Što je LJUBAV KOJA NIJE KORESPONDIRANA

Kaže se da ne biramo u koga ćemo se zaljubiti. Da je ljubav nešto što ne možete kontrolirati i da vam se ponekad netko sviđa, a zapravo ne znate zašto. U slučajevima kada se dvoje ljudi međusobno privlače i sviđaju, ljubav im se uzvraća ili barem postoji obostrani interes za međusobno upoznavanje. Nažalost, to se ne događa uvijek.

Postoje trenuci kada možete poludjeti za nekom osobom i ona se ne osjeća isto, ili istim intenzitetom kao i vi. Suočeni smo s neuzvraćenom ljubavlju, situacijom s kojom se nije lako suočiti. Stoga ćemo u ovom članku o Psihologiji-Online razgovarati o tome što je neuzvraćena ljubav, faze koje osoba doživljava s neuzvraćenom ljubavlju i kako je prevladati.

Indeks

1. Značenje neuzvraćene ljubavi
2. Faze nesretne ljubavi
3. Kakav je osjećaj biti neuzvraćen
4. Kako preboljeti nesretnu ljubav

Nesretna ljubav je osjećaj romantične ljubavi jedne osobe do druge, ali taj osjećaj nije uzajaman. U tim situacijama pojedinac doživljava ono što jest

Nesretna ljubav ne rađa se preko noći, niti jednostavno nestaje. Dalje ćemo vidjeti faze nesretne ljubavi:

1. Idealizacija: Trenutno još niste svjesni da druga osoba nema iste osjećaje. Nadamo se da će na početku ljubavne priče sve proteći bez problema, iako duboko u sebi osjećate da nešto nije u redu. Druga je osoba toliko idealizirana da je vrlo teško uočiti njihove nedostatke.
2. Jednostrana ljubav: idealizacija se nastavlja i iluzija raste, ali odnos postaje kompliciran. Vidite da pokušavate dijeliti bilo koji aspekt svog života i da druga osoba to ne zanima. U tim situacijama reakcija može biti zadržavanje onoga što će s vremenom već promijeniti vaš stav.
3. Prepoznavanje neuzvraćene ljubavi: shvatite da ste suočeni s nesretnom ljubavlju. Samo vi pokušavate natjerati par da radi i povuče se naprijed. Vidite da vas druga osoba ne voli onako kako vi volite nju. Unatoč tome, ponekad je osjećaj toliko jak da se vjeruje da će se situacija popraviti. Samozavaravanje koje dugoročno može stvoriti probleme.
4. Zaborav na neuzvraćenu ljubav: ovo je najteža faza. Namjera je napustiti tu vezu zbog koje toliko patite, ali osjećaj je toliko jak da ponekad osjećate da nećete moći. Ostaviti iza sebe sva očekivanja, iluzije i sjećanja na onu osobu koju ste toliko voljeli nije lako. Udaljavanje od te osobe može vam pomoći da prođete kroz ovu fazu, ali prije svega, nemojte se boriti protiv onoga što osjećate. Zaborav na nekoga koga ste voljeli zahtijeva vrijeme.
5. Živi s tim: vrijeme je da prihvatite i priznate ljubav koju ste imali prema toj osobi. Ne poričite da ste je voljeli, ali ne gubite iz vida da to ne može biti. Vrijeme je da obnovite svoj život bez te osobe. S vremenom će vrijeme za okretanje stranice doći kad prihvatite stvarnost i krenete dalje.

Nesretna ljubav proizvodi bol i patnju. Sve romantične iluzije koje ste imali s nekom osobom raspadaju se i, mnogo puta, to ima ozbiljne posljedice za sebe. Pogledajmo kakav je osjećaj biti neuzvraćen:

• Tuga i razočaranje: želje za ljubavlju su vrlo jake. Kad se stvarnost sudari s iluzijom, uništavanje tih želja može dovesti do snažnog osjećaja tuge i razočaranja prema voljenoj osobi.
• Utječe na samopoštovanje: odbijanje ljubavi može dovesti do odbacivanja samog sebe. Ponekad možete osjetiti da je naša greška jer nismo dovoljni da nas druga osoba voli. Važno je shvatiti da ste najvažnija osoba u vašem životu vi i da volite sebe vi ste iznad mišljenja i prosudbe bilo koga, čak i ako ste zaljubljeni u to osoba. Vaše mišljenje ne definira tko ste ili kako ste. Otkriti kako poboljšati samopoštovanje.
• Frustracija i bijes: rođeni su iz uvjerenja da je situacija nepravedna i da to ne zaslužujete. Ti su osjećaji dio procesa tugovanja koji je neophodan nadvladati slom srca. Potpuno su normalni i ukazuju na to da ste na dobrom putu.
• Osjećati se usamljeno: činjenica da ne možemo biti s onim što želimo može proizvesti anksioznost i strah od samoće. Melankolija prisjećanja na trenutke proživljene s tom voljenom osobom može povećati ovaj osjećaj. U ovom vam članku kažemo kako se boriti protiv samoće.

Najteži trenutak, a ujedno i najvažniji, kada doživite neuzvraćenu ljubav je naučiti je zaboraviti, preboljeti i krenuti svojim životom. Kao što kažu, lako je reći i teško izvesti, ali ne i nemoguće. Ako se pitate kako prevladati nesretnu ljubav, dat ćemo vam neke ključeve da je postignete.

• Prihvatitesituacija: patnja koju stvara neuzvraćena ljubav rađa se iz nade da se situacija može promijeniti. Bitno je prihvatiti stvarnost i ne razmišljati o tome što ste izgubili već o onome što ste mogli imati. Na primjer, biti s osobom koja vas stvarno voli.
• Prestanite idealizirati osobu koju volite: zaljubiti se u nekoga zbog percepcije koju imamo o njemu ili njoj vrlo je često, ali najčešće nije baš stvarno. Shvatite da, kao i svi drugi, i ta osoba nije savršena i također ima nedostataka. Možda ste se zaljubili u ono što ta osoba predstavlja, ali zapravo ne u ono što jeste.
• Distancirajte se od te osobe: bit će lakše ne razmišljati o tome ako to nije dio vašeg života. Da biste prevladali neuzvraćenu ljubav, bolje je držati se podalje od te osobe i usredotočiti se na sebe. U ovom trenutku najvažnija je briga o sebi.
• Dajte si dopuštenje da budete tužni: Ako vam situacija zadaje bol, negiranje će je samo povećati. Prihvatite kako se osjećate u svakom trenutku. Biti tužan nije loše, a ni to ne izražavamo. Naprotiv, prihvaćanje osjećaja potrebno je za prevladavanje tuge. Ne pokušavajte sakriti svoje osjećaje. Možda ne odmah, ali dugoročno, izražavanjem onoga što osjećate učinit će da se osjećate bolje u sebi.
• Usredotočite svoje misli na sadašnjost: usmjerite svoje razmišljanje na ono što radite iz trenutka u trenutak. To će vam pomoći da vas um neprestano podsjeća na situaciju koju ste proživjeli i bol koji to za sobom povlači. Praksa pažljivost Pomoći će vam da ne mislite na tu osobu.
• Zamislite budućnost bez te osobeUsredotočite se na sve stvari koje možete učiniti sada kada to više nije u vašem životu. To što niste s osobom koju volite ne znači da biste se trebali odreći svega što vas čini onim što jeste. Ta osoba nije uzvratila ne znači da će u budućnosti svi. Zato nemojte misliti da je sve izgubljeno. Zapamtite da ste jedina osoba koja vam treba u vašem životu sami.
• Ulaži u sebeisti: svu onu energiju koju ste uložili u drugu osobu sada možete uložiti u sebe. Provedite vrijeme radeći stvari koje vam se sviđaju, bilo sami ili s drugima. Uživanje u onome što vam je strastveno učinit će da se osjećate bolje prema sebi.
• Okružite se ljudima od povjerenjaČak i ako vam se čini da vam se ništa ne radi, okruženje s obitelji i prijateljima kojima je stalo do vas pomoći će vam da cijenite količinu dobrih stvari u svom životu. Uživati ​​u dobrom društvu ne znači izbjegavati svoje osjećaje, već shvatiti da život vrijedi živjeti s onima koji vas zaista vole.
• Odvažite se isprobati nova iskustva: Ostali ključevi za prevladavanje nesretne ljubavi su činjenje stvari koje nikada niste radili s tom osobom, odnijet će vaše misli od nje ili nje. Nova iskustva učinit će da iskusite nove emocije koje više ne dijelite s tom osobom. Oni su samo vaši.
• Ne zatvarajte se ljubaviIako je za prevladavanje slomljenog srca potrebno vrijeme, ne izbjegavajte provoditi vrijeme s ljudima koji vas zanimaju. To će vam pomoći da vratite samopouzdanje i dobro se zabavite. Ipak, nemojte žuriti s drugom vezom jer biste mogli naštetiti ovoj novoj ljubavi. Pokušaj voljeti nekoga, a da niste prevladali vašu nesretnu ljubav, znači učiniti isto što i oni toj osobi.
• Idite kod profesionalca: Ponekad je teško prevladati nesretnu ljubav i osjećaje koje ona izaziva. Kad osjetite da vam za to treba pomoć, nemojte se ustručavati otići psihologu. Stručnjak vas može voditi i pomoći vam da prođete kroz ovaj bolan proces.

U ovom ćete članku pronaći više informacija o kako zaboraviti neuzvraćenu ljubav.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što je neuzvraćena ljubav, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osjećaji.

• Aragon, R. S., i Cruz, R. M. (2014). Uzroci i karakterizacija faza romantične tuge. Akt psihološke istrage, 4(1), 1329-1343.
• Kongost, S. (2013). Kada voljeti previše znači ovisiti. Oniro.
• Isaac, G. G. (1986). Motivacijska psihologija. Uvodnička sinteza, Madrid.
• Villalba, F. (2014). Teorija nemogućeg. Stvorite prostor