Kako znati da li vas partner emocionalno ucjenjuje

"Dok to radiš, napustit ću te", "Da me stvarno voliš, ne bi", "Ako me slušaš, ovo neće bi se dogodilo "..., ovo su neke od fraza koje pokazuju emocionalnu ucjenu u partner. To je oblik psihološke manipulacije koju mnogi ljudi koriste kako bi natjerali svog partnera da djeluje ili radi ono što ona želi, a da nikada ne uzima u obzir potrebe ili želje druge osobe. Nakon ovog manipulativnog ponašanja obično se pronađu ljudi s niskim samopoštovanjem, nesigurnostima, strahom od napuštanja, niskom tolerancijom na frustraciju, emocionalnom ovisnošću itd. U sljedećem članku Psychology-Online detaljno ćemo objasniti što su emocionalne ucjene i koji su znakovi koji vam mogu pomoći znajte da li vas partner emocionalno ucjenjuje, uz pokazivanje nekoliko savjeta za rješavanje ove situacije.

Indeks

1. Što je emocionalna ucjena?
2. Znakovi da znate da li vas partner emocionalno ucjenjuje
3. Kako odgovoriti i ponašati se pred emocionalnom ucjenom u paru

The emocionalne ucjene može se definirati kao oblik manipulacije i čin psihološkog nasilja osobe prema drugom bliskom licu u kojem postoje prijetnje, kazna i pritisak, bilo u a izravno ili neizravno, kako bi natjerali drugu osobu da radi ono što želi ili želi u svakoj od njih trenutak.

Ova vrsta psihološke manipulacije može biti prisutna u odnosima parova i to dovodi do a toksični odnos da je prikladno brzo ga otkriti, upravljati i prevladati kako bismo spriječili da nas emocionalno ošteti u višku. Kad je veza zdrava, prisutni su komunikacija, naklonost i poštovanje, a zbog Naprotiv, nema mjesta za emocionalne ucjene, manipulacije, prijetnje, kazne, itd.

Jasan primjer emocionalne ucjene u paru bio bi: partner nas pokušava sažaliti što od nas dobiva upravo ono što u tom trenutku želi. Ponaša se na taj način jer zna da ćemo na kraju učiniti ono što on želi da mu pomogne ili da pomogne spriječiti vas da se osjećate tužno, frustrirano, uznemireno itd., iako su te emocije često hinjeno.

Fraza koja savršeno definira emocionalnu ucjenu jest "Ako to ne učinite, ovo će se dogoditi." Ovo je prijetnja koja ako se produlji u vremenu i postane uobičajeno ponašanje ustupi mjesto jasna dominacija u kojoj se ucijenjena osoba podvrgava volji ucjenjivača emotivan.

Otkrivanje emocionalne ucjene kod partnera nije uvijek lak zadatak, jer u nekim prilikama Ucjenjivač nije u potpunosti svjestan emocionalne manipulacije kojoj podvrgava svog partnera. Dalje, pokazat ćemo kakve su različite psihološke taktike i strategije. koristite emocionalne ucjenjivače kako biste postigli svoje ciljeve i natjerali drugu osobu da se ponaša poput njih želja. Nastavite čitati i otkrivajte Znakovi koji vam mogu pomoći da li vas partner emocionalno ucjenjuje:

• Čini da se osjećate krivima zbog njihovih postupaka: čini da se osjećate krivim za njihova neprimjerena i pogrešna ponašanja ili ponašanja. Neke od fraza koje to odražavaju su: "provociraš me i zato sam agresivan", "ne daješ mi ono što trebam, zato sam ti bio nevjeran".
• Žrtva je stvorena da se osjećate krivim: tako da ni u jednom trenutku ne dovodite u pitanje vezu i da bi vas zadržao, govori vam stvari poput "bez tebe ne mogu živjeti", "ako me ostaviš, neću Ja sam nitko "," ako izađeš s prijateljima, bit ću sam i dosadno "..., ne uzimajući u obzir u bilo kojem trenutku svoja osjećanja i ono što ti ti želiš.
• Dajte obećanja koja se nećete držati: Ovo je jedan od najtežih oblika otkrivanja emocionalnih ucjena. Ucjenjivač se neprestano koristi darovima i obećava da se, napokon, ne pridržava tako da njegov partner na kraju popusti njegovim željama. Jednom kad ste dobili ono što želite, potpuno zaboravite na svoje početno obećanje.
• Pritisci ili prijetnje na vas: Ovo je najjasniji i najočitiji oblik emocionalne ucjene i psihološke manipulacije u paru. Koristi se prijetećim frazama poput "ako to učiniš, ostavit ću te", "ako to nećeš učiniti, neću te više voljeti", tako da druga osoba zna da ako to ne učini podvrgnu se njihovoj volji, bit će kazna. Ova vrsta emocionalne ucjene koristi se za stvaranje straha u žrtvi i ograničavanje njihove slobode i osobnosti.
• Upotreba tišine: mnogi emocionalni ucjenjivači neprestano i dugo koriste šutnju kako bi pokazali svoj bijes, uzrokujući druga osoba osjeća ili misli da je njihovo "loše okruženje" njihova krivnja i da je u zabuni i nerazumijevanju konstantno.

Ukratko i široko govoreći, možemo reći da smo žrtve emocionalne ucjene od strane partnera kada negiramo ono što stvarno želimo, mijenjamo svoje ciljeve života, osjećamo se sebično za ostvarivanje svojih snova, nismo u mogućnosti reagirati na njihova nametanja, osjećamo se podložnima njihovoj volji i prisiljeni nastaviti s tim odnos. Međutim, važno je istaknuti da je svaki slučaj različit i potrebno ga je analizirati na izoliran i objektivan način.

Neki od savjet to vam može pomoći odgovoriti na emocionalnu ucjenu kod partnera i uspješno upravljanje ovom situacijom su:

• Prije svega, važno je priznajte da ste ucijenjeni emocionalno za par, jer će u protivnom biti nemoguće izaći iz ove situacije psihološke manipulacije i ponašati se u skladu s tim. U mnogim je slučajevima potrebno otići profesionalnom psihologu kako bi dobio smjernice i prevladao situaciju. Rad na emocionalnoj inteligenciji i samopoštovanju žrtve od suštinske je važnosti u mnogim slučajevima kako bi se osjećali sposobnima nositi se s tim problemom i povratiti svoje emocionalno blagostanje.
• Postavite ograničenja u vezi i ne dopuštajući drugoj osobi da ima kontrolu nad nama. Važno je biti asertivan i nauči reći ne kada tako mislimo ili nas druga osoba pritišće da učinimo nešto što ne želimo.
• Ne dopustite mu da nas prijetnjama podvrgne svojoj volji. Važno je to pokazati ne bojimo se njihovih prijetnji i da vam vaša strategija neće pomoći da dobijete ono što želite. Možemo vam reći kako se osjećamo zbog vaših zahtjeva i objasniti vam ih na racionalan način tako da shvatite i prestanete imati takav stav. Na primjer, možemo reći "Volim te, ali također sam slobodan raditi što želim, a ako to znači da me ostavljaš ili da me ne voliš, ne mogu ništa učiniti".
• Iskoristite vrijeme u našu korist: Sigurno će nas ucjenjivač zatražiti opredjeljenje i hitne mjere nakon njegova zahtjeva, budući da zna da ako razmislimo, možda nećemo podleći njegovim željama. Iz tog je razloga dobra tehnika reći im da moramo razmisliti o tome, a kasnije će trebati neko vrijeme da procijenimo sve prednosti i nedostatke.

U sljedećem članku možete vidjeti više savjeta o kako se nositi s emocionalnom ucjenom. U slučaju da je psihološka manipulacija nešto stalno i dugotrajno i da nas emocionalno ošteti do te mjere utječu na naše samopouzdanje i samopoštovanje, najbolje je prekinuti taj toksični odnos i oporaviti svoje potrebe osobni.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako znati da li vas partner emocionalno ucjenjuje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Nasilje intimnog partnera.