Plinsko osvjetljenje ili plinsko svjetlo prema psihologiji

"Ti si lud", "Previše si osjetljiv", "Oni su tvoja mašta"... Te su fraze dio obrasca psihološkog zlostavljanja poznatog kao plinsko osvjetljenje ili plinsko svjetlo. Ovu vrstu zlostavljanja karakterizira manipulisanje osobom do te mjere da žrtva dovodi u pitanje vlastiti sud i vjeruje da gubi zdrav razum. Ovaj je pojam nastao ekranizacijom predstave, a film je nazvan "Gaslight" i bavi se filmom priča o čovjeku koji pokušava beskrajnim manipulacijama uvjeriti svoju voljenu da je "lud" emotivan

Ako želite saznati više o najsuptilnijem obliku zlostavljanja u psihološkom zlostavljanju, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak o psihologiji na mreži u kojem ćemo razgovarati o plinsko osvjetljenje ili plinsko svjetlo prema psihologiji. Uz to, pokazat ćemo vam najčešće znakove u kojima se pojavljuje kako biste mogli otkriti plinsko osvjetljenje.

Indeks

1. Što je gaslighting u paru: značenje i primjeri
2. Primjeri rasvjete u paru
3. 5 Znakovi psihološke manipulacije
4. Plinsko osvjetljenje ili plinsko svjetlo na poslu

Gaslighting definiramo kao vrlo suptilnu vrstu emocionalnog zlostavljanja temeljenog na tome da žrtva povjeruje da nije pri zdravoj pameti i sve što ona misli, pamti i opaža unutar je njezine mašte. Manipulacija u rasvjetljavanju plinom jedna je od njegovih srceparajućih karakteristika, dosežući točku u kojoj žrtva sama dovodi u pitanje vlastiti sud i sjećanja na događaje.

O filmu "plinsko svjetlo"

Kao što smo rekli na početku ovog članka, prijevod osvjetljenja plinom je "plinsko svjetlo", a ovo ime potječe iz filmske adaptacije djela pod nazivom "Plinsko svjetlo". Film objavljen 1940. godine temelji se na priči o muškarcu (Gregory) koji na suptilan, ali smišljen način pokušava natjerati svoju suprugu Paulu poludim i završim u umobolnici da joj ukrade nakit.

U ovom slučaju, Gregory koristi razne metode kako bi stvorio svoju ženu preispitajte vlastiti sud: pomiče predmete uokolo i krivi Paulu da ih je izgubila, također neprestano propituje sve što joj kaže i govori joj da je "luda" i da je "sve njena mašta". Uz to, suprug takvo zlostavljanje provodi i pred svojim prijateljima, pridonoseći ideji da i oni misle da je Paula luda.

Zlostavljanje je takvo da Paula počinje vjerovati da ima stvarnih problema i da na njezinu prosudbu utječe njena mentalna nestabilnost.

40 godina kasnije, 1980. godine, pojam plinskog osvjetljenja skovan je kako bi se odnosio na dva fenomena unutar psihološko zlostavljanje kod partnera:

• Oni ljudi koji jasvjesno zbunjuju svog partnera i nahranite svoje najnestabilnije misli
• Oni pojedinci koji svjesno manipuliraju svojim partnerom s ciljem da se nešto dobije od te osobe.

Članak objavila Kate Abramson^[1] vrlo dobro sažima neke primjere i fraze koje osoba koja vrši ovu vrstu psihološkog zlostavljanja može reći:

• Ne budi paranoičan
• Oni su vaša mašta
• Samo sam se šalio!
• To se nikada nije dogodilo
• Mislim da pretjeruješ
• Mislim da psihički niste dobro, niste stabilna osoba

Prije nego što komentirate 5 znakova psihološke manipulacije, u Psychology-Online želimo vas podsjetiti da je važno razmisliti o situaciji s kojom se susrećete.

Ako smatrate da vas partner ne poštuje, možete pokušati razgovarati s njom o tome kako se osjećate zbog njihovog stava i komentara. U slučaju da ne pronađete rješenje i vidite da situacija ostaje ista, nastavite čitati o ovom obrascu zlostavljanja kako biste ga otkrili i što prije izašli iz njega.

Loše postupanje ili psihološko zlostavljanje nazivamo onim djelima kojima jedna osoba ugrožava mentalni integritet druge. U mnogim se prilikama psihološko zlostavljanje jasno izražava u obliku vrijeđanja, prijetnji, ponižavanja... Međutim, postoje i drugi načini na koje se može uočiti vrlo ozbiljan obrazac zlostavljanja.

Kako otkriti plinsko osvjetljenje?: 5 znakova upozorenja

Ako želite znati kako prepoznati fenomen plinskog osvjetljenja ili paljenja, obratite posebnu pozornost na znakove psihološke manipulacije koje vam nudimo u nastavku:

1. Odbijte nešto za što znate da je očito

Ako vaš partner negira neki događaj ili nešto što je rekao, to može biti simptom rasvjetljavanja.

• Na primjerZnate da je vaš partner komentirao da mu se nije svidio X film, međutim, ovaj to negira lažući na bestidan načinNikad to nisam rekao!"saditi ovako, sjeme sumnje "Jesam li ga krivo čuo?" ili "Jesam li to izmislio?" Ovo su neke od misli koje vam se mogu pojaviti u glavi.

2. Komentari o vašem mentalnom zdravlju

Pogotovo ako ste prošli kroz mentalni poremećaj, psihološki zlostavljač svibanj koristite svoju prošlost kao bacačko oružje "imajte na umu da vam nije dobro, imali ste problema i trenutno ne razmišljate jasno"Ova poruka može izgledati poput onoga što vam govori osoba koja radi na plin.

• Napomena: važno je nemojte zbunjivati ​​nekoga tko vam stvarno želi pomoći svladati mentalni poremećaj psihološkim manipulatorom.

3. Pokušavaju ljude svrstati protiv vas

Ponekad osoba koja vježba plinsko osvjetljavanje može ići korak dalje i uključiti vaš društveni krug tako da se osjećate izolirano i stvarno mislite da imate problem.

• Neki od najčešćih komentara su "tvoji prijatelji misle isto kao i ja"ili"ta osoba zna da niste u pravu"

4. Ako se netko složi s vama "on je lažov"

Uobičajeno, osoba ne može kontrolirati sve što vam drugi pojedinci govore, pa ako je nekome u vašem okruženju stalo do vas i kaže vam da vaš partner manipulira vama. S puno samopouzdanja, navedeni par će to poreći uništavajući vjerodostojnost vašeg prijatelja ili člana obitelji s izrazima poput "ne vjerujte mu, laže da manipulira vama."

5. Izravno vam govori da ste ludi

Maksimalni izraz plinskog osvjetljenja ima samo dvije riječi "jesi li lud". Međutim, nakon višestrukih manipulacija, ovaj komentar može završiti s srušite svoje mentalne snage Dok ne posumnjate u vlastitu mentalnu sposobnost.

Taj se fenomen ne javlja samo u paru, u radnom okruženju Postoje i slučajevi kada suradnik pokušava slomiti mentalnu stabilnost osobe poznatom metodom „plinskog svjetla“. Cilj ove zlouporabe je obično dobiti posao ili natjerati tu osobu da napusti tvrtku.

Na kraju, važno je komentirati da zlostavljanje poznato kao plinsko svjetlo može se davati između prijatelja, pa čak i obitelji, pa moramo znati kako otkriti alarme koji nam mogu pomoći da se izvučemo iz ove situacije.

Kako izaći iz situacije psihičkog zlostavljanja?

Ako mislite da patite od plina, pokušajte potražiti pomoć od ljudi izvan ovog emocionalnog zlostavljanja, na ovaj način možete shvatiti da vaša prosudba nije pogrešna i oporavak Tako, vjerujte u svoje misli i ideje.

Ako smatrate potrebnim, također možete otići terapeutu specijaliziranom za psihološko zlostavljanje i emocionalno nasilje koji će vam pomoći da prebrodite svjetlost i možete izaći iz otrovne veze.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Plinsko osvjetljenje ili plinsko svjetlo prema psihologiji, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Nasilje intimnog partnera.

1. Abramson, K. (2014). Uključivanje lampica na rasvjetu. Filozofske perspektive, 28(1), 1-30.