Djeluje li terapija za parove?

Kada se odnosi suoče s poteškoćama, mnogi se parovi pitaju može li terapija biti učinkovito rješenje za poboljšanje njihove situacije. Dinamika veze može postati komplicirana, a problemi često mogu nastati zbog razlika u komunikaciji, nedostatka intimnosti, stalnih sukoba ili nepovjerenja. U tom kontekstu, terapija za parove se predstavlja kao opcija koja nastoji riješiti te probleme i ojačati povezanost između članova para.

U ovom članku Psychology-Online procijenit ćemo učinkovitost terapije za parove a mi ćemo se pozabaviti ključnim pitanjem: radi li? Također, razgovarat ćemo o učinkovitosti terapije za parove i što učiniti kada terapija ne djeluje.

Indeks

1. Kako funkcionira terapija za parove?
2. Koliko je učinkovita terapija za parove?
3. Što učiniti kada terapija za parove ne djeluje

Terapija za parove je proces suradnje u kojem par radi s terapeutom na rješavanju poteškoća u svom odnosu. Kroz niz faza, terapija za parove ima za cilj jačanje komunikacije, poticanje međusobnog razumijevanja i promicanje pozitivnih promjena u dinamici odnosa.

U nastavku je korak po korak objašnjeno kako terapija za parove funkcionira.

• početna evaluacija: prvi korak sastoji se od početne evaluacije, gdje se terapeut sastaje s parom prikupiti informacije o povijesti veze, trenutnim problemima i ciljevima terapeutski. Tijekom ove faze, terapeut će također uspostaviti odnos povjerenja s parom i razgovarati o očekivanjima i ograničenjima terapije.
• Istraživanje tema i obrazaca: Terapeut će pomoći paru da identificira teme koje se ponavljaju i problematične obrasce interakcije u njihovoj vezi. To uključuje istraživanje komunikacijskih poteškoća, sukoba koji se ponavljaju i temeljnih emocija koje pridonose problemima.
• Poboljšana komunikacija: Terapija za parove usmjerena je na poboljšanje komunikacije među članovima para. Terapeut će podučavati tehnike aktivnog slušanja, asertivnost i konstruktivno pregovaranje kako bi se omogućila učinkovitija i empatična komunikacija.
• R.rješavanje sukoba: Terapeut će voditi par u prepoznavanju i rješavanju sukoba na zdrav način. Istraživat će se različiti pristupi rješavanju nesuglasica i poticati potraga za obostrano zadovoljavajućim rješenjima.
• Istraživanje emocija i potreba: Terapija za parove pruža siguran prostor za svakog člana para da istraži svoje individualne emocije i potrebe. Terapeut će pomoći paru da razvije dublje razumijevanje međusobnih emocija i pronađe načine kako zadovoljiti međusobne emocionalne potrebe.
• Jačanje intimnosti i povezanosti: Terapija za parove usmjerena je na poboljšanje emocionalne intimnosti i povezanosti među partnerima. Terapeut će pružiti vježbe i aktivnosti namijenjene izgradnji bliskosti i povjerenja u odnosu.
• Planiranje promjena i održavanje: Kako terapija napreduje, terapeut će pomoći paru da razvije akcijski plan za održavanje pozitivnih promjena postignutih tijekom terapije. Pružit će se strategije za suočavanje s budućim sukobima i par će biti potaknut da nastavi raditi zajedno čak i nakon završetka terapije.

Kada terapija za parove djeluje, vidi se nekoliko pozitivnih rezultata. Kao prvo, komunikacija se poboljšava, omogućujući parovima da učinkovitije izraze svoje potrebe i emocije. Zauzvrat, to dovodi do većeg međusobno razumijevanje i empatiju, promičući obnovljeni osjećaj povezanosti.

Brojne studije podupiru učinkovitost terapije za parove u liječenje širokog spektra problema u odnosima.

Međutim, učinkovitost terapije za parove može varirati ovisno o nizu čimbenika, kao što su priroda problema u vezi, motivacija para za aktivno sudjelovanje u terapijskom procesu i kvaliteta terapijskog odnosa uspostavljenog s terapeut.

Čemu služi terapija za parove?

Terapija za parove pokazala se učinkovitom u tretman međuljudskih konflikata, problemi u komunikaciji, nedostatak intimnosti, nevjera, seksualne poteškoće, ekonomski ili obiteljski problemi i razne nesuglasice vezane uz odgoj djece.

Osim toga, terapija za parove može pomoći parovima razvijati vještine rješavanja sukoba, što im omogućuje konstruktivan pristup problemima i izbjegavanje štetnih obrazaca interakcije. Parovi također mogu doživjeti povećanje ukupnog zadovoljstva vezom, veću emocionalnu intimnost te veću stabilnost i međusobnu predanost.

Međutim, terapija za parove nije brzo rješenje, a rezultati mogu varirati ovisno o paru i složenosti problema s kojima se suočavaju. Zapravo, ne doživljavaju svi parovi značajna poboljšanja a u nekim slučajevima mogu donijeti zajedničku odluku da se rastanu na zdraviji način. Međutim, terapija za parove pruža siguran i strukturiran prostor za rješavanje problema para, istraživanje rješenja i jačanje odnosa. U ovom članku ćete pronaći više informacija o Kako imati zdravu vezu.

Iako terapija za parove može biti učinkovita u mnogim slučajevima, postoje situacije u kojima možda neće djelovati kako se očekuje. Evo nekoliko scenarija u kojima terapija za parove možda neće uspjeti.

• Nedostatak kompromisa: terapija za parove zahtijeva aktivnu predanost obiju strana. Ako jedan ili oba partnera nisu voljni u potpunosti sudjelovati u terapijskom procesu ili nisu otvoreni za promjene, terapija može teško napredovati. U tim slučajevima može biti korisno razmotriti individualnu terapiju ili istražiti druge mogućnosti intervencije.
• Nasilje ili zlostavljanje: kada postoji fizičko, emocionalno nasilje ili zlostavljanje u vezi, terapija za parove možda nije prikladna ili sigurna. U tim slučajevima sigurnost partnera je najvažnija i važno je potražiti pomoć kao što su individualna terapija i resursi podrške za žrtve obiteljskog nasilja ili spol.
• Jednostrane odluke o rastavi: ako su jedan ili oba člana para već donijeli odluku o trajnom razvodu i to ne čine obje strane nisu voljne raditi na vezi, terapija za parove može imati opsega ograničeno. U takvim slučajevima možda bi bilo primjerenije razmotriti individualnu terapiju za rješavanje emocionalnih sukoba i traženje podrške u prijelazu iz razdvojenosti.
• Ptemeljna pitanja koja nisu riješena: U nekim slučajevima terapija za parove možda neće biti učinkovita ako postoje pojedinačni problemi koji se ne mogu riješiti, kao što su neliječeni poremećaji mentalnog zdravlja ili aktivne ovisnosti. U takvim je situacijama važno rješavati te probleme pojedinačno prije nego što se upustite u terapiju za parove.

Ako par ima nepomirljive razlike u vrijednostima, životnim ciljevima ili dugoročnim željama, terapija za parove neće biti učinkovita. U nekim slučajevima, možda će biti potrebno razmotriti razdvajanje ili potražiti pomoć posrednika za rješavanje praktičnih problema povezanih s prekidom.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Djeluje li terapija za parove?, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Terapija za par.

• Montesano, A. (2015). Temeljni ključevi u terapiji parova: navigacijski vodič za praksu. Dialnet. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? šifra=5399362
• De la Espriella, R. (2011). Terapija para: sustavni pristup. Kolumbijski časopis za psihijatriju. http://www.scielo.org.co/scielo.php? pid=S0034-74502008000500014&script=sci_arttext
• Garcia, M. A., Zuluaga, J. C. i Torres, E. DO. (2023). Psihološke intervencije utemeljene na dokazima za poteškoće u odnosima: sustavni pregled. Šumsko sveučilište. https://repositorio.unbosque.edu.co/handle/20.500.12495/9792