Pritisci, mandati, pravila kojih se moramo pridržavati igraju temeljnu ulogu u načinu na koji svakodnevno živimo. Mnogo puta se nalazimo u situacijama s kojima je teško izaći na kraj jer postoje sankcije koje nameću institucije, ljudi, autoriteti, između ostalih. Uostalom, koja je osoba ikada kažnjena za prebrzu vožnju? Koliko puta smo čuli vijesti vezane uz uhićenja ljudi koji nisu poštivali policijska ovlaštenja? Iako ovi primjeri mogu biti vrlo općeniti, istina je da su to ipak aspekti koji se javljaju u svakodnevnom životu. S druge strane, postoje ljudi koji se podvrgavaju vlastitim pravilima i zapovijedima koji im uzrokuju vrlo visoku razinu stresa kao rezultat patnje koju razumiju.
U ovom članku Psychology-Online objasnit ćemo psihološke posljedice pretjerane zahtjevnosti prema sebi.
Indeks
- Što je pretjerana samozahtjevnost i odakle dolazi?
- Depresija
- Anksioznost
- Nedostatak empatije
- misli koje se ponavljaju
- Potreba za stalnim odobrenjem
- osjećaja manje vrijednosti
- Apatija
- odgađanje zadovoljstva
Što je pretjerana samozahtjevnost i odakle dolazi?
Pretjerana samozahtjevnost tzv pretjerani napor ili pritisak u odnosu na ciljeve i/ili ciljeve posjeduju ljudi u različitim situacijama svakodnevnog života. Iako je istina da je samozahtjev jedna od osobina koje ljudska bića posjeduju, ona to može postati patološki kada su razine stresa izrazito visoke i stvaraju posljedice u drugim sferama život.
Da bismo saznali zašto ljudi zahtijevaju sebe, potrebno je istražiti uzroke koji dovode do njihova nastanka. Zatim ćemo govoriti o tome gdje nastaje:
Životna iskustva
Općenito govoreći, pretjerana samozahtjevnost može nastati kao rezultat toga što ste imali djetinjstvo opterećeno trenucima obiteljskog pritiska. U tom smislu značajne osobe u okruženju imaju transcendentalnu ulogu u formiranju osobnosti jer određuju kako se ponašati u situacijama koje se događaju.
S druge strane, moguće je da je osoba bila oštro kažnjena zbog nepoštivanja pravila. To rezultira ugradnjom oštrog i neprijateljskog samozahtjeva.
Biološki aspekti
Pretjerana samozahtjevnost također se temelji na kemijskom sastavu mozga. S obzirom na to, valja napomenuti da postoje neuronske veze koje tijekom vremena proizvode različite emocije. Isto tako, visoke razine kortizola mogu se zamisliti kod onih ljudi koji imaju trajne i dugotrajne stupnjeve stresa tijekom vremena.
Depresija.
Iako depresija nije posljedica koja se može javiti kod svih osoba koje pate od pretjerane samozahtjevnosti, naknadno nedostatak volje za suočavanje s projektima Može biti potaknuta fizičkom i mentalnom iscrpljenošću. Iz tog razloga depresiju treba promatrati kao psihički poremećaj koji može nastati nakon kršenja nametnutih obveza.
Anksioznost.
Još jedna od psihičkih posljedica pretjerane zahtjevnosti prema sebi je pojava visokog stupnja anksioznosti. U tim je slučajevima vjerojatno da pretjerane brige o sadašnjosti i budućnosti koji vas sprječavaju da uživate u sadašnjem trenutku.
S druge strane, mogu se javiti i epizode nesanice, poremećaji prehrane, razdražljivost, među ostalim. U sljedećem članku saznat ćete više učinci anksioznosti na tijelo.
Nedostatak empatije.
Poteškoće u razumijevanju drugih ljudi također mogu biti posljedica pretjerane zahtjevnosti prema sebi. Općenito, ljudi koji pate od ove neugodnosti Skloni su misliti samo na sebe.. To ih sprječava u uspostavljanju društvenih veza koje predstavljaju oduševljen, solidarnost i poštovanje, između ostalih kvaliteta.
Misli koje se ponavljaju.
Misao je jedna od glavnih osobina koja karakterizira ljudsko biće. U određenim slučajevima ljudi koji imaju visoku razinu stresa zbog unutarnjih pritisaka imaju tendenciju vrlo često razmišljati o događajima iz svakodnevnog života.
Ta im pak činjenica može uzrokovati veću nelagodu jer te misli nisu ugodne, već im samo pojačavaju vlastitu kaznu.
Potreba za stalnim odobrenjem.
Još jedna od psiholoških posljedica pretjerane zahtjevnosti prema sebi je potreba za stalnim odobrenjem od strane drugih ljudi. Ta potreba proizlazi iz činjenice da se samozahtjevna osoba obično osjeća inferiornom u pogledu uvjeta u odnosu na svoju društvenu okolinu.
osjećaja manje vrijednosti
The nisko samopouzdanje Može se pojaviti u različitim razdobljima života. Neki ljudi će vjerovati da im nedostaje tijelo prema društvenim standardima ljepotica. U drugim prilikama, s druge strane, osjećaj inferiornosti može proizaći iz mišljenja da neki nametnuti ideali još nisu ispunjeni u odnosu na životno vrijeme ili jer nisu ispunili predložene ciljeve.
Apatija.
Apatija se odnosi na ravnodušnost i nedostatak emocionalnog izražavanja protiv vanjskih podražaja. Ovo je još jedna od psiholoških posljedica pretjerane zahtjevnosti prema sebi. U određenim prilikama nametnuti propisi dovode do povlačenja osobe zbog dužnosti koju osjeća u svom životu.
Odgađanje zadovoljstva.
Evidentno je da pretjerana samozahtjevnost i dobar provod idu ruku pod ruku. Iz tog razloga, samozahtjevni ljudi običnoodgoditi ugodne aktivnosti u skladu s internim mandatima. Iz tog razloga, u ovim slučajevima postoji jasno smanjenje želje za životom.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Psihološke posljedice pretjerane zahtjevnosti prema sebi, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.
Bibliografija
- DeRosa, L., Valle, A. D., Rutsztein, G., Keegan, E. (2012). Perfekcionizam i samokritičnost: Klinička razmatranja. Argentinski časopis kliničke psihologije, 21 (3), 209-215.
