Vraćaju li se toksični odnosi uvijek?

Toksični odnosi su one afektivne veze koje stvaraju intenzivnu emocionalnu bol i ovisnost koja se može proširiti do neslućenih granica. Općenito govoreći, u ovakvoj vrsti odnosa prevladavaju izrazito štetni obrasci ponašanja u kojima se nastavlja pogoršana patnja. Ovaj modalitet se posebno javlja u odnosima koji postaju nasilni, zlostavljački i kontrolirajući. Unatoč činjenici da je u tim slučajevima najpoželjnije definitivno raskinuti veze s nekim otrovnim, neki ljudi odluče obnoviti te veze koje ne stvaraju dobrobit, vjerujući da mogu poboljšati.

U ovom članku Psychology-Online objasnit ćemo ako toksični odnosi se uvijek vraćaju.

Indeks

1. Zašto se toksični odnosi uvijek vraćaju
2. Što učiniti kada se vratite u toksičnu vezu
3. Kako izbjeći povratak u toksičnu vezu

Iako se toksični odnosi ne vraćaju uvijek, neki ljudi uspiju otići i potražiti zdravije, više sretno, postoje neki čimbenici koji mogu utjecati na odluku o obnovi emotivne veze s nekim tko vam je prouzročio a šteta. Zatim ćemo objasniti zašto se toksični odnosi uvijek vraćaju:

• traumatska iskustva: Neki su ljudi tijekom djetinjstva izloženi situacijama obiteljskog nasilja tj naturalizirani, kao što su fizičko zlostavljanje, kontrolirajući stavovi, impulzivnost, verbalno ponižavanje, između ostalih. Ove traumatske situacije bit će ugrađene kao obrasci ponašanja tijekom odrasle dobi.
• zadovoljstvo u boli: Mnoga ljudska bića imaju tendenciju idealiziranja situacija koje su bolne kao obrambeni mehanizam. To stvara iluziju da druga osoba može promijeniti svoj način postojanja, iako postoji dovoljno dokaza o šteti koju uzrokuje. Na taj se način javlja nesvjesno zadovoljstvo trpljenja.
• Emocionalna ovisnost: Emocionalna ovisnost može dovesti do stalnog traženja nekoga tko uzrokuje veliku nelagodu. U mnogim je prilikama povratak toksične veze povezan s tjeskobom suočavanja s usamljenošću.
• kontrolirati stavove: Općenito, toksične veze sastoje se od jedne osobe koja ispunjava ulogu podređenosti i druge osobe koja kontrolira. Potreba da se osoba drži pod kontrolom pretpostavlja stav dominacije nad radnjama, emocijama i ponašanjima koja se pojavljuju.
• Strah od promjene: Distanciranje od toksične veze nije lak zadatak, budući da uključuje mnoge promjene u životu. Međutim, to može dovesti do poteškoća u prilagodbi na nove situacije koje su nepodnošljive.

U ovom članku objašnjavamo Kako znati je li to ljubav ili ovisnost.

Iako je u ovakvoj situaciji najbolje izbjeći povratak u otrovnu vezu, u nekim slučajevima to može biti neizbježno. Međutim, postoje neke alternative koje omogućuju izlazak iz njih. U ovom odjeljku ćemo vam reći što učiniti kada se vratite u toksičnu vezu:

• Prihvatite da se osoba neće promijeniti: Uzimanje ove ideje kao početne točke ključno je za izbjegavanje bilo kakve radnje koja negativno utječe na odluku koju treba donijeti. S obzirom na to, saznanje da neće doći do promjene u osobnosti pomaže da se ne upadne u lažna očekivanja.
• Posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje: ponekad toksični odnosi proizvode ideje koje nisu u skladu sa stvarnošću. U tom smislu, poželjno je provoditi psihološku terapiju koja vas poziva da razmislite o vrlinama i manama koje se stavljaju u igru ​​kada se radi o vezi u paru.
• Potražite emocionalnu podršku: U ovoj vrsti veze uobičajeno je da se društvena izolacija dogodi kako bi se ostao s osobom koja nanosi štetu. Društveno i obiteljsko okruženje može pomoći u promišljanju situacija koje se događaju iz druge perspektive, kao i biti potpora u nevolji.

U sljedećem članku pronaći ćete informacije o Posljedice toksične veze.

Izlazak iz otrovne veze složen je i bolan, ali vrijedi to učiniti kako biste živjeli s većim mirom. Međutim, jedan od najvažnijih izazova je izbjeći povratak na ovaj modalitet. Iz tog razloga ćemo govoriti o nekoliko savjeta kako to izbjeći:

• Dajte prednost vlastitim snagama nad svojim nedostacima: osobna procjena je važna jer toksični odnosi naglašavaju stalno omalovažavanje. Samospoznaja podrazumijeva znanje o tome što uzrokuje patnju kako bismo je izbjegli.
• Učite iz prošlih situacija: Suočeni s pokušajem povratka u štetnu vezu, ključno je uzeti u obzir iskustva koja su se dogodila u prošlosti kako bismo učili iz njih. U tom smislu, preispitivanje radnji koje su se dogodile pomaže u održavanju razborite distance.
• Razmislite o zdravim odnosima: Za razliku od toksičnih veza, alternativa leži u razmišljanju o kvalitetama koje ljudi mogu imati zdrave veze, jer nam to omogućuje da shvatimo što se traži u budućim vezama parova.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Vraćaju li se toksični odnosi uvijek?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Osobni rast i samopomoć.

• Venegas Cerda, D. (2021). Toksični odnosi, žrtve i počinitelji: rodne razlike i razlike u moći u konstrukciji narativa o nasilju kod mladih parova. Papinsko katoličko sveučilište u Čileu. Fakultet društvenih znanosti, Institut za sociologiju.