Uzlazni retikularni sustav: što je to, dijelovi, funkcije i kako ga aktivirati

Napredak znanosti omogućio nam je pristup različitim znanjima o najrazličitijim temama. Neki su istraživači bili zainteresirani za razumijevanje procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Tijelo ima veliku mrežu sektora i dijelova koji doprinose njegovom pravilnom funkcioniranju, ali postoje li ljudi koji nemaju određene dijelove tijela? Stvarnost je da da, ali to dovodi do smanjenja određenih sposobnosti kao što je spavanje.

No, to se ne događa samo od sebe, već postoje određena područja tijela koja su odgovorna za upravljanje fiziološkim procesima spavanja i budnosti. Ako želite znati više o tome, u ovom članku Psychology-Online pružit ćemo vam informacije o uzlazni retikularni sustav: što je to, dijelovi, funkcije i kako ga aktivirati.

Indeks

1. Što je uzlazni retikularni sustav
2. Dijelovi uzlaznog retikularnog sustava
3. Funkcije uzlaznog retikularnog sustava
4. Kako aktivirati uzlazni retikularni aktivirajući sustav

Uzlazni retikularni aktivirajući sustav (RAAS), poznat kao uzlazni retikularni sustav u jedna od podjedinica koje čine retikularnu formaciju, skup međusobno povezanih neurona, putem sinaptičkih veza, smještenih u cijelom moždanom deblu.

Naime, uzlazni retikularni sustav vrlo je važan dio živčanog sustava, jer je odgovoran za regulaciju prijelaza između stanja sna i budnosti.

Uzlazni retikularni sustav je sastavljen od raznih vrsta jezgri specijaliziran za različite vrste neurotransmitera s različitim funkcijama. Iz tog razloga svaki dio uzlaznog retikularnog sustava nosi naziv svakog sektora. Zatim ćemo detaljno vidjeti dijelove jezgri koje tvore uzlazni retikularni sustav:

• noradrenergičke jezgre: ovdje su locus coeruleus i noradrenergičke jezgre moždanog debla. Ove jezgre utječu na regulaciju tjelesne temperature, kao i na pozornost, raspoloženje i incidenciju kardiovaskularnog sustava.
• serotonergičke jezgreSusreću se dorzalna i medijalna jezgra raphe. Serotonin je komponenta ovih jezgri koja regulira ciklus spavanja i budnosti.
• histaminergička jezgra: Smješteni u stražnjem hipotalamusu, histaminergički neuroni reguliraju ciklus budnosti, na isti način na koji drugih jezgri, a također pogoduje probavi, imunološkom odgovoru protiv patogenih organizama i performansama spolni.
• dopaminergičke jezgre: odgovoran za proizvodnju dopamina, jednog od hormona uključenih u razvoj pamćenja, intelektualne funkcije i kontrolu kretanja. Glavne dopaminergičke jezgre su ventralno tegmentalno područje i crna tvar.
• kolinergičke jezgre: nalaze se između amigdale, hipokampusa i neokorteksa. Glavne su kolinergičke jezgre prednjeg mozga i jezgre pontinskog tegmentuma, posebno laterodorzalna i pedunculopontinska jezgra. Njegova funkcija je reguliranje spoznaje i obrade informacija izvana. S druge strane, kolinergičke jezgre reguliraju i motoriku organizma
• glutamatergičke jezgre:Glutamat je još jedan od hormona koji djeluje u razvoju funkcija ljudskog organizma. Na razini talamusa nalazimo supramamilarnu jezgru, a na razini moždanog debla parabrahijalnu jezgru, precoeruleus i pedunculopontine tegmental nucleus.
• talamičke jezgre: su međupodručja poznata kao retikularna jezgra talamusa i interlaminarna jezgra. Oni su odgovorni za obradu senzornih informacija, odnosno jezgre talamusa su uključene u slanje informacija u određena područja cerebralni korteks.

U skladu s prethodnim odjeljkom, važno je znati što radi uzlazni retikularni sustav kako bismo razumjeli u koje fiziološke procese organizma intervenira. Kao što smo spomenuli, svaka jezgra ove strukture ima svoju posebnost koja na nju utječe. Zatim ćemo predstaviti glavne funkcije uzlaznog retikularnog sustava:

• Regulacija ciklusa spavanja i budnosti: neurotransmiteri povezani s upravljanjem stanjima spavanja i budnosti omogućuju prijelaz iz jednog stanja u drugo.
• Održavanje stanja svijesti: sposobnost razmišljanja i razmišljanja o vlastitim postupcima usko je povezana s pravilnim funkcioniranjem uzlaznog retikularnog sustava.
• Fokus pažnje: ljudska bića imaju kvalitetu uspostavljanja određenih fokusa pažnje u različitim situacijama. To se događa zahvaljujući intervenciji uzlaznog retikularnog sustava. Da biste to bolje razumjeli, možete pogledati ovaj članak na selektivna pozornost: definicija, primjeri i vježbe.

Postoje različite metode za aktiviranje uzlaznog retikularnog sustava optimizirati i poboljšati njegovu izvedbu. Prikazujemo ih u nastavku:

• Bavljenje sportom ili bilo kojom aktivnošću koja uključuje fizički napor.
• Poštujte ciklus spavanja i budnosti. Ako vam je teško zaspati, u ovom članku ćemo vam reći kako spavati brzo i duboko.
• Hranite se zdravo i uravnoteženo.
• Usvojite naviku čitanja.
• Vizualizirajte ciljeve i/ili ciljeve.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Uzlazni retikularni sustav: što je to, dijelovi, funkcije i kako ga aktivirati, preporučujemo da uđete u našu kategoriju neuropsihologije.

• Aguirre-Navarrete, R.I. (2007). Anatomske i fiziološke osnove spavanja. Ekvadorski neurološki časopis, 15 (2-3), 1-9.
• Fernandez-Gvardiola, A. (1973). Neurobiologija spavanja. Časopis Medical Gazette iz Meksika, 105 (3), 235-268.
• Villanova, L. (2002). Integrativna uloga medularne retikularne formacije u obradi nociceptivnih informacija. Časopis Elements: Znanost i kultura, 9 (46), 11-17.