Što osjeća osoba s anksioznošću?

Svakodnevni život obično nameće određene obveze koje stvaraju visoku razinu stresa s kojom se može teško nositi. Unatoč tome što nastojimo utješiti nekoga tko pati, potrebno je imati relevantne informacije koje nam omogućuju suosjećanje s tuđom boli. Drugim riječima, stavljanje sebe na mjesto osobe koja doživljava bol, fizičku ili emocionalnu, nije jednostavan zadatak, no može se obaviti ako imate relevantne i uvjerljive podatke o problemu pitanje.

Iz tog razloga, ako ste bili u kontaktu s nekim tko ima anksioznost i on je uzrujan, informacije u ovom članku Psychology-Online bit će vrlo korisne, jer ćemo objasniti što osoba osjeća uz tjeskobu kako biste to bolje razumjeli.

Indeks

1. Nesigurnost
2. strah od odbijanja
3. katastrofalne misli
4. dugotrajne sumnje
5. Teškoće u disanju
6. Tahikardija
7. Napadi panike
8. poremećaji spavanja
9. Poteškoće u socijalizaciji
10. Napetost mišića

U mnogim situacijama ljudi s anksioznošću manifestiraju mnoge nesigurnosti koje se manifestiraju u

Iako je istina da je svaki slučaj drugačiji i ima svoje posebnosti, nesigurnost je jedan od karakterističnih simptoma anksioznih poremećaja.

Što osjeća osoba s anksioznošću? Strah od odbijanja karakterističan je simptom generalizirani anksiozni poremećaj. U osnovi, to je a strah od izazivanja nelagode kod ljudi s kojima se uspostavljaju društveni odnosi. Kao posljedica toga, jedan od glavnih pokazatelja straha od odbacivanja je protjerivanje i/ili isključenje iz društvenog konteksta. Isto tako, osoba s anksioznošću često osjeća da je nešto pogriješila i ima veliki strah od izlaganja.

Osoba koja osjeća tjeskobu obično ima trajne strahove vezane uz tragične scenarije koji se nisu dogodili. Stoga se katastrofične misli nalaze u nizu hipotetskih situacija koje bi se mogle dogoditi u sadašnjosti i/ili budućnosti. Ukratko, ova iskustva ozlijediti i samu osobu i treće osobe.

S obzirom na to, zabrinutost igra transcendentalnu ulogu u razumijevanju vrste ideja koje ima osoba s anksioznošću.

Što misli osoba s anksioznošću? U odnosu na prethodnu točku, misli se ne uzimaju kao apsolutne istine, već kao mogućnosti da se nešto negativno dogodi. Kada se pojave nepovoljni scenariji i/ili izbori koje osoba mora napraviti, javljaju se stalne sumnje koje impliciraju činjenicu da okrenuti stvari i razmislite što bi moglo poći po zlu. Ukratko, sumnje su modaliteti mišljenja koji ne dopuštaju djelovanje.

Nedostaje mi daha dok dišem: što to može biti? Psihička nervoza može se somatizirati u tijelu. Iz tog razloga, jedna od glavnih fizičkih manifestacija anksioznosti je otežano disanje. mnogo se puta ovaj simptom može zamijeniti s biološkom bolešću koja utječe na zdravlje fizički. Međutim, treba napomenuti da nedostatak zraka u anksioznih ljudi pojavljuje se samo u trenucima nelagode.

Još jedan od fizičkih simptoma koje osjeća anksiozna osoba je tahikardija. Ukratko, sastoji se od a ubrzanje rada srca zbog anksioznog poremećaja. Na isti način kao iu slučaju respiratornog distresa, može se zamijeniti s medicinskim simptomom. Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s tim, najvažnije je konzultirati se s kliničkim liječnikom.

Što je najgore što se može dogoditi s anksioznošću? The napadi panike To su vrlo teška iskustva koja ljudi s anksioznošću osjećaju. Suočena s takvim situacijama, osoba koja pati od toga ima fiksnu ideju da će umrijeti. Ponekad, mogu biti povezani sa stvarnom ili izmišljenom opasnošću. Kad je riječ o razumijevanju napadaja panike, tjeskoba igra temeljnu ulogu, budući da je potrebno razumjeti odakle dolazi kako bi se liječila.

Neusmjereni stres može uzrokovati poremećaje spavanja. U većoj mjeri imaju osobe s anksioznošću velike poteškoće s uspavljivanjem i dobro se odmori. S jedne strane, to uključuje noćna buđenja povezana s neugodnim i nametljivim mislima.

S druge strane, također se može dogoditi da osoba s anksioznošću spava prekomjerno puno sati i to generira hormonsku disregulaciju. Ova klinička slika je poznata kao hipersomnija. U ovom članku govorimo o zašto sam pospan cijeli dan ako dobro spavam i što učiniti.

Što osjeća osoba s anksioznošću? Jedna od velikih nesigurnosti uzrokovanih ovim poremećajem je teškoća u uspostavljanju društvenih odnosa. Ideje se obično pojavljuju u glavi procjenjujući njihov način postojanja i/ili njihovo tijelo, pa ljudi s anksioznošću izbjegavajte druženje kako se ne biste osjećali osuđivanim. Ovaj problem može uzrokovati nemogućnost proživljavanja novih iskustava ili uspostavljanja kontakta očima s bliskim osobama.

Konačno, stvara se tjeskoba napetost u mišićima tijela, što onemogućuje ljudima koji pate od toga da se opuste u određeno doba dana. To je poznato kao napetost mišića i može se doživjeti s većim ili manjim intenzitetom, ovisno o svakoj osobi. Kao i ostali gore opisani simptomi, podrijetlo ove nelagode su svakodnevne životne situacije koje stvaraju visoku razinu stresa.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što osjeća osoba s anksioznošću?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.

• Fernández López, O., Jiménez Hernández, B., Alfonso Almirall, R., Sabina Molina, D., Cruz Navarro, J. (2012). Priručnik za dijagnostiku i liječenje anksioznih poremećaja. Elektronički časopis medicinskih znanosti u Cienfuegosu, 10 (5), 466-479.