Ovisnost o drogama veliki je problem mentalnog zdravlja koji ne uključuje samo osobu koja pati od nje, već i njezinog partnera, obitelj i prijatelje. Ako vaš partner koristi droge ili alkohol na način koji ugrožava njegovo zdravlje, odnose, financije, karijeru profesionalnom ili čak njegovom životu, nedvojbeno ćete se osjećati svladano i očajnički željeti da mu pomognete da izađe iz takve situacije.
Biti u vezi s nekim tko ima ovisnost o supstancama je izazov, jer je iznimno bolno gledati njihov gubitak kontrole. i samouništenje, kako se čini da ste postali netko drugi i postali žrtva laži i prijevare koje često prate ovisnost. Je li moguće nekome pomoći da izađe iz zamke ovisnosti? Može li se ovisnik promijeniti zbog ljubavi? U ovom članku Psychology-Online mi vam to objašnjavamo.
Da biste razumjeli kakva je ljubav ovisnika o drogama, morate uzeti u obzir niz aspekata koje ćemo vam pokazati u nastavku.
Supstance mijenjaju ljude
Ovisnost je poremećaj moždanog sklopa nagrađivanja koji narušava samokontrolu i sposobnost osobe da donosi odluke
Kada netko padne u ovisnost, osoba koju voli nestaje, barem dok se pogođena osoba ne počne nositi sa svojim problemom. Osoba koje se sjećate možda je bila ljubazna, duhovita, velikodušna i puna ljubavi, ali sada je sebična, gruba i razdražljiva. Potrebno je neko vrijeme da se prilagodite ovoj novoj stvarnosti i vrlo je normalno reagirati na ovisnu osobu kao da je ona prije bila osoba.
Ovisnost i varanje idu ruku pod ruku
Ljudi koji su pored ovisnika skloni su reagirati na osobu koje pamte, pa tako lako nasjedaju. manipulacije i izdaje. Osim toga, još jedan način na koji se ovisnost manifestira je laž, koja štiti bolest i produžava je.
Razumijevanje ove stvarnosti ne znači da morate prihvatiti laž, već da morate razumjeti odakle ona dolazi kako biste je prestali shvaćati osobno. Samo tako možete izbjeći bol i ljutnju. U ovom članku objašnjavamo što učiniti kada vas lažu a vi znate istinu.
Ovisnici ne slijede istu logiku kao drugi ljudi
Kad ovisnost uzme maha stvarnost osobe je iskrivljena. Iz tog razloga, ne možete je uvjeriti da vidi stvari onako kako ih vi vidite. Laganje o konzumiranju je način preživljavanja za ovisnike. Prava promjena će doći kada ne bude bilo apsolutno drugog izbora nego ostaviti ovisnost iza sebe, ne od vaših pokušaja da im pružite informacije ili od logike.
Općenito, ljudi imaju tendenciju izbjegavati promjene u našim životima sve dok se ne osjećamo dovoljno neugodno zbog prethodne situacije da se otvorimo drugoj opciji. U slučaju ovisnosti o supstancama, ova tendencija je ekstremna, dakle do trenutka u kojem nastaju gubici društvene, afektivne ili ekonomske, ili bol uzrokovana ovisnošću ne pokreće promjenu, nastavit će konzumirati.
Droge daju privremenu korist ovisnicima, sve dok učinak ne prestane i dok se ne moraju ponovno okrenuti toj supstanci. Na taj način ovisnici pribjegavaju svim sredstvima kako bi izbjegli štetne posljedice odvikavanja.
Koliko dugo traju posljedice ovisnosti?
Promjene u mozgu odgovorne za ta neprilagodljiva ponašanja može trajati mjesecima ili čak godinama kao rezultat potrošnje. Kao rezultat toga, ovisnost o drogi On na kraju donosi odluke umjesto osobe i, u većini slučajeva, one su vrlo različite od onih koje bi donio dok je bio trijezan. Iz tog razloga, kada se ovisnik počne oporavljati, osjećat će krivnju i sram.
Ti su osjećaji dugo bili prikriveni i skriveni, pa vas odjednom zahvati val preplavljujućih osjećaja s kojima se morate nositi. Tada, pod tim uvjetima, ovisnici mogu voljeti ljude.
Kada su spremni oporaviti se od svoje bolesti, preuzeti odgovornost za svoje postupke, potvrditi negativan učinak koji je njihova uporaba imala na druge i pokušati popraviti uzrokovanu bol, tada mogu početi graditi zdrav odnos sa svojim partnerom.
Kako postaviti granice ovisniku
Ako ste u vezi s ovisnikom, granice koje ćete morati postaviti bit će stroži nego što su prema drugim ljudima u tvom životu. Postavljanje ograničenja spriječit će vas da pojačate svoju upotrebu supstanci i može vam pomoći da se ne osjećate stalno frustriranim ili ljutitim zbog ovisnosti vašeg partnera.
Uobičajeno je da se osobe koje vole osobe s problemima ovisnosti osjećaju krivima kada postavljaju ograničenja. Unatoč tome, postavljanje granica firma, ali s ljubavlju, jedan je od najvećih iskaza ljubavi, jer znači da osobu i odnos cijenite dovoljno da želite spriječiti da ga uništi zlouporaba alkohola ili droga.
Naprotiv, umanjivanje problema samo će pogoršati ponašanje ovisnika, jer neće biti posljedica ako on može prijeći bilo kakve granice. U konačnici, to je važno biti jasni u vezi s posljedicama prekoračenja ograničenja. Svakako ih poštujte i održavajte kako ne biste stvorili zabunu.
Zatim ćemo vam pokazati nekoliko savjeta o tome što učiniti ako vaš partner koristi droge i/ili alkohol.
1. prihvatiti stvarnost
Kada se suočimo s neodoljivom i bolnom stvarnošću, poricanje je način da se zaštitite da se ne suoči s njom. Iako se možda čini lakšim pretvarati se da je sve u redu, to će vašem partneru samo omogućiti da nastavi konzumiranje bez da njegovo ponašanje ima ikakve posljedice i, prema tome, neće imati razloga ostaviti po strani svoje ovisnost.
2. Postavite granice
Ograničenja su očekivanja ili paktovi uspostavljeni u paru kako bi znali koja su ponašanja prihvatljiva, a koja nisu. Kao što smo već spomenuli, ograničenja su vrlo važna jer štite vaše osobno zdravlje i dobrobit. Na taj način veća je vjerojatnost da ćete moći pomoći partneru jer ćete se bolje snaći u vezi.
Osim toga, ograničenja se također mogu oblikovati tijekom vremena, ovisno o okolnostima. U redu je reći ne ponašanju kakvom ste se možda upuštali u prošlosti. Neki primjeri uobičajenih granica koji se mogu dogovoriti kroz razgovor s partnerom su:
- Nemojte dopustiti konzumaciju alkohola i drugih droga kod kuće.
- Nemojte dolaziti kući pod utjecajem supstanci.
- Ne dopustite ulazak prijateljima koji u kući konzumiraju alkohol ili druge droge.
- Nedostatak komunikacije u pijanom stanju. (Bez poziva, poruka itd.)
3. Znajte razliku između pomaganja i popustljivosti
Općenito, normalno je pomoći ljudima koje volimo kada im je to potrebno, ali postoji razlika između pomaganja i popustljivosti. Pomaganje jača osobu u njenom oporavku, dok uživanje pojačava ovisnost.
Pomaganje uzima u obzir dugoročne učinke, dobrobiti i posljedice odvikavanja i oporavka. umjesto toga, s permisivnošću se pruža trenutačno olakšanje, zanemarujući dugoročne negativne posljedice. Osiguravanje novca, smještaja ili napuštanje zdravih granica neki su oblici prepuštanja koji će održati ovisnost na životu. Što vam je lakše održavati svoju ovisnost, to ćete imati manje razloga da se od nje oporavite.
4. Ne minimizirajte ovisnost
Biti u vezi s ovisnikom iznimno je komplicirana i teška situacija, a često vaše reakcije na partnerovo ponašanje mogu dovesti do osjećaja krivnje, boli i sumnje u sebe. Lako se osjećati osuđivanim zbog povlačenja vaše podrške, ali ponekad je to jedini mogući odgovor. Kada se to dogodi, važno je podsjetiti svog partnera da će vam ruke biti raširene kada odluči nešto učiniti drugačije.
Slično tome, ne minimizirajte ovisnost, nemojte to ignorirati, nemojte to opravdavati niti prikrivati. To nije način, jer stoji na putu vašem ozdravljenju, štiteći vas od posljedica vaše ovisnosti. Također, nemojte se zanositi lažima ili osjećajem krivnje. Vaš se partner može naljutiti ili rastužiti, ali će prije ili kasnije shvatiti da njihovo ponašanje više ne vrijedi zbog vaše odlučnosti.
5. Nemojte ga kriviti za njegovu ovisnost
Zapamtite da je ovisnost problem mentalnog zdravlja. Ovisnost je već uvelike prožeta sramom i krivnjom. Stoga, izbjegavajte kriviti svog dečka/djevojku za njegovu ovisnost, budući da okrivljavanje ovisnika za njegovu situaciju neće pružiti rješenja i samo će dodati više patnje. Ako želite bolje razumjeti kako ovisnost funkcionira, preporučujemo da pročitate ovaj članak o tome što je ovisnost: definicija i zašto se događa.
6. Ne pokušavajte ga "popraviti".
Shvatite razliku između onoga što možete učiniti (promijeniti način na koji razmišljate ili stvari koje radite) i onoga što ne možete promijeniti (svoj partner ili bilo tko drugi, općenito). Ako imate afektivnu vezu s osobom koja ima ovisnost, trebali biste znati da je činjenica da prestane koristiti i da oporavak je vaša odgovornost.
Ne možete "popraviti" ili "riješiti" njihov problem. Jedino što možete učiniti je pomoći im olakšati bol svojom ljubavlju, razumijevanjem, suosjecanje i, naravno, postavljanje zdravih granica.
7. educiraj se
Ako želite pomoći svom partneru, vrlo je važno razumjeti upotrebu supstanci i dostupne resurse. Čineći ovo, ne samo bit ćete sposobniji donositi bolje odluke, ali ćete također biti obaviješteni kada vaš partner odluči da je spreman potražiti pomoć.
Neki važni aspekti koje treba naučiti o ovisnosti o supstancama su biološki temelji ovisnosti i promjene u mozgu uzrokovane okidačima iz okoline, kao što su partneri koji piju i dostupnost tvari itd
Osim toga, također je važno upoznati se s odgovarajućim izrazima, jer ćete tako izbjeći stigmatiziranje jezika. Tako, moći ćete bolje komunicirati s partnerom i konstruktivnije se pozabaviti njihovim stanjem.
8. mogući su recidivi
Ovisnost nije linearna bolest, već ona koja je puna uspona i padova. Pokušajte obratiti pozornost na napredak vašeg partnera, nemojte tražiti savršenstvo. Ne gledajte korak unazad kao neuspjeh. Oporavak se nikada ne događa linearno naprijed, a koraci unatrag dio su procesa. Tijekom oporavka od ovisnosti mogući su recidivi.
Iako neki ljudi postižu dugoročni oporavak pri prvom pokušaju, drugima može biti potrebno nekoliko pokušaja tijekom nekoliko godina.
9. Potražite pomoć i nemojte se izolirati
Nažalost, danas su ovisnosti o alkoholu ili drugim drogama još uvijek često popraćene sramom i stigmom. Normalno je da se osobe koje voli ovisnik nastoje izolirati, no to ne znači da biste trebali.
Razgovarajte s prijateljima, obitelji i vama bliskih ljudi. Podijelite svoje iskustvo s njima i dopustite da se i oni brinu za vas i suosjećaju s vašom nelagodom. Osim, potražite stručnu pomoć i savjet stručnjaka što je prije moguće čini razliku.
10. nemoj zaboraviti na tebe
Na isti način na koji je odgovornost ovisnika identificirati svoj problem i dobiti liječenje, također je i vaša odgovornost prepoznati i zadovoljiti svoje potrebe, brige i nelagodu. Potiskivanjem ovog dijela sebe osjećat ćete se iscrpljenije, i emocionalno i fizički, što je štetno za vas, vašeg partnera i vašu vezu.
Bez sumnje, nenapuštanje sebe jedna je od najvažnijih stvari koje možete učiniti za svog partnera. Čin je ljubavi ponuditi vam podršku u traženju dostupnih opcija liječenja, dok u isto vrijeme ne gubite iz vida ono što vam je potrebno da biste bili sretni i budi zdrav.
Ne možete pomoći svom partneru ako ne možete pomoći sebi. Održavanje vlastitih rutina, hobija, brige o sebi i briga, dok podržavate svog partnera u oporavku, jedan je od načina za izgradnju otpornosti.
11. Ponekad je jedina opcija otići
Mnogo je čimbenika koji mogu odrediti vezu, pa sama ljubav nije dovoljna. Intimni odnosi puni su složenosti i nijansi, još više ako vaš partner ima problema s ovisnošću. Stoga, kada osjetite da osoba dati prednost potrošnji nad odnosima i ugroziti svoju dobrobit, doći će vrijeme za prekid veze.
pustiti nekoga To ne znači da ga prestajete voljeti, ali u vezi je odgovornost podijeljena. Ako se vaš partner ne može odnositi na zdrav način, vrijeme je da prekinete kontakt. U ovom članku ćete pronaći informacije o kako znati kada prekinuti vezu.
