako me kasnije povrijede, brinut ću", "Ne sviđa mi se kakav je osjećaj, ali uvijek me tjera nasmijte se pa ću probati "," ne prave toliko buke, jedino što mi u kući nikad nisu dopuštali da stvaram bilo kakvu buku dok sam bio mali i sad mislim da je sve ostalo je glasan".
- Upravljajte stresom. Kao što smo vidjeli, stres i frustracija mogu biti uzrok nepodnošenja ničega i nepodnošenja nikoga. Stoga se preporučuje da naučite ponešto tehnike za upravljanje stresom.
- Naučite socijalne vještine. Učenje asertivnosti je vitalno za izgradnju zdravih odnosa u kojima možete biti svoji i izraziti svoje mišljenje, svoje sklonosti... Otkriti aktivnosti za rad na socijalnim vještinama kod odraslih
Napokon, ako ste doživjeli bilo kakvu traumu poput maltretiranja ili neke vrste javnog poniženja, trebali biste to staviti u rukama profesionalca biti u mogućnosti raditi na navedenoj traumi izlažući joj se, kako bi se prevladao spomenuti strah.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto ne podnosim ljude i što učiniti?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.
