Želim napustiti svog partnera, ali sam kažnjen, zašto i što učiniti?

Napustiti vezu nije lako, to je delikatna i tužna situacija koja nam stvara nelagodu i patnju. Većinu vremena, kada želimo prekinuti vezu, ne želimo naštetiti drugoj osobi niti da se odnos između njih dvoje potpuno promijeni. Tada je sumnje hoće li napustiti vezu ili ne Budući da se bojimo pomisliti da donosimo lošu odluku. Osjećaj tuge i suosjećanja također se može pojaviti pred drugom osobom, može nam učiniti žao napustite svog partnera jer vjerujemo da će se provesti gore od nas i to želimo izbjeći pati. Do? Ali ova misao je potpuno pogrešna jer će samo uzrokovati još više boli. Iz tog razloga ćemo u ovom članku o psihologiji na mreži objasniti zašto i što učiniti ako želite napustiti partnera, ali vam je žao.

Indeks

1. Zašto mi je žao svog partnera?
2. Kako raditi na krivici i prevladati tugu
3. Razlozi zbog kojih napuštate vezu
4. Kako prekinuti vezu, a da ne naštete

Kao što smo već komentirali, može nam biti žao što smo prekinuli romantičnu vezu, budući da se osjećamo

Mnogo puta produljujemo romantične veze jer osjećamo strah, bol ili nesigurnost prema drugoj osobi, vjerujući da ga neće moći prevladati. Romantične veze, kao i osobni odnosi s prijateljima i / ili obitelji, imaju svoje trajanje i moramo ih prihvatiti i zahvaliti im na najprirodniji mogući način.

Svaka je osoba odgovorna za sebe, kao i njihovi osjećaji i osjećaji. Mnogo puta vjerujemo da će produženje procesa prekida, kada je to od tuge prema drugoj osobi, učiniti podnošljivijim. I, očito je da je svaka osoba svijet i, prema tome, svaka veza ima svoja vremena i prostore. Čak i tako, jedna od najvrjednijih stvari koje imamo u svom životu je vrijeme. Zbog toga će, ako je vaša odluka jasna, u velikoj većini slučajeva biti korisno obojici je priopćiti bez da je proširite. Moramo pronaći ravnotežu između: slušanja sebe, davanja vremena i prostora za djelovanje i suosjećanja s položajem druge osobe.

Dalje ćemo vidjeti kako raditi na krivnji, odgovornosti i suosjećanju kako bismo prestali sažaljevati sve kad je pretjerano:

• Naturalizirati emocije. Emocije su dio nas i moramo ih naturalizirati kako bismo djelovale i prihvatile životne procese.
• Prihvati to. Prvi korak ka stvaranju krivnje i tuge prema drugoj osobi je prihvaćanje te emocije ili osjećaja i njihovo osjećanje.
• Pokazati. Ovaj je korak važan jer puno puta potiskujemo mnoge osjećaje jer mislimo da ih nismo vrijedni osjećati i / ili vjerujemo da ne možemo biti ranjivi.
• Potražite uzrok. Jednom kada prihvatite ove nove emocije i koje vas vjerojatno odvedu iz vaše zone udobnosti, možete početi analizirati njihovo moguće podrijetlo.
• Introspekcija. Njegovo podrijetlo može doći, među mnogim drugim čimbenicima strah od novih situacija i / ili iskustava izvan vaše zone udobnosti, misleći da vas druga osoba treba i nije u stanju sama obnoviti svoj život, iz straha od gubite ga zbog straha da ne znate kako će druga osoba reagirati i / ili da ne znate kako upravljati emocionalnom situacijom koju osjećate, itd.

Razlozi zbog kojih želite napustiti vezu mogu biti onoliko koliko ljudi i / ili veza trenutno postoje. Beskrajne su mogućnosti zašto ste odlučili započeti novi put bez te osobe ili na drugačiji način. Na kraju, svi mogući razlozi temelje se na: više ne osjećate isto prema toj osobi i / ili odnos. Kao što smo već spomenuli, život je pun prirodnih ciklusa koje moramo prihvatiti što je više moguće.

Ljudi evoluiraju tijekom godina, svako u naše vrijeme i iz tog razloga je osoba koju ste upoznali prije 5 ili možda prije 6 mjeseci nije isto što i danas jer neprestano živimo nova iskustva koja nas oblikuju i transformiraju u ono što smo danas dan.

Može biti i da to osjećate tvoji putovi u životu nisu isti. Na primjer, možda će vas probuditi snažan osjećaj da želite putovati oko svijeta, a vaš je trenutni partner, naprotiv, u drugom trenutku svog života. Ovaj se primjer može koristiti s bilo kojim odstupanjem koji je dovoljno važan za vas da prestanete dijeliti svoje načine.

Jednom kada asimiliramo sve gore navedene informacije i osjećamo se sposobnima suočiti se sa situacijom, vrijeme je da djelujemo. Ali kako da završim vezu, a da ne naudim? Važno je imati na umu da smo sami odgovorni samo za svoje osjećaje i postupke. Ne možemo preuzeti odgovornost za osjećaje i postupke drugih.

• Zbog toga je, kada donosite odluku za koju mislite da bi mogla naštetiti drugoj osobi, a time i vama, važno to učiniti iz Poštujem i dobra komunikacija.
• Vjerojatno ste već posvetili neko vrijeme razmišljanju ovoj temi i emocijama koje što ste doživljavali / doživljavate, pa je važno da razumijete da i druga osoba trebam vrijeme refleksije i prihvaćanje o tome.

Što ako mi zivimo zajednoKako to uspijevamo? Činjenica da živite s partnerom i želite prekinuti vezu čini postupak nešto složenijim i stoga je dobra komunikacija između vas dvoje još potrebnija. Jasna, iskrena i s poštovanjem komunikacija ključna je da biste mogli provesti razdvajanje s najmanjom mogućom štetom.

Što ako bili smo dugo vremena, Kako prekinuti dugogodišnju vezu? Prije su romantične veze započele u vrlo mladoj dobi i trajale su cijeli život. Danas se ta činjenica potpuno promijenila i veze ne traju više kao nekada. Unatoč tome, ako se nađete u situaciji da želite napustiti svog partnera s kojim dijelite već dugi niz godina, važno je da si dopustite vrijeme prihvaćanja emocija da se možda osjećaš. Moramo shvatiti da nas dugogodišnja suradnja s tom osobom ne sprječava da osjetimo da više ne želimo dijeliti iskustva na isti način. Brojni su slučajevi parova koji se zadržavaju zbog udobnosti i usklađenosti zbog toga što nemaju hrabrosti za promjenu, iako osjećaj ljubavi kao par više ne postoji. Uvijek moramo težiti svojoj maksimalnoj sreći i zato je ne potiskivati ​​zbog utjehe i straha. U ovom članku objašnjavamo kako napustiti partnera bez da ih povrijedi i bez patnje.

Treba dodati da se svaka situacija potpuno razlikuje od ostalih i moramo je oblikovati u skladu s našim osjećajima, potrebama i srećom. Iz tog razloga postići sporazum sa svojim partnerom kako biste znali da ne dijelite svoju romantičnu vezu kao prije, ali možete nastaviti dijeliti mnoge druge stvari zbog kojih se osjećate ugodno i sretno. U ovom članku odgovaramo na pitanje koje ćete si postaviti: Je li moguće biti prijatelj nakon veze?

Još jednom, da bismo zaključili ovo vrlo složeno pitanje, moramo svoje postupke i riječi temeljiti na putu poštovanja, dobre komunikacije i iskrenost prema sebi i prema drugoj osobi. Ljubav se također pokazuje u procesu prekida i važno je dobro paziti na taj kraj ciklusa, kao i svi prethodni.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Želim napustiti partnera, ali to me rastužuje, zašto i što raditi?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osjećaji.

• Liberman, R. P. (1995). Priručnik za bračnu terapiju: pozitivan pristup pomaganju u problematičnim vezama. Bilbao: Desclee de Brouwer.
• Riso, W. (1999). Voljeti ili ovisiti?. Barcelona: Planet.