Kako pomoći tinejdžeru s depresijom

O depresiji se puno govori u odrasloj dobi, a o depresiji se malo zna. adolescentna depresija, zbog čega mladi ljudi ili njihove obitelji ne traže potrebnu pomoć. Depresija je bolest koja može utjecati na ljude bilo koje dobi, obrazovne ili kulturne razine i ekonomskog statusa. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), do 2020. depresija će biti na drugom mjestu među mentalnim i tjelesnim poremećajima. Kako je adolescencija faza neprekidnih fizičkih i psiholoških promjena i kontinuirane potrage za vlastitim identitetom, ponekad može dovesti do zabune oko saznanja pati li adolescent ili ne depresija. Međutim, nakon što se prepozna adolescentna depresija, potrebno mu je pomoći i pružiti joj podršku kako bi je mogao prevladati. Ali kako vam možemo pomoći? Znati kako pomoći tinejdžeru s depresijom, potrebno je detaljnije informirati se o ovoj bolesti i provesti niz akcija usmjerenih na njezino postizanje.

Zato ćemo u ovom članku Psychology-Online analizirati kako se depresija manifestira u adolescenciji, koji su njezini simptomi, uzroci, koji je tretman koji treba provesti da bi se to prevladalo i što roditelji i / ili osobe bliske adolescentu mogu učiniti da pomognu osloboditi ga.

Indeks

1. Kako prepoznati ima li tinejdžer depresiju
2. Čimbenici koji povećavaju rizik od adolescentne depresije
3. Problemi depresivnog tinejdžera mogu imati problema
4. Moja tinejdžerica ima depresiju: ​​kako mu pomažem

The tinejdžeri s depresijom mogu pokazivati ​​različite simptome nego odrasli, jer su oni obično loše volje sukobljena ponašanja u školi, ljutnja, neprestana iritacija i osjećaji neshvaćen. To je ono što otežava prepoznavanje radi li se o depresiji ili ne, jer kao što je već spomenuto Prije su ti stavovi i promjene raspoloženja također često u tome česti pozornica. Važan aspekt koji treba imati na umu jest da kada je tinejdžer depresivan, to nije slučaj nužno mora pokazivati ​​tužno ili depresivno raspoloženje, niti se mora izolirati od njega drugi. Iako se to može dogoditi, to ne mora biti uvijek.

Da biste lakše prepoznali kada se radi o depresiji, možete uzeti u obzir ove nizove simptoma i biti svjesni trajanja i intenziteta svakog od njih.

Simptomi depresije u adolescenata

• Razdražljivost i lako se razljuti.
• Umor, gubitak energije (čini se da je iscrpljen veći dio dana).
• Problemi sa spavanjem (teško ustajete ujutro i spavate noću).
• Želite plakati bez očitog razloga.
• Poteškoće s koncentracijom, također možete patiti od problema s pamćenjem i smanjiti školski uspjeh.
• Osjećaj bezvrijednosti ili krivnje.
• Ne uživate u aktivnostima u kojima ste nekada uživali.
• Povećanje ili gubitak apetita
• Loše raspoloženje (osjećaj tuge većinu vremena bez očitog razloga).
• Apatija.
• Negativne misli i samokritičnost kontinuirano.
• Čest osjećaj dosade
• Fizičke bolove (obično neobjašnjive)
• Ideje za samoubojstvo: spomenite da želite zauvijek umrijeti ili otići, poklonite svoje stvari, pišite priče ili slušajte glazbu o smrti, šalite se da ste počinili samoubojstvo itd.

Brojni su čimbenici koji ih, ako su prisutni u životu adolescenta, čine sklonijima razvoju depresije. Neki od njih su sljedeći:

• Imati roditelje s depresijom.
• Školski i / ili socijalni problemi.
• Iskustva stresa ili tuge zbog smrti voljenih.
• Usamljenost.
• Promjene u vašem načinu života (promjena grada ili države, odvajanje ili razvod roditelja).
• Znanstvena istraživanja pokazala su da prije puberteta dječaci i djevojčice imaju isto mogućnost da pate od depresije, međutim, od 15. godine žene imaju dvostruko više mogućnosti.
• Obiteljski problemi (sukobi u obiteljskom okruženju).
• Fizička ili psihološka trauma (verbalno ili fizičko zlostavljanje, nasilničko ponašanje, seksualno zlostavljanje itd.).
• Reakcija nekih lijekova (obratite se svom liječniku).
• Zlouporaba alkohola i drugih supstanci.
• Ozbiljni zdravstveni problemi.

Depresija ima velik utjecaj na život adolescenta i utječe na njihov osobni rast i razvoj. Također je važno znati da ako se tinejdžer s depresijom ne liječi, to može potrajati i nastaviti u odrasloj dobi, što će u budućnosti stvarati još više problema. A adolescent koji pati od depresije počet će imati probleme u jednom ili više područja vašeg života, koji mogu porasti u ozbiljnosti i važno ih je uzeti u obzir. Neki od njih su sljedeći:

• Smanjenje školskog uspjeha.
• Problemi u školi s učiteljima i školskim kolegama.
• Zlouporaba alkohola i drugih za zdravlje štetnih tvari.
• Ponašanje visokog rizika i samoozljeđivanja.
• Napustite školu i napustite dom.
• Razviti poremećaj prehrane
• Nisko samopouzdanje.
• Rizik od samoubojstva.

Nakon što smo se detaljnije informirali o raznim aspektima povezanim s adolescentnom depresijom, poput učenja kako je prepoznati, čimbenika koji utjecaja i problema koje depresivni adolescent može imati, ukazat ćemo na niz smjernica kako bismo adolescentu mogli pomoći u depresija:

Psihološki tretman

Potrebno je znati da se depresija ne liječi samo silom volje i da je treba liječiti stručnjak. Dakle, ako imate sina tinejdžera ili ste mu prijatelj ili rođak, prvo što morate učiniti jest natjerati ga da započne psihološku terapiju.

Cilj psihološke terapije je pomoć pacijentu eliminirati simptome depresije i za prevladavanje ostalih problema povezanih s tim. Kroz psihoedukaciju, adolescent će se informirati što je depresija, simptomi, uzroci i uzroci depresije problem i dalje traje, itd., naučit ćete ih tehnikama koje ćete primjenjivati ​​u svom svakodnevnom životu s ciljem uklanjanja simptoma, radit ćete sa svojim negativne misli kako bi ih preinačili u pozitivnije i racionalnije, kao i druge probleme koji su se pojavili kao sekundarni depresija.

U nekim je prilikama potrebno kombinirati psihoterapiju s primjenom određenih lijekova poput antidepresivi za liječenje problema.

Savjeti za pomoć depresivnom tinejdžeru

Adolescent treba osjećati potporu i razumijevanje od strane obitelji ili bliskih ljudi, posebno roditelja. Ako imate depresivnog tinejdžera, trebali biste znati da mu treba pomoći da prestane biti osuđivan, da vas se sluša čak i ako se ponekad ne slažete s njim, da ga pokušate razumjeti i prije svega prihvati to. Evo nekoliko savjeta kako pomoći tinejdžeru s depresijom:

• Uključite se u liječenje. Potrebno je ostati uključen u liječenje, i psihološko i farmakološko, i podržavati ga kod kuće. Potrebno je biti blizu i svjestan njihovih potreba.
• Stavite se na njihovo mjesto. To je mnogim ljudima često teško, jer prvo želimo nametnuti svoja uvjerenja i ideje na temelju onoga što je ispravno ili pogrešno za nas. Međutim, da biste nekoga razumjeli, stvarno morate znati kako se staviti na mjesto druge osobe. Jeste li se ikad osjećali neshvaćeno? Znanje da vas nitko ne razumije čini vas više povučenima u sebe i stvara osjećaj usamljenosti, a to je ono što tinejdžeru s depresijom najmanje treba. Stoga je važno da ga slušate bez prosuđivanja i da možete zaraditi njegovo povjerenje.
• Informirajte se o depresiji. Potrebno je biti visoko informiran o ovoj bolesti. Poznajte njegove simptome, uzroke, posljedice, liječenje itd. Kako biste pružili bolju pomoć pogođenoj osobi i kako biste je mogli bolje razumjeti.
• Naklonost i naklonost. Odnosite se prema njemu s ljubavlju i naklonošću, uvijek mu pokazujući blizinu i bezuvjetnu podršku, dajući mu do znanja da nije sam i da ste vi tu da mu pomognete bez obzira koliko je teška situacija.
• Budi strpljiv. Strpljenje je neophodno za pomoć adolescentu s ovom bolešću. U mnogim su prilikama ljudi očajni zbog određenih stavova pogođene osobe, posebno kada je riječ o tinejdžerskoj djeci. Međutim, u svakom trenutku morate zapamtiti da se vrijedi potruditi, pogotovo jer se radi o vašoj dobrobiti. Možete se osloniti na obitelj i prijatelje koji će vam pomoći da se snađete.
• Važnost tjelesnog vježbanja. Tjelesno vježbanje oslobađa niz korisnih hormona za naše fizičko i emocionalno zdravlje poput serotonin koji pruža nekoliko blagodati, među njima uzrokuje osjećaj smirenosti i poboljšava naše stanje oraspoložiti. Važno je motivirati adolescenta da bude aktivan. Ne trebate raditi vježbe visokog intenziteta, samo šetajte 20 do 30 minuta dnevno kako biste počeli primjećivati ​​njegove prednosti.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako pomoći tinejdžeru s depresijom, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Emocionalni poremećaji i poremećaji ponašanja.