Konzumacija alkohola široko je prihvaćena u našem društvu i povezana je s društvenim okupljanjima i slobodnim vremenom općenito. Alkoholizam je bolest koja može imati ozbiljne posljedice na fizičko i mentalno zdravlje potrošača i na njegove socijalne odnose. U ovom članku o psihologiji na mreži reći ćemo vam kako spriječiti alkoholizam kod mladih, jer je to najbolje rješenje za izbjegavanje pada u ovisnost. Pronaći ćete argumente protiv alkohola za mlade i negativnih učinaka i posljedica pretjerane konzumacije alkohola.
Prvo morate znati učinke alkohola. Konzumacija alkohola ima posljedice u bilo kojoj dobi, bilo povremenoj (osoba koja pije piće) ili kontinuiranoj konzumaciji. U slučaju mladih to su neki od posljedice povremene upotrebe alkohola:
- Da izgubi kontrolu.
- Reagirajte nasilno.
- Zaboravite što je učinjeno ili rečeno dok ste bili pijani.
- Gubljenje svijesti.
- Uzrok prometnih nesreća.
- Izložite svoje zdravlje te fizički i moralni integritet.
- Smanjen uspjeh u školi.
- Upali u probleme sa zakonom.
- Neželjene trudnoće i ETS.
- Veliki rizik od ovisnosti.
- Kasnije požalite zbog svog ponašanja, osjećaja srama ili smijeha.
- Olakšati upotrebu drugih lijekova.
Opće posljedice nastavak potrošnje Oni se kreću od specifičnih problema, do razvoja bolesti, pa čak i smrti. Pogledajmo neke od tih posljedica:
- Gubitak pamćenja.
- Depresija, nesigurnost i nisko samopoštovanje.
- Smanjene kognitivne sposobnosti.
- Delirium tremens kao posljedica povlačenja: vizualne halucinacije, zablude, emocionalna labilnost i omamljenost. Također se mogu pojaviti drhtanje i napadaji.
- Ciroza jetre.
- Povećana šansa za dobivanje nekih vrsta karcinoma.
- Gastritis.
- Čirevi.
- Bolesti srca.
- Obiteljski i radni problemi.
- Fizička ovisnost s odgovarajućim simptomima odvikavanja nakon prestanka konzumacije.
- Prometne nesreće.
- Seksualni problemi kao što su smanjena želja ili impotencija.
- Promjene u menstrualnom ciklusu.
- Povećati nasilje.
- Ekonomski problemi.
Prema podacima SZO Uživanje alkohola ubije 3 milijuna ljudi godišnje.
Ako se pitate zašto adolescenti počinju konzumirati alkohol, ovdje možete vidjeti uzroci alkoholizma kod mladih.
Kako izbjeći alkoholizam kod mladih? Neke od strategija za kontrolu, sprečavanje i smanjenje konzumacije alkohola su sljedeće:
- Regulacija prodaje alkohola putem poreza. U većini zemalja već postoje visoki porezi na alkoholna pića.
- Otežavanje pristupa alkoholu. Povećavanje dobi u kojoj je dopušteno kupovati ili konzumirati alkohol kao što to rade druge zemlje može pomoći u sprječavanju da on počne u ranoj dobi. Smanjenje broja tvrtki koje smiju prodavati alkohol, kao što se dogodilo s duhanom, također bi mladima otežalo pristup ovoj tvari.
- Programi svijesti u školi. Redovito primjenjujte program prevencije i podizanja svijesti na tečajevima od početka adolescencije.
- Otvorite više prostora za slobodno vrijeme bez alkohola. Zabraniti konzumaciju alkohola u određenim prostorima za razonodu, poput onih povezanih sa sportom. Osim toga, poticati organizaciju bezalkoholnih aktivnosti poput noćnih klubova bez alkohola za mlade, bezalkoholnih koncerata itd.
- Prevencija obrazovanjem i primjerom. Kako smanjiti konzumaciju alkohola kod mladih? Naučite svoje sinove i kćeri nespojivim vrijednostima s alkoholom i drugim drogama. Ali ne zaboravite biti primjer, uzalud je razgovarati s tinejdžerom o konzumaciji alkohola s pivom u ruci.
- Obavijestite ih o posljedicama. Pažljivo im objasnite ozbiljnost posljedice konzumacije alkohola i kratkoročni i dugoročni. Uvijek to bolje razumiju na primjerima ili im govore o bliskim slučajevima.
- Smanjite čimbenike rizika jačanjem nekih vještina. Mnogi mladi ljudi i općenito mnogi piju jer se pod utjecajem alkohola osjećaju sigurnije. Jačanje vaših socijalnih vještina i samopoštovanja spriječit će da se to dogodi.
- Naučite ih alternativama alkoholu. Što više alkohola znaju vaši sinovi ili kćeri, to će ih dalje konzumirati. Čitanje, filmovi, ples, glazba, video igre, sport, hobiji... Potaknite ove aktivnosti što je više moguće kako biste smanjili šanse za konzumaciju alkohola.
- Zdrave navike. Kako bi mladi ljudi konzumirali manje alkoholnih pića, mogu se primijeniti mjere poput uspostavljanja zdravih navika. To je jedna od najučinkovitijih strategija protiv konzumacije alkohola. Zdravi obroci su u bijesu, kao i rutine vježbanja.
- Dinamika rada droga s tinejdžerima. Iz obrazovnih centara mogu se održavati radionice i aktivnosti kojima se mladi mogu izložiti i senzibilizirati za posljedice alkoholizma. Također možete izvoditi vježbe igranja uloga kako biste naučili upravljati rizičnim situacijama poput pritiska vršnjaka radi konzumiranja alkohola.
Početak pijenja u adolescenciji jedan je od čimbenika rizika za ovisnost o alkoholu. Alkoholizam je bolest s ozbiljnim zdravstvenim posljedicama. Zato je važno uspostaviti aktivnosti nespojive sa konzumacijom alkohola u rutini mladih.
- Sport. Sport i alkohol su nespojivi, barem u njihovoj realizaciji. Poticanje sporta može biti od ključne važnosti za prevenciju konzumacije alkohola. Organizirati lige, natjecanja i sportski dani mogu promovirati sport i okupljanja i smanjiti odnos slobodno vrijeme i alkohol.
- Slobodno vrijeme bez alkohola. Kao što smo već vidjeli u slučaju sporta, s drugim oblicima razonode zabavno-alkoholna povezanost može se smanjiti. Na primjer, uz događaje povezane s glazbom, video igrama, plesom itd. Određivanje niže cijene za mlade ljude na nekim mjestima poput kina olakšava im pristup. Da biste spriječili alkoholizam kod adolescenata, važno je promovirati slobodno vrijeme bez alkohola.
- Prostori za sastanke. Bilo u javnim prostorima ili dajući kuću svojoj djeci kako bi se mogla sastati sa svojim prijateljima kako bi pogledala film, igrala društvene igre ili razgovarala o svojim stvarima. Sve bez alkohola.
- Natjecanja. Možete se natjecati za gotovo sve. Ako potaknemo organizaciju natjecanja, udaljit ćemo mlade od alkohola i tako smanjiti adolescentni alkoholizam.
Ovdje možete vidjeti druge Savjeti za prevenciju ovisnosti o drogama u tinejdžera.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
