10 OSOBNIH PODRUČJA života i kako ih razvijati

Kako živjeti uravnoteženo? Koja su temeljna područja u životu? Život ljudskog bića sastoji se od nekoliko elemenata koji su povezani. Svaka sa svojim opterećenjem složenosti i međusobnog utjecaja, ali sve podjednako važno. Ovaj članak o psihologiji-na mreži poziva vas da saznate više o dimenzijama ljudskog bića, vidjet ćemo što je osobni razvoj i 10 osobnih područja života i kako ih razviti.

Indeks

1. Fiziološko područje
2. Fizičko područje
3. Kognitivno područje
4. Emocionalno područje
5. Seksualno i reproduktivno područje
6. Društveno područje
7. Akademsko i / ili stručno područje
8. Strukovno područje
9. Obiteljsko područje
10. Rekreacijsko područje

Ljudsko tijelo ima neusporedivu složenost. Fiziološko područje uglavnom obuhvaća naše tijelo, njegove organe i funkcije koje moraju biti optimalna kvaliteta koja omogućuje razvoj ostalih područja života uz najveću udobnost i fluidnost moguće. Uloga ljudskog bića u razvoju vlastitog fiziološkog stanja sastoji se, u osnovi, u brizi i poboljšanju svog stanja očuvanjem svojih organa,

Sljedeće je područje čovjekova života vanjski aspekt, fizički, skloniji estetici i na koji uglavnom utječu socijalni standardi. Ovo fizičko područje ima jednako važnu ulogu kao i ostale jer je pomiješano s onim što je identitet osobe, odnosno izravno je povezano s načinom na koji sebe doživljavate i onim što odražavate na sebi okoliš. Da biste poboljšali ovo područje, bitno je da poznajete svoje tijelo, prepoznajte dijelove koje želite istaknuti i uzmite u obzir održavanje zdravog načina života, izbjegavajući time naštetu svom zdravlju. Imajte na umu da se fizičkim izgledom ne radi samo o tome da izgledate dobro, već o tome osjećati se dobro.

Psihološko područje sastoji se od sažetka elemenata koji zajedno dovode do složenosti kojom se karakterizira ljudska psiha. Aspekti poput pamćenja, pažnje, misli, jezika, osjećaja, racionalne logike, nagona, između ostalog, samo su neki od čimbenika koji se javljaju u ovoj dimenziji. Tada ćete shvatiti koliko je to važno održavajte mentalno zdravlje u formi i stabilnim, stoga se općenito preporučuje da u svoju svakodnevnicu uvrstite navike koje pridonose i pomažu vam mentalno vježbati.

Među tim navikama ne možete propustiti moždana gimnastika, slobodno vrijeme i vježbe disanja kao glavni alat; na taj ćete način izbjeći da vaše pamćenje značajno utječe kako godine odmiču, koliko vam traje pažnja lakše trenirati i pomoći u suzbijanju negativnih ili automatskih misli koje se mogu pojaviti u situacijama stres. Na isti način, pozivamo vas da se obratite stručnjaku za mentalno zdravlje ako smatrate da postoji situacijama koje biste željeli naučiti rješavati pomoću profesionalnih i specifičnih alata za vaše slučaj. U ovom članku objašnjavamo kada ići psihologu.

Drugo je područje čovjekova života emocionalno. Samo emocionalno područje ima vezu s psihom, međutim, ovo je toliko složeno da nije ograničeno na prepoznavanje svake emocije već se proteže i na ono što jest. emocionalna inteligencija, kako se osjećate prema sebi i svom konceptu sebe, kao i kako izražavate ili inhibirate svaki od njih.

O stabilnosti gore spomenutog, ovisi emocionalna dobrobit čovjeka, zbog čega se predlaže primjena tehnike prepoznavanja emocija koji vam omogućuju da provjerite postoji li koherentnost između onoga što osjećate i onoga što mislite da osjećate da biste svoju dobrobit počeli graditi iz samospoznaje.

U ovim ćete člancima pronaći više informacija o kako razviti emocionalnu inteligenciju Y kako upravljati emocijama.

Seksualna dimenzija podjednako je golema unatoč činjenici da je ljudi obično ograničavajuće povezuju s genitalnošću. Zapravo, seksualnost kao područje u životu ljudskog bića mora se puno smanjiti jer uključuje:

• Seks = genitalije.
• Sekundarni seksualni likovi = dijelovi tijela karakteristični za muški ili ženski spol.
• Spolni čin = spolni odnos.
• Spol = socio-kulturna konstrukcija u odnosu na ono što bi se trebalo smatrati vlastitim za muškarca ili ženu / muško ili žensko.
• Uloga spola = zadaci, aktivnosti i općenito stavovi koje društvo dodjeljuje svakom spolu, a oni pak odgovaraju dodijeljenom spolu.
• Spolni identitet = odnosi se na sklonost koja diktira s kojim od spolova se osoba identificira, bez obzira na spol.
• Seksualna orijentacija = određuje se ukusom ili privlačnošću prema osobi, ovisno o spolu kojem pripada. Dakle, ova sklonost definira nekoga kao homoseksualca, biseksualca, heteroseksualca.
• Menstruacija, menopauza i andropauza = hormonalni procesi spolnog porijekla.

Uz to, postoji i reprodukcija koja je biološki dovela do spolnog odnosa kako bi se izbjeglo izumiranje, ali koja uključuje i druge čimbenike utjecaja na njegovo provođenje. Činjenica je da je seksualnost u čovjeku dimenzija koja zahtijeva pažnju same osobe. za njegovo zdravo održavanje, s namjerom uživanja i održavanja stabilnosti u našem životu općenito. Stoga je bitno razviti svoju seksualnost uzimajući u obzir sve gore spomenute procese rad na samospoznaji, samoistraživanju i demontiranju tabua koji vam omogućuje da slobodno izrazite svoju seksualnost.

Ovdje možete vidjeti mitovi i stvarnosti ženske spolnosti.

Još jedno osobno područje koje treba poboljšati jest područje međuljudskih odnosa. Društvena interakcija osnovni je dio ljudskog razvoja, od interakcije s roditeljima, preko prijateljstva, partnera, pa čak i odnosa sa šefovima i suradnicima. Pravilno druženje označava dobrobit i mentalno zdravlje u osobi jer je to nužno, stvoriti veze s našim vršnjacima, posebno one veze u kojima sentimentalna veza ima vodeću ulogu. Treba imati na umu da su međuljudski odnosi dio onoga što čini društvenu strukturu i da karakteristike ličnosti kao što su stidljivost ili ekstroverzija, utjecati na njih.

Dakle, uz razmišljanje o najboljim načinima za razvoj ovog područja vježbati asertivna komunikacija, dobra tehnika bi bila koristite Johari prozor. To se sastoji od lociranja četiri kvadranta, simuliranja prozora, gdje će svaki od njih sadržavati informacije o percepciji koju i vi i drugi imate o vama.

Sljedeće područje čovjekova života je akademsko ili radno. Rad i studije bilo koje razine prisutni su u čovjekovu svakodnevnom životu, međutim, ovi mogu izazvati visoku razinu stresa ili tjeskobe, ovisno o stupnju podvrgavanja pritiscima koji jesu imati. Iz tog se razloga predlaže da se povremeno bave i rekreacijskim aktivnostima i aktivnostima širenja posao ili škola neće vam oduzeti sve vrijeme i energiju osim što ćete imati priliku nositi se sa stresom pribjegavajući zaigranim praksama koje potiču vašu maštu.

U slučaju da su vam potrebne smjernice za vođenje ovog područja, ovdje ćete pronaći resurse:

• Vodič da biste znali što učiti.
• Što učiniti kad vam se posao ne sviđa.

Među najvažnijim područjima života vezanim uz osobni razvoj nalazimo strukovni dio. Svakako, profesionalni ili trgovački zadaci zaslužuju svu moguću predanost, poželjno je raditi u području u kojem ste strastveni i koje je vaše zanimanje, ali to nije uvijek slučaj. Postoje okolnosti u kojima je poziv usmjeren prema aktivnosti koja nije nužno u vašem radnom okruženju. Stoga se preporučuje barem površno baviti se raznim vrstama aktivnosti kako biste znali za koju se od njih osjećate strastveno, budući da vježbanje neke aktivnosti po pozivu hrani smisao života kod pojedinaca nije sve u novcu. Ako želite znati više o smislu života, preporučujemo vam da pročitate više o tome japanski liječnik Ikigai.

Obiteljska skupina je i jezgra iz koje netko proizlazi, kao i obitelj koja je stvorena od te osobe (ako je netko želi formirati). Potonja se naziva "sekundarnom obitelji". Budući da je temeljni stup, obitelj ima isti značaj kao i ostala područja kojima se obraća; posebno zato što uključuje interakciju čimbenika kao što su komunikacija, osjećaji, osjećaji, genetika, između ostalih.

Razvoj i poboljšanje obiteljskog života je ključno uzeti u obzir da, unatoč općenito bliskim emocionalnim vezama, svaki član obitelji ima svoj vlastiti život, on je prevladavajući tolerancija i poštovanje jedni druge zbog raznolikog spektra mišljenja i uvjerenja koja će se pojaviti s vremenom.

Ovdje ćete naći postoje različite vrste obitelji I također savjeti za sretnu i ujedinjenu obitelj.

Izražena je tendencija podcjenjivanja rekreacije, što je zabluda. Studijama je utvrđeno da trenuci „nečinjenja“ ili ometanja predstavljaju potrebu za optimizacijom kognitivnih procesa. Dakle, slobodno vrijeme je jedno od temeljnih područja u životu.

Danas, s tako užurbanim načinom života i upravo iz tog razloga, moramo odvojiti malo vremena, ako je moguće svakodnevno, da ga posvetimo razmišljati o krajoliku, odrijemati ili jednostavno uživati ​​u kavi s lijepim društvom.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Osobna područja života i kako ih razvijati, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobnost.

• Allport, G. (1986). Osobnost. Barcelona. Urednički Herder.
• Fritzen, S. (2002). Joharijev prozor. Kantabrija. Uvodnik Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Teorije osobnosti. Povijesna analiza pojma i njegovo mjerenje. Psihologija. Napredak u disciplini. Sv. 3. (2). 81-107.