Zamagljen vid zbog tjeskobe: simptomi, uzroci i liječenje

Kada osjetite tjeskobu, možete primijetiti probleme s vidom, kao što su poteškoće s jasnim vidom, osjetljivost na svjetlo, hiperventilacija, napetost očiju pa čak i bol u određenim trenucima napetosti i nesigurnost. U tom smislu, važno je imati na umu da ovo stanje nije povezano samo s medicinskim aspektima, već i emocije igraju važnu ulogu u ovim simptomima. Stoga je ključno riješiti i anksioznost i njezine fizičke manifestacije kako bismo održali dobro zdravlje. zdravlje općenito i izbjegavajte ovu situaciju, uobičajenu iu psihološkim i psihijatrijskim savjetovanjima i medicinski.

U ovom dijelu Psychology-Online pružit ćemo vam informacije o zamagljen vid zbog tjeskobe: simptomi, uzroci i liječenje.

Indeks

1. Simptomi zamagljenog vida zbog tjeskobe
2. Uzroci zamagljenog vida zbog tjeskobe
3. Liječenje zamagljenog vida uzrokovanog tjeskobom
4. Kako spriječiti zamagljen vid zbog tjeskobe

Neophodno je imati na umu fizičke, bihevioralne i emocionalne manifestacije koje se mogu pokrenuti u ovim slučajevima kako bismo razumjeli znakove ovog problema. Zatim ćemo navesti glavne simptome zamagljenog vida uzrokovanog tjeskobom:

• Suhe oči
• Naprezanje oka
• Stres
• Loše raspoloženje
• Vrtoglavica i/ili povraćanje
• Osjetljivost na svjetlo
• Izbjegavanje društvenih prostora
• Nelagoda pred drugim ljudima
• Razdražljivost
• Zbunjenost

Međutim, važno je naglasiti da dijagnostiku mora obaviti stručnjak. specijalizirani stručnjak za mentalno zdravlje kako bi izvršio detaljnu i specifičnu procjenu za svakoga osoba.

Kada osoba ima poteškoća s vizualizacijom predmeta, ljudi i/ili situacija, važno je istražiti razloge koji su uzrokovali to stanje. Iz tog razloga ćemo istaknuti uzroke zamagljenog vida zbog tjeskobe:

Okolišni čimbenici

Okolinski čimbenici uključuju traumatična iskustva koja su oblikovala osobnost. U tom smislu, dokazano je da se simptomi ovog kliničkog stanja mogu povezati s trenucima u prošlosti obilježenim nesigurnost, zbunjenost, nelagoda, stres, ljutnja i tuga. Suočeni s nemogućnošću asimilacije tih emocija, um se obično brani od bolnih prizora zaboravljajući te trenutke.

Međutim, to se vraća kroz gore opisane manifestacije. Isto tako, ne treba zanemariti ulogu koju u tim situacijama ima oponašanje ponašanja. Ako je nekome od ljudi koji su dio najznačajnije okoline dijagnosticirana anksioznost, postoji mogućnost da će se isti slijed ponoviti.

Društveni čimbenici

Pritisci koji čine društvo, zajedno s propisima koji upravljaju ponašanjem svake osobe, mogu promijeniti emocije i misli. Na primjer, zahtjevi koji vladaju društvenim skupinama.

U sljedećem članku objašnjavamo Kako upravljati emocijama.

Unatoč složenosti koju ovo stanje izaziva, postoje pristupi koji omogućuju poboljšanje kvalitete života oboljelih. U sljedećim stavkama ćemo razviti tretmane za zamagljen vid uzrokovan tjeskobom:

Psihološka terapija

Terapeutski uređaj je prostor koji poziva razmišljanje o osobnim problemima i omogućuje razvoj rješenja. Ovisno o vrsti odabrane terapije, dostupni su alati koji vam omogućuju da se na zdraviji način nosite sa situacijama tjeskobe, stresa i/ili ljutnje.

U slučaju kratkoročnih terapija, naglasak je stavljen na rješavanje emocija, misli i ponašanja koji uzrokuju najrelevantnije simptome. Sa svoje strane, cilj dugotrajnih terapija je pronaći porijeklo sukoba kroz sjećanje na povezane situacije iz prošlosti. Na taj način osoba može osjetiti značajno olakšanje koje se manifestira u svakodnevnom životu.

Psihijatrijski lijekovi

U slučaju izuzetno ozbiljne slike koji sprječavaju razvoj svakodnevnih aktivnosti, opskrbu anksiolitici može biti održiva opcija. Međutim, važno je pojasniti da njihov unos mora biti pod nadzorom stručnjaka za mentalno zdravlje.

Na kraju ćemo dati neke preporuke za sprječavanje zamagljenog vida zbog tjeskobe:

• Izvodite vježbe disanja: Izvođenje dubokih udisaja i izdisaja zraka može ublažiti simptome tjeskobe. Da biste to učinili, potrebno je ovu radnju izvesti u tihom prostoru i daleko od ometajućih podražaja.
• Odmorite se kako treba: Spavanje između 6 i 8 sati dnevno omogućuje tijelu da se oporavi od onih stresora koji su se dogodili dok ste bili budni.
• Održavajte zdravu prehranu: Konzumacija hrane koja opušta središnji živčani sustav predstavlja dragocjenu pomoć za one koji pate od visoke razine anksioznosti. Među najpriznatijom hranom su mliječni proizvodi, cjelovite žitarice, povrće, voće i čajevi, između ostalog.
• Vježbajte jogu: meditirajte ili vježbajte joga Obično opušta i tijelo i um, pružajući tako veću vizualnu jasnoću osobi.
• Bavite se tjelesnim vježbama- Ostati tjelesno aktivan može pomoći u smanjenju tjeskobe i poboljšati cjelokupno zdravlje, što može imati pozitivan učinak na vid.
• Izbjegavajte stimulanse: Kofein i drugi stimulansi mogu povećati razinu anksioznosti, stoga je preporučljivo ograničiti njihovu konzumaciju.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zamagljen vid zbog tjeskobe: simptomi, uzroci i liječenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Klinička psihologija.

• Američka psihijatrijska udruga (2013). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (5. izdanje). Arlington: Panamericana Medical Publishing.
• Reyes Marrero, R., Fernández del Rivero, E. (2019). Poremećaji anksioznosti. Medicinski časopis, 12 (84), 4911-4917.
• Sierra, J.C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Anksioznost, tjeskoba i stres: tri pojma koja treba razlikovati. Časopis Mal-estar E Subjecttividade, 3 (1), 10-59.