Osjećate li se u posljednje vrijeme niste dobro sa svojim partnerom? Udaljenost, česte svađe ili dosada i dosada neki su od simptoma koji mogu ukazivati na to da prolazite kroz krizu u vezi. Morate znati da je to vrlo česta situacija kod parova koji su već neko vrijeme zajedno i koji iz bilo kojeg razloga počinju proživljavati kompliciranije i teže razdoblje. No, budući da kao par prolazite kroz krizu, to ne znači da morate prekinuti vezu, naprotiv.
Mnogo puta su ove parne krize savršene za jačanje vaše veze i bolje upoznavanje. U ovom članku o psihologiji na internetu otkrit ćemo vas kako prevladati krizu odnosa; Uz to objašnjavamo i same simptome, koliko dugo traje i najbolja rješenja... Tek tada ćete se moći suočiti s ovom situacijom i preusmjeriti je.
Indeks
- Simptomi krize para
- Koliko dugo traje kriza parova?
- Savjeti za prevladavanje krize u vezi
- Test i upitnici za krizu parova
Simptomi krize para.
Kako prepoznati krizu para? U svakoj ljubavnoj vezi postoje trenuci koji su bolji od drugih. The
Neki od najčešći simptomi krize para su sljedeće:
Par kriza za samostalan život
Jedan od najjasnijih znakova da par proživljava vrijeme krize je kada daljnji planovi se izrađuju zasebno. Očito je da svatko ima svoj život i svoju neovisnost, ali, ako ste u paru, normalno je i da uživate u zajedničkom druženju. Zato, ako ne želite provoditi vrijeme s partnerom i osjećate se bolje kada planirate s više ljudi ili odvojeno, to je vjerojatno zato što prolazite kroz krizu.
Kriza u paru zbog nedostatka komunikacije
Još jedan simptom krize u paru je da među vama nema komunikacije. Osjećaj da gotovo živite sa strancem vrlo je čest u ovim okolnostima. komunikacija se gubi i živiš kao po inerciji.
Osim toga, vrlo je uobičajeno da u trenutku kada želite o nečemu razgovarati, napetost je malo u zraku i u najmanju ruku povisite ton ili se svađate.
Kriza u paru zbog nedostatka seksa
Kad je kriza u paru, to je jako uočljivo u krevetu. A to je da seks ne prestaje biti a odraz povezanosti i osjećaja što je u paru Zato je, kada prođu loša vremena, normalno da krevet bude jedno od područja gdje se ta udaljenost i udaljenost najviše osjećaju.
To ne znači da nema veza, u mnogim brakovima u krizi seksualni susreti postaju rutinski, oni su kao "obveza" umjesto odanosti. Ako vam se to događa, to je zato što postoji problem između vas.
Kriza u paru zbog nezainteresiranosti
Također je uobičajeno da u krizi u vezi nema interesa niti jedne strane za poboljšanje situacije. Odnosno dvoje ne želite se suočiti s problemom a zatim nastavljaš živjeti bez riječi i bez ikakvog prijedloga za rješavanje ove krize u paru. To se, nažalost, događa u mnogim brakovima u krizi.
Kriza u paru zbog stalnih svađa
Posljednji simptom krize u paru je sljedeći: svaka situacija može se pretvoriti u svađu. To se događa jer ste vas dvoje malo "izgorjeli" od svoje veze i, u najmanju ruku, mogu proletjeti iskre. Važno je pokušati izbjeći ovu vrstu rasprave jer jedino što će to učiniti jest učiniti vaš odnos toksičnijim. U ovom drugom članku ćemo vam reći zašto se svađaš s partnerom zbog gluposti.
Čim otkrijete bilo koji od ovih simptoma, onda je dobro odvojiti vrijeme u vezi. U ovoj pauzi važno je da, prije svega, vrijednosti ako želite nastaviti nastojati za ovu vezu ili ako, naprotiv, radije bacite ručnik. Odluku morate donijeti individualno i, kada je imate, iskomunicirati je s partnerom i vidjeti kamo će vaša veza od tada dalje.
Koliko dugo traje kriza parova?
Nema određenog vremena za bračne krize. U svakom slučaju, kriza para je kada se ova situacija nastavi s vremenom i postane uobičajena, što dovodi do gore navedenih simptoma (nedostatak komunikacija, samostalni životi, nezainteresiranost za poboljšanje odnosa i česte i obilne svađe) tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
Sada, trebali biste znati da traje kriza parova određuju sami subjekti u odnosu, što se tiče traženja rješenja. Stoga bi ova namjera mogla biti otvaranje komunikacijskih kanala s partnerom ili dobivanje resursa za provedbu u rješavanju navedene krize.
Savjeti za prevladavanje krize parova.
Kao što smo upravo spomenuli, važno je da budi iskren prema sebi i cijenite ako još uvijek osjećate ljubav prema toj osobi da se nastavi boriti za vezu. Činjenica da proživljavate krizu para nije sinonim za prekid veze, jednostavno, morat ćete preusmjeriti vezu i pokušati se malo više. Znati gdje se nalazite bitno je znati gdje pucati.
U slučaju da želite odlučite pokušati ponovno, u nastavku vam dajemo niz rješenja za probleme parova koje možete primijeniti u praksi danas da biste znali kako prevladati krizu parova. Ipak, preporučujemo da posjetite terapija za par, budući da će vam profesionalac dati specifične resurse i strategije koje su vam potrebne.
Dajte prostora za prevladavanje krize para
Mnogo puta se pojave krize u paru jer ste bili jako zadubljeni u vezu. Može biti da ste sve radili zajedno ili da niste imali mjesta za sebe. Iz tog razloga je zanimljivo da jedno drugom dajete prostor da se poželite ponovno vidjeti i provoditi vrijeme jedno s drugim.
Davanje prostora će vam omogućiti opet mi nedostaješ i uživajte u svojim zajedničkim trenucima do kraja. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako biti emocionalno neovisan o svom partneru.
Razmišljajte kako biste prevladali krizu parova
Kako biste riješili krizu parova, bitno je da se usredotočite na sebe i cijenite sve neuspjehe i pogreške koje ste uspjeli počiniti. Najčešće je da izbacujemo lopte i vjerujemo da je naš partner glavni krivac u ovoj situaciji.
Ali ono što je jasno odnos je pitanje dvoje i, stoga, obojica ste dijelom krivi. Prihvaćanje onoga što ste pogriješili prvi je korak za poboljšanje i postizanje stabilnijeg i pozitivnijeg odnosa.
Komunicirajte asertivno kako biste prevladali krizu parova
Važno je poboljšati komunikaciju u paru i da, suočeni s bilo kakvim problemom, naučite razgovarati bez svađe. Razgovori mogu stvoriti bijes i vrlo negativne situacije za par kada se u stvarnosti ljudi razumiju razgovorom.
Stoga pokušajte kontrolirati svoju ljutnju i loše raspoloženje i pokušajte stavite se u kožu druge osobe. U ovom drugom članku ćemo vam reći kako naučite se svađati kao par da izbjegne ljutnju i pretjeranu ljutnju.
Oprostite da biste prevladali krizu para
Ako želite prevladati krizu parova, morate prihvatiti da nitko nije savršen. Bit će stvari na vašem partneru koje će vam stvarno smetati, ali morate naučiti oprostiti te greške i staviti to na vagu. Dobre stvari su one koje moraju nadjačati loše.
Osim, bitno je da naučite zatvarati teme: Ako je rasprava riješena i riješena, nemojte je ponovno iznositi u drugom kontekstu. Inače, nikada nećete rješavati sukobe i uvijek ćete biti u zavadi jedni s drugima.
Test i upitnici za krizu parova.
Tijekom krize veze moguće je da se jave mnoge sumnje u naše osjećaje, kompatibilnost kao par... iz istog razloga, želimo vam ponuditi neke psihološki testovi pomoći ti. Važno je zapamtiti da su ovi testovi informativni i da nisu zamjena za terapiju profesionalnih parova:
- Znati ako ste kompatibilni sa svojim partnerom, Preporučujemo da učinite sljedeće test kompatibilnosti parova
- Ako je ono što želiš znaj jesi li zaljubljenMožete li napraviti ovaj kviz:Kako znati jeste li zaljubljeni?
Još jednom, zapamtite da na ove testove može utjecati trenutno stanje ljutnje i krize u paru, pa se više preporučuje idi specijalistu u terapiji parova kako bi mogli ići dalje.
Ovaj članak je samo informativnog karaktera, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa koji će liječiti Vaš slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako prevladati krizu u vezi, preporučamo da uđete u našu kategoriju Terapija u paru.
Bibliografija
- Garrido Garduño, Adriana, & Reyes Luna, Adriana Guadalupe, & Ortega Silva, Patricia, & Torres Velásquez, Laura Evelia (2007.). Život u paru: stvar za pregovaranje. Teaching and Research in Psychology, 12(2), 385-396 [Datum konzultacija 8. ožujka 2022.]. ISSN: 0185-1594. Dostupno u: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29212212
- Acevedo Velasco, Victoria Eugenia i Restrepo de Giraldo, Lucia (2010). Iskustva parova o sretnom životu u paru. Psihološka misao, 8(15), 63-76 [Datum konzultacija 8. ožujka 2022.]. ISSN: 1657-8961. Dostupno u: https://www.redalyc.org/articulo.oa? id=80115648006
