Fenomen od duhoviti, ili iznenadni nestanak iz nečijeg života bez objašnjenja ili komunikacije, posljednjih je godina sve popularniji. Još jedan srodni pojam, zombiranje, pojavio se kako bi opisao još zbunjujuću situaciju: kada netko tko vas je stvorio duhoviti odluči se neočekivano vratiti u tvoj život.
U ovom članku Psychology-Online bavit ćemo se delikatnom i složenom situacijom što učiniti kada netko tko vas je napravio duhoviti a onda se vrati da vas kontaktiraju, koji su razlozi zašto to čine duhoviti a oni se vraćaju i savjete kako reagirati kad vas natjeraju duhoviti i vraćaju se
on "zombiranje" je pojam koji se pojavio u području odnosa kako bi opisao posebno uznemirujuće i frustrirajuće ponašanje. Odnosi se na kad netko tko vas je prije duhovio, odnosno naglo nestao iz vašeg života bez davanja objašnjenja, iznenada se ponovno pojavljuje nakon određenog vremena bez kontakta.
Koncept zombiranje Podsjeća na sliku zombija iz horor filmova: netko tko je izgledao mrtav i izvan vašeg života, odjednom se vraća u život bez upozorenja. Ovo ponašanje može
kad netko to učini zombiranje, možete poslati poruku, nazvati ili se čak fizički pojaviti nakon što vas nije bilo tjednima ili mjesecima. Ovo ponovno pojavljivanje može biti vrlo šokantno i može izazvati niz pitanja kod osobe koja je bila duh: Zašto su se sada vratili? Što želiš od mene? Trebam li mu dati drugu priliku?
Važno je prepoznati da zombiranje može biti štetno za osobu koja ga doživljava. može stvoriti osjećaje zbunjenost, frustracija i nepovjerenje, budući da je pojedinac koji je napravio duhoviti prethodno nije dao nikakvo objašnjenje ili ispriku za svoj iznenadni nestanak. Zbog toga se osoba može osjećati izmanipuliranom ili iskorištenom.
Postoji nekoliko razloga zašto bi netko to mogao učiniti duhoviti a zatim se ponovno pojaviti u tuđem životu. Evo nekoliko mogućih objašnjenja:
- Strah od kompromisa: Neki ljudi mogu se osjećati preplavljeni razinom intimnosti i predanosti koja dolazi u vezu. Čini duhoviti to može biti način da pobjegnete od tih emocionalnih odgovornosti. Međutim, s vremenom bi mogli preispitati svoju odluku i osjetiti potrebu da se vrate i pokušaju obnoviti vezu.
- Emocionalna nesigurnost: Ljudi s niskim samopoštovanjem ili emocionalnom nesigurnošću mogu imati poteškoća u održavanju stabilnih, predanih odnosa. Duhovi mogu biti odraz vašeg straha od odbijanja ili povrijeđenosti. Međutim, shvaćajući da im druga osoba nedostaje ili osjećaju grižnju savjesti, mogu pokušati ponovno uspostaviti kontakt.
- Promjene okolnosti: U nekim slučajevima, ljudi mogu učiniti duhoviti zbog vanjskih situacija koje proživljavaju, kao što su obiteljski, radni ili zdravstveni problemi. Kada se ove okolnosti riješe ili poprave, mogu osjetiti potrebu da se ponovno povežu s osobom koju su ostavili.
- Pokajanje i zrelost: Neki ljudi mogu postati svjesni štete koju su time prouzročili duhoviti i doživjeti osobni rast koji ih potiče da isprave svoje postupke. Mogu se vratiti želeći se ispričati, pokušati ispraviti stvari i tražiti drugu priliku.
- Znatiželja ili ego: Ponekad motivacija za povratak nakon odrađenog duhoviti može biti površniji. Neki se ljudi mogu vratiti samo da vide imaju li još utjecaja ili moći nad drugom osobom ili iz znatiželje da saznaju što se dogodilo u njihovoj odsutnosti.
kad netko tko te napravio duhoviti ponovno pojavi u vašem životu, može biti neodoljiv i pokrenuti niz emocija i pitanja s kojima se teško nositi. Da biste se nosili s ovom situacijom na zdrav način, nudimo vam nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći:
- Razmislite o vlastitim osjećajima: Prije nego poduzmete bilo što, odvojite malo vremena za istraživanje vlastitih emocija. Jeste li još uvijek zainteresirani za tu osobu? Osjećate li se spremni otvoriti vrata mogućem pomirenju? Razmišljanje o svojim osjećajima pomoći će vam u donošenju odluka i izbjegavanju impulzivnog ponašanja.
- Postavite ograničenja: Važno je definirati svoje granice te ih jasno i asertivno komunicirati. Razmislite kakav odnos želite imati s tom osobom, ako ga uopće imate. Možete iskreno izraziti svoja očekivanja i potrebe, pazeći da se ona poštuju.
- Otvoreno komunicirajte: Ako odlučite dati osobi koja je napravila duhoviti, bitno je održavati otvorenu i iskrenu komunikaciju. Jasno izrazite svoje brige, pitanja i očekivanja i potaknite otvoreni dijalog u kojem oboje možete podijeliti svoje misli i osjećaje.
- Ocijenite njegovu iskrenost i žaljenje: Promatrajte pokazuje li osoba stvarno žaljenje zbog svog ponašanja. Obratite pozornost na njihove postupke i riječi kako biste utvrdili jesu li se odrazili na njihov učinak duhoviti i ako ste predani promjeni i činite stvari drugačije.
- Promatrajte njegovo ponašanje: Razmislite postoje li ponavljajući problematični obrasci ponašanja u vezi. Procijenite je li ta osoba pokazala stvarnu i dosljednu promjenu u svom načinu odnosa prema vama. Duhovi mogu biti pokazatelj emocionalne nezrelosti ili poteškoća u suočavanju sa sukobima. Provjerite jeste li radili na sebi kako biste riješili te probleme.
- Čuvaj se: Dajte prioritet vlastitom emocionalnom i mentalnom blagostanju tijekom ovog procesa. Održavajte aktivnosti i rutine zbog kojih se osjećate dobro i koje vam pomažu održati uravnotežen pogled. Potražite podršku prijatelja, obitelji ili čak stručnjaka za mentalno zdravlje, ako smatrate da je potrebno.
- Nemojte žuriti s donošenjem odluka: Presudno je odvojiti vrijeme za procjenu situacije. Nemojte se osjećati pod pritiskom da donosite brze odluke. Proces ponovne izgradnje povjerenja zahtijeva vrijeme i važno je osigurati da donosite odluke na temelju svojih potreba i želja.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
