Rana od napuštanja je ona uzrokovana stvarnim ili percipiranim napuštanjem od strane djeteta tijekom djetinjstva. Te su rane obično uzrokovane odnosom između roditelja, odnosno glavnih skrbnika, i djeteta ili zbog nekog specifičnog događaja.
Rana napuštenosti dovodi do stjecanja obrambenih mehanizama ili maski s kojima se treba nositi iz dana u dan, unatoč pretrpljenom neugodnom životnom iskustvu. Posljedice korištenja ovih maski nisu baš povoljne za integralni razvoj, pa Rješavanje ovog problema bit će neriješen zadatak za ljude pogođene ovom ranom. emotivan. U sljedećem online članku o psihologiji govorit ćemo o što je rana napuštenosti, koja je njegova maska i kako je liječiti. Otkrijte kako nastaje, koje obrambene i bihevioralne mehanizme stvara kod ljudi i kako je prevladati.
Maska koju stvara takozvana "rana od napuštanja" je ona koja štiti osobu koja je pretrpjela stvarno ili subjektivno napuštanje, odnosno kada isti pojedinac sebe doživljava napuštenim, a da nema objektivne i stvarne napuštenosti.
Suočena s dubokom boli koju uzrokuje osjećaj napuštenosti, dotična se osoba drži niza mehanizama ili maski čija je glavna funkcija zaštititi od mogućeg budućeg napuštanjas. Ova emocionalna zaštita stvorena je kako bi se izbjeglo, koliko je to moguće, ponovno proživljavanje boli pretrpljene nakon iskustva napuštanja.
Podrijetlo rane od napuštanja obično su iskustva iz djetinjstva. Bilo zbog stvarnog zanemarivanja roditelja ili zbog subjektivna iskustva proživljena u djetinjstvu, kao što je rođenje brata ili sestre ili polazak u vrtić, osjećaj napuštenosti otisnut je u čovjeku.
Kroz ta iskustva osoba osjeća da više ne dobiva ono što joj je afektivno potrebno za pravilan psihički i emocionalni razvoj. Ovaj osjećaj nezbrinutosti to se iznutra i nesvjesno tumači kao napuštanje roditelja.
Da biste iskusili osjećaj napuštenosti, proživljena iskustva moraju se dogoditi nekoliko puta i/ili biti visokog intenziteta. Ovisno o težini subjektivnog doživljaja, aktiviraju se više ili manje jaki mehanizmi obrane i preživljavanja. Stoga će negativne posljedice na emocionalni psihički razvoj biti veće ili manje ovisno o tome što ste doživjeli.
Na primjer, iskustva od roditeljsko zanemarivanje stvarne i one u kojima roditelji nisu svjesni boli koju proživljava njihovo dijete, pa stoga oni ne ispravljaju situaciju, oni su ti koji imaju najgore psihičke posljedice za osobu.
Ljudi pogođeni ranom napuštenosti imaju tendenciju da se ponašaju na dva vrlo različita načina, iako duboko u sebi postoji isti strah od ponovnog napuštanja. Iz tog razloga, ljudi s ozljedom zbog napuštanja koriste slične obrambene mehanizme. Vidimo ih u nastavku:
Emocionalna ovisnost
ljudi koji, suočeni s boli koju pretrpi rana napuštenosti, postaju emocionalno ovisni o drugim ljudima i daju sve od sebe da ne budu sami, budući da to stvara veliku tjeskobu podsjećajući ih na iskustvo napuštanja. Usmjeravaju sve svoje snage da učine sve što je moguće kako bi u svakom trenutku bili u pratnji. Ovi tipovi ljudi na kraju budu, duboko u sebi, hiperbudni te kontroliraju i nesvjesno manipuliraju ljudima oko sebe.
U slučaju da pretrpe moguće iskustvo napuštenosti ili se jednostavno neka značajna osoba malo distancira, u njima se mogu javiti panične reakcije i emocionalna blokada, ili pretjeranog bijesa i ogorčenosti prema dotičnoj osobi. Ako vam se to dogodi, vidjet ćete u ovom članku kako prevladati emocionalnu ovisnost o partneru.
Poteškoće u uspostavljanju zdravih međuljudskih odnosa
Postoje ljudi s ranama od napuštenosti koji su se pomirili s tim da ne zaslužuju pozornost i nalaze utočište u nevidljivom mjehuru koji ih štiti od svijeta. U ovom slučaju, više vole biti ne uzeti u obzir i napušteni. Uglavnom su usamljene, nepovjerljive, plašljive osobe i zbog svega toga imaju velikih poteškoća u uspostavljanju zdravih međuljudskih odnosa.
Ljudi s ovom vrstom rane napuštenosti imaju tendenciju postati samodostatni, kako ne bi ovisili ni o kome, a njihovi rijetki odnosi s drugim ljudima nisu ništa više od praktične i površne odnose. Iako ih duboko u duši duboko tišti samoća, ona postaje njihov najbolji saveznik.
Kad povremeno uspostave vezu koja im ide dobro, mogu postati uzbuđeni zbog mogućnosti da s nekim konačno uspostave dobar odnos. Unatoč tome, kad se to dogodi, postaju ovisni, oprezni i kontroliraju kako ne bi izgubili osobu koju imaju. Međutim, kao iu samoispunjavajuce prorocanstvo, brzo se razočaraju i vraćaju se u svoj mjehur u usmjerite pozornost na negativno i, konačno, pomutiti dobar odnos.
Kao i zacjeljivanje svake emocionalne i/ili psihičke rane, zacjeljivanje rane napuštenosti to traje dug proces u kojem je bitno biti strpljiv i ostati na putu, unatoč borbama koje se mogu pojaviti. Ako želite izliječiti ranu napuštenosti, slijedite ove korake:
- postati svjestan: najpreporučljivije je zaliječiti ranu napuštenosti i njezinu masku započeti radni proces samospoznaja i introspekcija koja vam omogućuje da postanete svjesni postojanja navedene rane u vašem iznutra. Analizirajte kako stvoreni obrambeni mehanizmi ograničavaju i uvjetuju pozitivan razvoj vašeg života. Terapijski proces je preporučljiv jer se na taj način hoda u društvu i pravilno preusmjerava u slučaju nesvjestice, poricanja, reakcije bijega ili izbjegavanja.
- Pronađite ishodište: nakon što ste postali svjesni kako je stvaranje rane od napuštanja negativno uvjetovalo vaš život, bit će potrebno pozabaviti se primarnim situacijama koje su dovele do nastanka navedene rane. Ova faza je teška, jer znači suočavanje s bolnom situacijom napuštenosti.
- Provesti proces kognitivnog restrukturiranja: nakon lociranja izvora rane, djelo kognitivno restrukturiranje zamijeniti interno prihvaćena iracionalna uvjerenja, jer me moji roditelji nisu voljeli jer sam bezvrijedan, nitko me nikada neće voljeti, ne Ne vrijedim ništa, za nove, pozitivnije i stvarnije ideje o sebi temeljene na vlastitim sposobnostima, vitalnim postignućima i željama interijeri.
- Vježbajte tehnike opuštanja i samonjege: pružiti novu viziju koja će izbrisati negativnu sliku nastalu na staroj rani napuštenosti. Time će rana nestati.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
