Depresija može utjecati na život osobe do neslućenih granica kao rezultat ozbiljnosti ove kliničke slike. Simptomi depresije uključuju veliki gubitak interesa za veliku većinu dnevnih aktivnosti i vrlo promjenjiva raspoloženja. Uobičajeno je čuti ljude koji pate od ove vrste bolesti, budući da razdražljivost koja se manifestira može biti štetna u različitim životnim okolnostima. U tom smislu, ako vaša majka ima depresiju i čini vam život nemogućim, sigurno želite znati neke strategije suočavanja, razumijevanja i pomoći joj da se nosi sa simptomima ovog poremećaja psihički.
U ovom članku Psychology-Online objasnit ćemo što učiniti ako moja majka ima depresiju i zagorčava mi život.
Prije svega, depresija je mentalna bolest koju karakterizira prisutnost a neugodno raspoloženje i disfunkcionalne ideje o životu. Iz tog razloga, depresivna ponašanja nisu dobrovoljna od strane osobe, već su odgovor na određene trenutke nevoljkosti koji su nametnuti.
U svakom slučaju, potrebno je da ovu dijagnozu postavi stručnjak za mentalno zdravlje koji procjenjuje klinička stanja oboljelog. DSM-V
U nastavku ćemo detaljno opisati svaki od njih:
- Depresivno raspoloženje veći dio dana.
- smanjen interes ili zadovoljstvo u gotovo svim aktivnostima.
- Gubitak i/ili povećanje apetita.
- Promjene u obrascu spavanja.
- uporan umor.
- Katastrofalne misli povezane sa smrću.
- Pogoršanje radnih, društvenih i obiteljskih odnosa.
- Trajanje dva tjedna ili više.
- Promjene se ne mogu objasniti unosom otrovnih tvari, lijekova i/ili drugim psihičkim poremećajima.
Iz ovih pokazatelja može se otkriti depresija. Uzimajući u obzir ova razmatranja, moguće je razumjeti da činjenica da majka kod nje izaziva osjećaje ozljeđivanje djeteta nije svjestan čin, već odgovor na iskustva koja su oblikovala karakter koji ima.
Evo kako majčina depresija utječe na njezinu djecu:
- Nisko samopouzdanje: djeca koja žive s depresivnom majkom mogu razviti sklonost podcjenjivanju svoje osobnosti.
- školski problemi: obiteljska iskustva utječu na stanje uma na generaliziran način. Iz tog razloga, mnogi dječaci i djevojčice mogu dati niske ocjene, između ostalog, zbog gubitka koncentracije ili pažnje. U drugim područjima mogu se razviti Niska tolerancija na frustraciju, problemi u ponašanju i prezir prema autoritetima.
- Pati od depresije: djeca koja su pogođena majčinom depresijom koja ne primaju specijalizirano liječenje mogu patiti od iste kliničke slike. U tom smislu, uobičajeno je da djeca oponašaju ponašanja, emocije i način razmišljanja koje opažaju kod značajnih osoba u obiteljskom okruženju.
- nedostatak želje: Depresija prekida motivaciju za postizanje ciljeva u životu. To se može ogledati u socijalnoj apatiji, umoru, nemogućnosti uspostavljanja stabilne veze, između ostalog.
Iako je istina da postoje geni koji se mogu prenijeti na djecu, obrada načina na koji majka s depresijom može imati razne nijanse. Razumijevanje ovih kvaliteta može pomoći u lociranju posljedica koje bi mogle nastati.
Unatoč poteškoćama koje postavlja ova dijagnoza, moguće je uspostaviti neke strategije za ublažavanje negativnih učinaka na životne uvjete. U sljedećih nekoliko točaka govorit ćemo o tome kako pomoći majci da izađe iz depresije:
- Predložite psihološku terapiju: Prvi korak da osoba riješi problem je da ga prepozna. Zbog te je okolnosti važno da oboljeli od depresije dobiju stručnu pomoć u liječenju problema od kojeg pate. Terapeutski uređaj pruža potrebne alate za borbu protiv poremećaja mentalnog zdravlja.
- Ponudite prostor za slušanje: Ponekad ljudi samo žele da ih se čuje jer se osjećaju neshvaćenima. Zbog toga, govoreći majci da ste joj na raspolaganju za sve što joj je potrebno, omogućuje joj da se osjeća dobrodošlo i da ima prostor ograničenosti.
- Nemojte poništavati osjećaje: Ne radi se o poricanju onoga što osoba osjeća, jer to može biti štetno. Naprotiv, pokušaj razumijevanja je neophodan da bi prihvatila pomoć.
- Pružite pomoć u svakodnevnim zadacima: U nekim slučajevima moguće je da nema volje za obavljanjem različitih zanimanja. U tom smislu, bitno je surađivati u ovom trenutku i znati da emocije mogu biti različite u budućnosti.
- pomoći joj da odluči: Život može biti ispunjen neizvjesnošću u depresiji. Zbog toga je potrebno djelovati na vrijeme i olakšati donošenje složenih odluka.
- Izgradite mrežu emocionalne podrške: Emocionalna podrška i prijatelja i obitelji važna je kako bi osoba mogla napredovati.
- Odvratite pozornost od negativnih misli: kada se pojave, mora se upotrijebiti distrakcija kako bi se spriječilo njihovo povećanje.
- Pojačajte pozitivne akcije: svaki put kada osoba izvrši radnju koja joj ide u prilog, mora se kladiti da se to može ponoviti u budućnosti.
- Promicati zdrav način života: Održavanje zdrave prehrane i rutine tjelesnog vježbanja pomaže u borbi protiv stresa koji slika proizvodi.
- Postavite realne ciljeve: osobe s depresijom smatraju da je nemoguće ostvariti mnoge ciljeve jer se osjećaju nesposobnima. S obzirom na to, poželjno je postaviti realne ciljeve kako biste izbjegli daljnje frustracije.
U ovom članku ćete pronaći više informacija o Kako pomoći osobi s depresijom.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
