110 najboljih FRAZA EMOCIONALNE INTELIGENCIJE

Emocionalna inteligencija je sposobnost koju imamo da kontroliramo i razumijemo svoje i tuđe emocije. Zapravo, možemo reći da emocionalna inteligencija nadmašuje IQ, budući da je u stanju razumjeti, koristiti i upravljati vlastitim emocijama, možemo uspostaviti bolje odnose, biti uspješni u svim područjima života i ostvariti profesionalne ciljeve i osobnim.

U tom smislu, fraze emocionalne inteligencije predstavljaju dobru strategiju koja vam može pomoći pronaći pozitivnu stranu okolnosti, preuzeti odgovornost za svoje misli i Radnje. Iz tog razloga, u sljedećem članku Psychology-Online predstavljamo 110 najboljih fraza emocionalne inteligencije. Čak smo prikupili i citate za djecu, neke inspirativne citate o emocionalnoj inteligenciji i izbor psihologa Daniela Golemana.

Indeks

1. Citati o emocionalnoj inteligenciji Daniela Golemana
2. Izrazi emocionalne inteligencije za djecu
3. Inspirativni citati emocionalne inteligencije

Američki psiholog i pisac Daniel Goleman bio je taj koji je popularizirao koncept inteligencije u svojoj knjizi objavljenoj 1995., a koja nosi istoimeni naziv „The Intelligence Emotivan".

Za Golemana, svaka se osoba mora usredotočiti na 4 osnovne dimenzije naučiti upravljati emocijama:

• Samospoznaja.
• Socijalne vještine.
• Empatija.
• samoregulacija.

Evo nekih od najpoznatijih fraza emocionalne inteligencije Daniela Golemana za koje znamo da će vas potaknuti da naučite kako upravljati ovim 4 dimenzije:

1. Kad se ljudi osjećaju najugodnije je kada najbolje rade.
2. Temeljna društvena vještina mora biti sposobnost izražavanja svojih misli.
3. Umjetnost dobrih odnosa uvelike se temelji na našoj sposobnosti da se povežemo s emocijama drugih.
4. Poznavanje sebe je kamen temeljac emocionalne inteligencije.
5. Važno je znati kako se uskladiti s drugima da biste doživjeli istinsku empatiju.
6. Gotovo uvijek je emocionalni um vrlo djetinjast, a što je djetinjastiji, to je teže upravljati emocijama.
7. Iskoristite činjenicu da je pažnja selektivna kako biste se mogli koncentrirati na ono što je doista važno.
8. Za svaki posao bitni su ljudi koji rješavaju sukobe i probleme.
9. U svijetu koji se tako mijenja bolje je imati mnogo fleksibilnosti nego više iskustva.
10. Postoji više od 300 sponzoriranih studija koje pokazuju da je emocionalna inteligencija važnija od kognitivnih sposobnosti.
11. Pravi je užitak raditi na onome što volimo.
12. Empatija je povezana s činom savjesti.
13. Da bismo predvidjeli reakciju ljudi, prvo moramo razmisliti kako bismo sami reagirali.
14. Pravi lideri uvijek imaju sustavnu svijest o tome gdje će poduzeti svoje sljedeće korake.
15. Kada obratimo pažnju na svoje unutarnje stanje, možemo vidjeti što trebamo promijeniti u svom životu.
16. Pozornost na detalje regulira nečije emocije.
17. Jedan od načina za pronalaženje kreativnosti je sanjarenje.
18. Jedan od glavnih zadataka upravljanja emocijama je usredotočiti se na ono što doista zaslužuje pozornost.
19. Optimisti se uvjeravaju da su neuspjesi prilike da se zna što učiniti sljedeći put.
20. Možda je najvažnija psihološka vještina odupiranje impulsima.
21. Intenzivne negativne emocije sposobne su spriječiti svaki pokušaj da se učini nešto drugo.
22. Akademska inteligencija ne nudi minimalne alate za suočavanje s poteškoćama ili prilikama stvarnog života.
23. Stres dolazi da "zaglupi" ljude.
24. Ako nema selektivne pažnje, iskustvo se pretvara u kaos.
25. Kada potpuno zavlada našu pažnju, tehnologija otupljuje ljude.
26. Ljudi su navikli raditi na kolektivnim problemima kao da je to odgovornost drugih.
27. Slobodno vrijeme je neophodno za jačanje kreativnog duha.
28. Da biste donosili dobre odluke, morate primijeniti osjećaje na misli.
29. Ono što vodi do uspjeha je kombinacija razumnog talenta i sposobnosti prevladavanja neuspjeha.
30. U najboljem slučaju, IQ doprinosi samo 20% uspjehu.
31. Samosvijest uključuje duboko razumijevanje nečijih slabosti, sposobnosti, ograničenja, potreba i nagona.
32. Ljudi imaju tendenciju da postanu emocionalno inteligentniji kako stare i sazrijevaju.
33. Što smo otvoreniji prema svojim osjećajima, to bolje možemo razumjeti osjećaje drugih ljudi.
34. IQ i emocionalnu inteligenciju kontroliraju različiti dijelovi mozga. Stoga među njima nema nikakve korelacije.
35. Najmanje 80% uspjeha u odrasloj dobi dolazi od emocionalne inteligencije.
36. Istinsko suosjećanje ne podrazumijeva samo osjećaj boli za drugoga, već i poduzimanje nečega da je ublaži.
37. Ne dopustite da buka vanjskih mišljenja ušutka vaša vlastita

Prije nekoliko desetljeća smatralo se da su emocije dio primitivnog i često iracionalnog odgovora ljudskih bića. Međutim, danas već postoji dovoljno dokaza da postoje određena područja u mozgu koja su sposobna obraditi i upravljati emocijama.

Stoga se smatra da se emocije mogu trenirati i njima se može naučiti upravljati, baš kao i druge ljudske vještine. Stoga je bitno emocionalno educirati ljude od najranije dobi. Naime, posebna se pozornost mora posvetiti emocionalnom odgoju dojenčadi.

U tom smislu, sada pogledajmo neke fraze emocionalne inteligencije za djecu i djecu koje će im poslužiti da se s dobrim stavom suoče s ciljevima i izazovima.

1. Dugotrajni emocionalni stres može ugroziti sposobnost učenja kod djece. Daniel Golemman.
2. Čestitam, ako ovo čitate, to je zato što ste živi. Sada se počni smijati. Chad Sug.
3. Djeci treba dati više pitanja za rješavanje nego jednadžbi za pamćenje. Roger Lewis.
4. Volja je namjera kojoj pogoduju vlastite emocije. Raheel Farooq.
5. Sreća nije potpuno odsustvo problema. To je sposobnost znati kako se nositi s njima. Anonimno.
6. Uspjeh je inspiriran ljubavlju, disciplinom i odgovornošću. Bertrand Russell.
7. Postoji samo jedan način da se živi dobrim životom: jedan misli da je sve čudo, a drugi da ništa nije. Na tebi je. Albert Einstein.
8. Ljutnja i ljutnja ne mijenjaju srca drugih, samo vaša. Shannon L. Joha.
9. Naša sposobnost prilagođavanja je nevjerojatna. Liza Lutz.
10. Iskoristi bol kao kamen na svom putu. Nemojte ga koristiti za kampiranje. c. JoyBell C.
11. Nije me briga što govore o meni. Ja sam izuzetno biće. Santosh Kalwar.
12. Živimo u svijetu u kojem smo malo obrazovani da budemo emocionalno inteligentni. Daniel Golemman.
13. Imamo dva uma: jedan koji misli i onaj koji osjeća. Daniel Golemman.
14. Ništa nije tako ozbiljno kao što se čini, kad razmislite o tome. Santosh Kalwar.
15. Birajte svoje prijatelje polako. Ali kada ih nađete, budite čvrsti i jaki. Sokrat.
16. Obrazovanje uma bez obrazovanja srca je beskorisno. Anonimno.
17. Važno je razumjeti da emocionalna inteligencija nije trijumf srca nad glavom. To je unija oboje.
18. Vještine kontrole naših emocija velika su vrata uspjeha. John Gottmann.
19. Prava potraga za smislom i predanost izazivaju pravi užitak. Christopher Peterson.
20. Najpametniji nisu uvijek najsretniji. Pablo Fernandez-Berrocal.
21. Samo srcem možete vidjeti ono što je očima nevidljivo. Antoine de Saint-Exupéry.
22. Strpljenje nije dobra sposobnost čekanja. To je prije, znati uživati ​​dok čekate. Anonimno.
23. Dobar odgojitelj nije čistač džungle, već vrtlar u pustinji. Anonimno.
24. Ono što date djeci, djeca će dati društvu. Carl A. Menninger.
25. Ako niste voljni učiti, nitko vam ne može pomoći. Anonimno.
26. Naš stav prema životu odraz je odnosa prema nama samima. JohnN. Mitchell.
27. Promijenite pažnju i vaše će se emocije promijeniti. Clyde DeSouza.
28. Poznavanje sebe je temeljni princip mudrosti. Aristotel.
29. Lekcije se uvijek uče. Cecelia Ahern.
30. Svaka emocija mora imati svoje mjesto i ne smije se miješati u vaše odluke. Susan Oakey-Baker.
31. Razmišljanje o nečemu to ne čini istinitim. Željeti nešto ne znači da je stvarno. Michelle Hodkin.
32. Ako želite biti sretni, morate se naviknuti vidjeti druge sretne. Anonimno.
33. Život ima uspona i padova, ali moramo naučiti održavati ravnotežu. Daniel Golemman.
34. Emocije mogu utjecati na vaš učinak. Anonimno.
35. Otpuštanje stvari koje nas ne čine sretnima znači otpuštanje onoga što će nam pomoći da budemo bolji. Louis Galindo.
36. Stav je jednako važan kao i vještina da biste bili uspješni. Walter Scott.
37. Stvari koje volimo govore nam tko smo. Toma Akvinski.
38. Emocije i mane su te koje nas čine ljudskijima. Clyde DeSouza.

Emocionalna inteligencija je, nesumnjivo, temelj za suočavanje s impulsima i stresom kako bi se poboljšala osobna učinkovitost. Sa sljedećim popisom inspirativnih fraza emocionalne inteligencije moći ćete razmislite o svojim svakodnevnim postupcima i o akciji koju imate sa sobom i sa svojom okolinom:

1. Moj neprijatelj mi je rekao: voli svog neprijatelja. Poslušao sam ga i počeo voljeti sebe. Khalil Gibran.
2. Otkad ne slaviš čudo da si živ? Erik Erinson.
3. Osjećaji su najistinskiji put do znanja. Audre Lorde.
4. Svako učenje ima emocionalnu osnovu. Platon.
5. Emocionalno zdravlje važnije je od lijepog tijela. Maddy Malhotra.
6. Emocije koje su izvan kontrole imaju moć da najinteligentnije učine glupima. Daniel Golemman.
7. Emocije su dobar izvor informacija. Iskoristite to. Joseph LeDoux.
8. Posadite sjeme koje cvjeta u vašem životu i uklonite sjeme mržnje, ljutnje i nasilja. Dorothy Day.
9. Zapamtite da je neuspjeh jednostavan događaj, a ne osoba. Zig Ziglar.
10. Ako se ne možete smijati sebi, imate li se pravo smijati drugima? CH. Hamel.
11. Emocije bi nas trebale naučiti razumu. Luc de Clapiers.
12. Cijenite svoje emocije i nemojte ih podcjenjivati. Robert Henry.
13. Ne zaboravimo da su male emocije veliki kapetani naših života. Vincent van Gogh.
14. Prva i najjednostavnija emocija ljudi je znatiželja. Edmund Burke.
15. Veselo srce čini dobro koliko i lijek. Mudre izreke 17:22.
16. Onaj koji se smiješi jači je od onoga koji se ljuti. japanska poslovica.
17. Što više trenirate svoju svjesnost, brže ćete razumjeti dinamiku između sebe i drugih. Amit Ray.
18. Statistike su pokazale da je, kada je kroničan, toksičnost ljutnje usporediva s pušenjem cigareta. Daniel Golemman.
19. Osjećaji su nešto što posjedujete, ali oni ne definiraju tko ste. Shannon L. Joha.
20. Vođa može podijeliti nadu. Napoleon Bonaparte.
21. Život je poput vožnje bicikla: da biste održali ravnotežu, morate nastaviti vrtjeti pedale. Albert Einstein.
22. Miran um je jak, uznemiren je slab. WallaceD. Wattles.
23. Sreća ovisi o nama samima. Aristotel.
24. Dok ne postanete svjesni, nesvjesno će usmjeravati vaš život i zvati ćete ga sudbinom. - C.G. Young.
25. Ono što počinje ljutnjom završava stidom. Benjamin Franklin.
26. Ono što je važno je naporan rad i emocionalna inteligencija. Millard Drexler.
27. Emocionalno inteligentni ljudi imaju 4 karakteristike: poznaju emocije, vladaju emocijama, reguliraju emocije i koriste se emocijama. John Mayer i Peter Salovey.
28. Kada svijest dosegne emociju, moć dolazi u vaš život. Tara Meyer Robson.
29. Udahnite emocionalnu inteligenciju i izdahnite uljudnost. T. Y. Howard.
30. Slijedite svoje srce, ali uvijek ponesite svoj mozak sa sobom. Anonimno.
31. Osjećaj je najhrabrija stvar koju čovjek može učiniti. Alfred Rufi.
32. Znanje govori, ali mudrost sluša. Jimi Hendrix.
33. Čovjek je jedino stvorenje koje ne prihvaća ono što zapravo jest. Albert Camus.
34. Ljudi dobre volje bolji su od induktivnog zaključivanja za kreativno rješavanje problema. Albert Camus.
35. Kako biste povećali svoju učinkovitost, potražite svoje emocije koje će biti podređene vašim obvezama. Brian Koslow.

Ako vam se svidio ovaj post o 110 najboljih fraza emocionalne inteligencije, preporučamo da pročitate naše članke s više fraza pozitivnih emocija kao npr. Kratke fraze samousavršavanja i uspjeha ili 50 fraza za podizanje i podizanje samopoštovanja.

Ovaj članak je samo informativnog karaktera, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa koji će liječiti Vaš slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih citati emocionalne inteligencije, preporučamo da uđete u našu kategoriju Motivirajuće i inspirativne fraze.

• Arrabal, M. (2019). Emocionalna inteligencija. Izdavač za e-učenje. Španjolska.
• Goleman, D (1995). Emocionalna inteligencija. Vergara. Argentina.