Imate li osjećaj da vaš partner gleda samo negativno? Biti u blizini osobe koja vas neprestano kritizira može biti emocionalno iscrpljujuće. Ako vam daje osjećaj da za svog partnera činite sve pogrešno i ne dobivate nikakvu podršku, ako vas on cijelo vrijeme ispravlja i za sve krivi, normalno je da se pitate: Zašto moj partner u meni vidi samo loše i što mogu učiniti s njegovim stavom?
U ovom članku o psihologiji na mreži želimo razgovarati s vama o nekim razlozima zbog kojih se čini da vaš partner vidi samo vaše nedostatke i što učiniti ako je to vaša situacija.
Nismo savršeni i griješimo, pa je normalno da nam ponekad partner može izreći neke kritike. Primanje nekih kritika od partnera ne mora biti negativno sve dok vam ih asertivno priopćavaju i ako se radi o specifičnim situacijama. Međutim, ako kritika je stalna može biti vrlo štetna za vezu.
Kritika nekoga koga volite i tko bi trebao voljeti vas može stvoriti ogromnu nesigurnost. Također, teško je biti privržen nekome tko vam neprestano govori što griješite pa situacija postaje napeta i neugodna.
Kada ova situacija traje duže i ne nestane unatoč tome što ju je pokušala riješiti dijalogom, kritizirana osoba može odgovoriti na 3 načina:
- Izbjegavanje: najčešći odgovor kada nam se nešto ne sviđa je izbjegavanje. Problem ovog ponašanja je taj što nas izbjegavanje sprječava u rješavanju problema, pa oni ostaju i uglavnom se pogoršavaju.
- Sučeljavanje: Frustracija zbog kritiziranja stalno uzrokuje bijes. Ili pokazivanje bijesa ili uzvraćanje kritike.
- Naučena bespomoćnost: žrtva kritike "uči" da je, što god učinio, rezultat isti. Stoga, nemojte pokušavati riješiti problem i dopustite da se nastavi. Naučena bespomoćnost strahovito šteti.
Kritika u određenom trenutku, posebno ako je izrečena s poštovanjem i s namjerom da pomogne, može biti korisna. To može učiniti da se osjećamo loše, jer nitko ne voli da mu se govori što čini pogrešno, ali može nam pomoći da se popravimo.
Ali stalna kritika nije dobra i ne čini da se osjećamo dobro bez obzira koliko dobra namjera bila. Ljudi koji neprestano kritiziraju mogu to učiniti iz jednog od sljedećih razloga:
- Nesigurnost: osjećaju se nesigurno i projiciraju to na druge.
- Egocentrizam: vjeruju da je dobro drugima reći što pogriješe u njihovoj prosudbi kako bi se mogli promijeniti.
- Nedostatak tolerancije: malo su ili uopće nisu tolerantni.
- Superiornost: osjećaju se superiorno, vjeruju da je njihov način djelovanja i razmišljanja ispravan i frustriraju se kad netko prijeđe njihove norme.
- Agresivni stil komunikacije: ne znaju pravilno komunicirati.
- U strahu: boje se, bilo zbog prethodnih iskustava, bilo zbog mogućnosti napuštanja.
Razlozi za kritiziranje osobe to ne opravdavaju. The stalna kritika je otrovna za vezu i u mnogim se slučajevima smatraju psihološkim zlostavljanjem. Ovdje ćete naći 9 znakova za otkrivanje psihološkog zlostavljanja kod partnera.
U zdravoj vezi par zbraja, a ne oduzima. Čini se da se osjećate bolje i samopouzdanije i ne ostavlja vam osjećaj kao da sve radite pogrešno.
1. Pažnja
Prije svega, morate znati što je zdrava veza i paziti da niste u njoj toksični odnos.
The zdrave veze odlikuje ih naklonost i divljenje, a ne kritika. Članovi para međusobno se poštuju i ne zamjeraju jedni drugima:
- Kad se pojave problemi, razgovaraju i oboje popuštaju tražeći rješenje i ne optužuju jedni druge.
- Svatko ima svoj način razmišljanja i bivanja, a drugi ga poštuje i ne osuđuje.
- Kada jedan od članova para ima problema, oni dobivaju potporu drugog člana, a ne negativne ocjene.
2. Komunikacija
Ako se zbog vašeg partnera osjećate loše zbog svog neodobravajućeg stava, ako loše govori s vama, ako samo vidi vaše nedostatke i osuđuje vas, važno je da objasnite kako se osjećate suočen s tom situacijom.
3. Procjena promjena
Ako vidite namjeru da se promijenite na bolje, parna terapija Može vam pomoći da poboljšate stil komunikacije, prihvatite neuspjehe jedni drugih i postignete obostrano korisne dogovore. Ako nastavite s vezom, stalna kritika nije opcija, to je jedno od nepremostivih ograničenja jer ne koristi ni vama ni vezi.
4. Kraj veze
Ako nema namjere za promjenom, a vaš partner vjeruje da ima pravo stalno vas prigovarati ili kritizirati, najbolja stvar za vaše mentalno zdravlje je pobjeći te osobe.
Možda će vam reći da to čini zato što vas voli ili zato što želi najbolje za vas. Ali stvarnost je takva da vas on ne prihvaća takvi kakvi jeste i da takav način ljubavi nije zdrav ni za koga. Ovdje možete vidjeti 30 znakova da veza ne funkcionira.
Moramo biti svjesni da postoje stvari koje ne možemo promijeniti i moramo ih prihvatiti takve kakve jesu. Stoga, ako unatoč tome što nekome date do znanja da se zbog vašeg stava i kritike osjećate loše, nemojte promijenite svoje ponašanje, morate prihvatiti da vas ova veza boli i odmaknuti se od te veze osoba. U sljedećem ćete članku pronaći kako ostaviti partnera, a da ga ne povrijede i bez patnje korak po korak.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
