Riječ ljubomora Dolazi iz "biti ljubomoran", brinuti se, težiti i biti zainteresiran za osobu koja je za nas najvažnija, kako je ne bismo izgubili i / ili ne bismo odveli. A priori, ova definicija može biti čak i romantična, ali u mnogim prilikama ljubomora izazvati osjećaj nelagode, kako kod oboljelog, tako i kod osobe koja je predmet od njih.
Svi smo u nekom trenutku svog života iskusili ljubomoru. Činjenica da je osoba s kojom imamo vrijedan i poseban odnos, bio to prijatelj, naš šef, suradnik, susjed..., distancirajte se od nas i počnite usmjeravati pažnju na drugu osobu, daje nam osjećaj da je gubimo i to nas generira bojati se. U ovom članku PsychologyOnline usredotočit ću se na ljubomoru koja se javlja u paru i odgovorit ću na pitanje zašto smo ljubomorni na svog partnera.
Indeks
- Zašto sam ljubomoran na svog partnera?
- Kakve posljedice ljubomora ima u vezi?
- Što možemo učiniti da kontroliramo ljubomoru?
Zašto sam ljubomoran na svog partnera?
Čini se da ih ima osobine ličnosti ljubomornih ljudi koje ih čine ranjivijima da ih trpe:
- Nesigurnost i emocionalna ovisnost.
- Nedostatak povjerenja prema drugima.
- Nisko samopouzdanje.
- Nedostatak socijalnih vještina.
Što se tiče prevalencije ljubomore kod muškaraca i žena, to pokazuju statistike javljaju se u oba spola podjednako, jedino što se mijenja je način njihovog ispoljavanja. Muškarci su skloni agresivnom i ljutitom ponašanju, dok su žene sklonije depresiji, tuzi i samoprijekoru.
Prema Enriqueu Echeburúi i Javieru Fernández-Montalvu, u ljubomori uvijek postoje četiri komponente: ljubav prema određenoj osobi, ekskluzivnost u njezinu posjedu, sporazum da budu vjerni jedni drugima i društveni gubitak prestiža koji bi proizašao ako bi se izvršila nevjera.
Ovi autori objašnjavaju mehanizam ljubomore: osoba ima misli i osjećaje koji su prilagođeni mogućnosti da joj je partner nevjeran. Ova bol koju osjećate zbog te ljubomore može se očitovati između ljutnja i tuga. Kao rezultat toga, počinje se izvoditi djeluje kako bi provjerio je li ono što mislite da je istina: Nazvao je par, provjerio njihov mobitel, tražio lozinku za Facebook... kako bi smanjio tu sumnju i tu emocionalnu bol. Nakon provođenja provjera i ne pronalaska dokaza osjećate privremeno opuštanje, ali nakon nekog vremena one se ponovno pojavljuju ljubomore i kao posljedica toga, poželjet ćete izvršiti provjeravajuća ponašanja da biste postigli to stanje spokojstva, pa se stvara krug pakostan.
Kakve posljedice ljubomora ima u vezi?
Ljubomora ima pogubne posljedice u vezi i u afektivno-spolnom životu svake od njegovih sastavnica.
Održavanje odnosa s ljubomornom osobom postaje komplicirano, sporovi se povećavaju i malo po malo, par se razdvaja. Zauzvrat, socijalni odnosi su također pogođeni, zajedno s radnim okruženjem, od Brige i nedostatak koncentracije uzrokuju da radni učinak pati.
Ali u određenim prilikama ta ljubomora može imati opravdanu osnovu, a sumnja da bi naš partner mogao biti nevjeran stvarni je osjećaj koji možemo imati... Kada se ljubomora pretvori u bolest? Prema spomenutim autorima, ljubomora je patološka kada se pojave tri karakteristike:
- Nema stvarnih naznaka da postoji nevjera od strane para.
- Osoba ima nedostatak samokontrole i njezino ponašanje je nesrazmjerno.
- Ljubomora kod osobe izaziva velike emocionalne patnje.
Što možemo učiniti da kontroliramo ljubomoru?
Suočen s ovim problemom, ići na psihološku terapiju predstavljena je kao opcija koja se najviše preporučuje. Aspekti na kojima bi se radilo bili bi restrukturiranje iskrivljenih i automatskih misli, zajedno s modificiranjem drugih koji su prilagođeniji stvarnosti. Promijenite i smanjite provjeravanje ponašanja, kao i naučite se opustiti i povećati samopoštovanje. Vjerojatno bi možda trebalo poraditi na vezi s parom, jer su područja komunikacije i seksualnosti ona koja su najviše pogođena u tim situacijama.
Ako ste uronjeni u ljubomornu vezu, bilo zato što patite od ljubomore ili ste osoba koja je optužena za nevjeru, predlažem da posetite terapiju. Pomoću nje možete naučite upravljati ovom emocijom, koji obično ne nestaje, ali pomaže, a vi ste naučeni da ga ograničite tako da ne uzrokuje pogoršanje odnosa. Otkrivaju se i moguće situacije u kojima je moguće ponoviti ljubomorno ponašanje, poput lošeg raspoloženja (stres, anksioznost, depresija ...), usamljenost nametnuto, dosada, nedostatak ciljeva... zauzvrat će vam omogućiti da ostvarite život u paru koji se temelji na poštovanju, povjerenju i ljubavi, kao i poboljšanju vaše kvalitete emotivan. Živjet ćete opuštenije i uživati u osobi koju volite.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto smo ljubomorni na svog partnera, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.
