Što osoba misli kad primijeniš nulti kontakt?

Nulti kontakt prekida svaku komunikaciju s nekim. To je tehnika koja se koristi nakon ljubavnog prekida kada ne možemo emocionalno krenuti naprijed, bilo zbog ovisnosti, jer nam je teško dati okreni stranicu i kreni dalje, jer nam je teško prekinuti prethodnu vezu ili zato što smo bili uključeni u otrovnu dinamiku i teško nam je izaći iz tamo.

Važno je, međutim, imati na umu da kada primijenimo ovu tehniku ​​nećemo samo osjećati stvari na nas, udaljenost će utjecati na drugu osobu koja će na ovaj ili onaj način utjecati na nas i će utjecati. Naš bivši partner iskusit će različite osjećaje, misli i osjećaje i bit će odgovoran za postupke koje će ta osoba imati prema nama. U ovom članku o psihologiji-Online reći ćemo vam: što osoba misli i reagira kada primijenite nulti kontakt, kako biste znali kada se preporučuje primijeniti nulti kontakt i kako znati funkcionira li nulti kontakt koji prijavljujete.

Ova tehnika se koristi za izumiranje ponašanja pretraživača drugog kako bi osoba nestala iz naših života. Nakon potrebnog vremena odsutnosti, osobi koja nas je prethodno potražila, bilo zbog ovisnosti ili potrebe, dosadit će, razočarati se ili započeti svoj

Nulti kontakt koristi se za:

1. Uklonite se od bivše veze zauvijek koje smatramo štetnim ili otrovnim.
2. Pješačenje od štetne osobe: s narcisoidnim, agresivnim osobinama itd.
3. Izrežite ciklus emocionalne ovisnosti. U sljedećem ćete članku pronaći više informacija o Što je emocionalna ovisnost.
4. Moći se prestati vraćati iznova i iznova s ​​istim partnerom i da bismo mogli obnoviti svoj život.

Ovdje možete vidjeti kako se primjenjuje nulti kontakt i njegove prednosti.

Što muškarac ili žena misle kad primijenite nulti kontakt? Osoba na koju primijenite nulti kontakt doživljava različite emocije na vašoj udaljenosti, što će generirati različite misli i postupke.
Dalje, prikazujemo vam različite faze kroz koje osoba prolazi kad u svakom trenutku primijenite nulti kontakt i povezane emocije i ponašanja:

1. Olakšanje

Prva senzacija koju ćete doživjeti bit će olakšanje, Mislit ćete da ste dobro prošli i ojačat će ideju da ste donijeli odluku da završite. U ovom trenutku još ne primjećuje odsutnost bivšeg partnera i može vjerovati da je udaljenost od drugog posljedica poštivanja njegove odluke da prekine. Vjerojatno ćete pronaći svoju slobodu i blagodati biti slobodni. Vjerojatno je da ćete u početku nastaviti sa svojim aktivnostima i hobijima, izlaziti s prijateljima, početi izlaziti s drugim ljudima itd. U početku nećete primijetiti odsutnost drugog jer ćete biti dovoljno usredotočeni na svoje stvari i, vjerojatno, interno opravdavajući i potvrđujući svoju odluku da završite.

Ako je osoba bačena, vjerojatno je prošla kroz početna faza malo depresivnija što se može okarakterizirati krivnjom i tugom ili pretjeranim aktivnostima kao način izbjegavanja kontakta s boli.

2. Primijetite odsutnost

U oba slučaja, nakon nekog vremena, vjerojatno će druga osoba početi pomalo primjećivati ​​odsutnost svog bivšeg partnera zbog ne-kontakta.

Svi se nadamo da će se osoba koja ode vratiti, potražiti nas ili barem uspostaviti mali kontakt koji mi pokažite da mislite na nas i nedostajete nam makar i ta potreba proizlazi više od svega iz ego. Bez obzira koliko je malen taj znak pažnje, vjerujemo da je to nešto što će se dogoditi da ili da, a kada se to ne dogodi dogodi se, kada osoba zaista nestane iz naših života, ova udaljenost generira neku vrstu zbunjenost i neobičnost, jer se nije dogodilo ono što smo očekivali i počeli smo propitivati ​​mnoge stvari, što čini Počnimo više razmišljati o drugome i zapitati se što on radi i zašto je tako nestao.

Osoba može neko vrijeme ostati u ovoj petlji ili pokušati obnoviti svoj život i započeti nove aktivnosti. U ovoj fazi može biti pretraživačka ponašanja prema drugom.

3. Osjetit će odbijanje

Nakon gore navedenog ili zajednički, osoba na koju primijenite nulti kontakt osjetit će odbijanje lagano, a zatim u početku izbjegavaj razmišljati o bivšem kako ga ne bi boljelo i možda ćete se početi zauzimati ili pokušati živjeti bez druge osobe.

4. Zabrinuti

S vremenom i održavanjem nula kontakta, zbunjenost će se pretvoriti u zabrinutost: osobu početi sumnjati da ga drugi počinje zaboravljati ili da je prepravio svoj život I općenito, pogotovo u ovisnijim vezama, počet ćete to aktivno tražiti.

5. Idealizacija

Zajedno s tim, kako je prošlo neko vrijeme, spoznaje će se početi mijenjati, loše uspomene će nestati i počet ćete se sjećati uglavnom dobrih. Odnosno, odnos je idealiziran i postoji tendencija da se više ističe ono dobro u odnosu koje se počinje primjećivati ​​sve više s udaljenošću između obje strane. To se događa zbog pristranosti u pamćenju, koje nastoji ne zaboraviti loše i sjetiti se dobrog i idealizirati ga.

6. Zaborav ili tjeskoba

U ovom se trenutku mogu dogoditi dvije stvari:

1. Kad spona nije tako velika, udaljenost postaje omogućavanje kretanja naprijed sa životom i potvrdi da je odluka završila.
2. Međutim, kad je još uvijek ostalo ljubavi ili postoji velika ovisnost, tjeskoba zbog gubitka može se pojaviti snažno. Osoba misli da definitivno gubi drugu i da je, očito, okrenula stranicu. Osjeća bol i to ga tjera da shvati što je izgubio. Počnite razmišljati o onome što više nećete imati i ono što ostavljate iza sebe svojom odlukom i što vas može dovesti do toga da se otvorite drugim ljudima i započnete fazu zaborava ili razmišljanja o oporavku drugom i borite se za njega ili nju, u ovom slučaju to je vrijeme kada se mogu stvoriti novi sporazumi, započeti novu vezu i razlikovati prethodni. U ovom članku govorimo o kako vratiti bivšeg i, prije svega, kada je moguće nastaviti vezu, a kada ne.

Nakon što vidimo što muškarac ili žena osjeća i misli kada se primijeni nulti kontakt, vidjet ćemo kako oni reagiraju i kako djeluju. Zanimljivo je pregledati i staviti njihove reakcije u kontekst:

1. Udaljenost: u početku će se osoba odseliti i kad vidi da to čini i bivši partner, pokušat će živjeti svoj život bez njega ili nje.
2. Isprobajte nove stvari: pokušat će stvoriti novi život bez drugog. Generirat ćete nove aktivnosti i povećati društvene izlaske s prijateljima i, vjerojatno, te početi hodati s novim ljudima.
3. Pokušaj kontakta: Možda vas suptilno traži, dok nastavlja sa svojim novim životom. Ovdje ćete testirati vode. Tražit će da potvrdite da ste tu, ali to ne znači ništa. Vjerojatno će nastaviti iskušavati nove ljude i aktivnosti.
4. Intenzivnije traženje kontakta: počet će vas tražiti jer ne razumije razlog vaše udaljenosti i želi dokazati da ste još uvijek tamo. Nazvat će vas telefonom, napisat će vam poruke itd.
5. Pokušaj pronalaženja: pokušat će vas aktivnije tražiti i vjerojatno će vas pokušati ležerno upoznati, često mjesta na kojima su se nekada susretali, zatražite pomoć za ponovno stvaranje susreta, pitajte za vas i vaše život itd. Ako su prethodni napori bili neuspješni, pokušat će pronaći osobu s više snage i koristeći nove i drugačije resurse.
6. Pokušaj preokretanja situacije- U ovom trenutku, ako je osobi već žao zbog svoje odluke, želi se vratiti pod svaku cijenu. Najvjerojatnije ćete potražiti bivšeg partnera za razgovor i zamoliti ga da se vrati i eto ga mogu generirati nove pojmove za započinjanje nove veze u kojoj se izbjegavaju problemi prethodni.
7. Umor i zaborav: ako druga osoba ne razmotri pokušaje kontakta, sastanka i obnavljanja situacije, na kraju će se umoriti i zaboraviti.

Primjena nultog kontakta nije laka. Uključuje prolazak kroz proces tugovanja. I normalno je da se pitate isplati li se i kako znati funkcionira li. Prvo ćemo vam pokazati faze kroz koje ćete proći i što će se sljedeće dogoditi kako biste mogli ojačati svoju odluku i znati se smjestiti u jednu od faza:

• Poricanje: u početku se ljudi obrane kako ne bi tako naglo iskusili što nas boli ili muči. U početku negiramo svoje emocije ili se malo odvajamo od njih i pomalo počinjemo živjeti u našem vremenu i ritmu.
• Ići: Ljutnja je česta emocija kad se suočite s prekidom, smeta nam što stvari nisu uspjele i što se bijes može usmjeriti na "vaše pogreške" ili "pogreške vašeg partnera". Svaka veza uključuje skup projekata i planova i ideala koje mentalno gradimo jedni s drugima i, kad se stvari slome, ti se projekti raspadaju. i to nas čini jako bijesnima i tužnima, jer to je također vrijeme, emocije i uloženi trud i nije tako lako poništiti projekte koje započnemo ili odustanemo oni.
• Pregovaranje: naše emocije postaju malo tiše i možemo jasnije vidjeti odnos s njihovim usponima i padovima, pro i kontra i bolje razmisliti o svojoj odluci. Stvari uravnotežujemo na ljestvici i razumijemo da je, usprkos dobru koje nas je tamo zadržalo, loše više vagalo i zato smo odlučili dati ostavku. Počeli smo prihvaćati ostavku.
• Depresija: uznemirujuće emocije nastaju pri udaljavanju. Nedostaje nam dobro, ljubavi još uvijek ima i vjerojatno ćemo se povezati s osjećajima tuge zbog onoga što nije bilo. To je normalno i neophodno za napredovanje u tom procesu i pokazatelj je što nam je veza značila, ali ne mora nužno značiti da želimo ili bismo se trebali vratiti istoj stvari.
• PrihvaćanjeKad prođemo kroz ove faze, počinjemo prihvaćati gubitak bivše veze i stvarati svoje živote.

U sljedećem ćete članku pronaći informacije o Kako preboljeti slomljeno srce.

Primijeniti nulti kontakt neće biti lako, jer ćete ponekad osjetiti želju da se vratite u prethodnu vezu i oporavite što da gubite, ali kad mentalno imate jasnoće, znate da je udaljenost najbolja za vaše mentalno zdravlje i emotivan. Počevši od faze pregovora, počet ćete doživljavati sljedeće promjene:

• Počet ćete naći bolje.
• Oporavit ćete svoju moć, samopoštovanje, ljubav prema sebi i život, a ovo će vam pomoći da se osjećate bolje, a ujedno ćete izgledati privlačnije u očima drugih.
• Počet ćete dati vam prioritet, dati vam vrijednost i odlučite od tamo, a ovo je sjajan pokazatelj da je nula kontakata uspjela, jer to znači da vraćate svoju autonomiju.
• Sve dok imate novo aktivnosti, hobiji, prijateljstva, počet ćete svoj život ispunjavati novim stvarima i neće vam toliko nedostajati prijašnja rutina i bivši partner.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.