Smrt može utjecati na vas kao na izravnog svjedoka gubitka člana obitelji kojeg ste toliko voljeli. Ili, također, može vas natjerati da posredno patite kad, osim što cijenite tu osobu koja je umrla, svjesni ste boli koju vaš partner uglavnom pogađa ovaj dvoboj. U ovom mu slučaju možete pomoći tako što ćete mu biti važna potpora u životu. Ne možete izbjeći njegovu bol, ali možete ga pratiti.
Odnosno, kad možda želite učiniti sve da izbjegnete njihove patnje, pomislite da je vaša tvrtka zapravo terapeutska i konstruktivna. Kako pomoći partneru da prebrodi dvoboj? Ako si postavite ovo pitanje, u Psychology-Online vodit ćemo vas da ponudite podršku, utjehu i nadu.
Indeks
- Kako pomoći partneru da se izbori sa smrću voljene osobe
- Kako podržati svog partnera smrću njegovog oca ili majke
- Psihološki savjeti koji će vašem partneru pomoći da prevlada gubitak
Kako pomoći partneru da prevlada smrt voljene osobe.
U ovom trenutku žalosti možete se nositi samo s onim što ovisi o vama, a ne s onim što je izvan vaše volje. Koji su to čimbenici koji povećavaju vašu vlastitu unutarnju snagu?
1. Snaga tišine
Vrlo je moguće da u ovom trenutku imate želju napuniti srce svog partnera savjetima, preporukama i prijedlozima. Međutim, pronađite ravnotežu u svojim riječima da se snaga šutnje pojavi kao lijek koji liječi. Ova je tišina odgovor na potreba za smirenjem koje vaš partner osjeća u svom duševnom stanju. Istodobno, izbjegavajte tipične savjete koji, iako dati s dobrom namjerom, povećavaju osjećaj nerazumijevanja. Na primjer, "moraš biti jak" ili "ne plači".
To ne znači da morate izbjegavati razgovore. Pokušajte promatrati svog partnera kako bi uvažio njegovu potrebu za šutnjom kad primijetite da im se ne da razgovarati. Na primjer, ako na vaša pitanja odgovara u jednosložnim crtama, možda će radije uživati u tom razgovoru u neko drugo vrijeme.
2. Ne žalite svog partnera
Smrt je uzrok boli i patnje, međutim, umiranje je prirodan i neizbježan događaj. Vjerujte partnerovim resursima kako biste prevladali taj gubitak. Nemojte brkati pomoć s pretjeranom zaštitom. Vaš partner mora proći kroz vlastiti postupak. Dopustite mi da podijelim s vama sve što smatram prikladnim. Međutim, nemojte pojedinačno preuzimati ulogu pratnje ili spasitelja. Vaš partner također može pronaći podršku u svojoj obitelji i prijateljima.
3. Pazite na svog partnera
Pratiti znači i brigu. A ta briga može započeti s osnovnim detaljima. Na primjer, ponekad kada osoba prolazi kroz trenutak tuge, stavlja se u drugi plan i zanemaruje osnovne aspekte poput zdrave prehrane. Ako ste primijetili da je vaš partner zanemario ovaj aspekt zbog apatije u izvršavanju određenih zadataka, možete skuhati neke ukusne recepte za koje znate da mu se sviđa.
4. Aktivno slušanje
Baš kao što je šutnja u ovo doba potrebna, i vašem partneru je potrebna ova doza slušanja iznad čak i savjeta. U trenutku tolike boli mora se odušiti, stoga možete obratiti pažnju na njegove riječi izbjegavajući tehnološku distrakciju u tom trenutku.
Možete i vi pojačati empatiju korištenjem osobnih primjera. Ako ste u prošlosti trpjeli tugu voljene osobe, također možete komentirati kako ste se osjećali i što vam je tada pomoglo.
Kako podržati svog partnera smrću njegovog oca ili majke.
Postoje zbunjujuće situacije u kojima osoba želi pomoći, međutim, ne zna dobro kako to učiniti. Osjećate se dezorijentirano i bojite se pogreške bez obzira poduzimate li određenu inicijativu ili je izbjegavate. U tom slučaju, ako sumnjate u to, pitajte partnera kako mu možete pomoći. Ovo bi također moglo biti prikladno vrijeme za ojačati komunikaciju Između oba.
Možda vam vaš partner neće dati trenutni odgovor, međutim, predložit će vam pomoć u neko drugo vrijeme na kojem ste posebno zahvalni. Ako želite znati kako pomoći partneru da prevlada tugu, važno je raditi i znati kako biti strpljiviji u ovom trenutku kako biste shvatili da se vrijeme vašeg partnera razlikuje od vašeg. Tuga ima još jedan ritam u tuzi.
Zauzvrat, ovo bi moglo biti dobro vrijeme za oboje da ojačate kontakt sa zajedničkim prijateljima. da ovo okruženje također povećava nečiji osjećaj osobne njege u trenutku ranjivosti. Promatrajte kada se vaš partner osjeća bolje sa sadašnjošću oko svakodnevnih aktivnosti. Kad je riječ o planovima koje oboje dijelite, pronađite način da uložite više vremena u te osobne prostore.
Psihološki savjet koji će vašem partneru pomoći da prevlada gubitak.
Trenutno se na tečajevima brinuti se za njegovatelja koji su naučeni podržavati one koji se brinu o uzdržavanom članu obitelji, pokazuju kako da biste mogli uzdržavati drugu osobu, i sami morate biti jaki. Uzimajući ovaj primjer u ravni procesi tugovanjaAko u ovom trenutku želite biti važna podrška partneru, tada se morate brinuti o sebi. Na taj ćete se način osjećati spremniji za život ovog procesa.
Zbog ovog razloga, nemoj se zatvoriti i zauzvrat, dopustite da vas prate drugi. Na primjer, s prijateljima s povjerenjem možete komentirati situaciju u kojoj prolazite i kako se osjećate. Težnja da budem dobro u takvom trenutku nije gesta sebičnosti.
Kako pomoći partneru da prebrodi dvoboj? Biti prisutan u svom životu.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako pomoći partneru da prebrodi tugu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za parove.
