Nedostatak projekata i nade jedan je od glavnih razloga zašto ljudi traže pomoć. Na općoj razini, neki sukobi u svakodnevnom životu uzrokuju različite neugodnosti koje dovode do niske motivacije. U tom smislu, gubitak vitalnosti obično brine one koji prolaze kroz složene trenutke u razvoju svojih svakodnevnih aktivnosti. U tom smislu postaje ključno istaknuti i fizičke i psihičke čimbenike koji pridonose smanjenju želje za ispunjenim i zadovoljavajućim životom. Kada se to dogodi, budućnost poprima mračan ton i bilo koja okolnost nema smisla.
U ovom članku Psychology-Online pružit ćemo vam informacije o zašto nemam entuzijazma ni za što i kako to vratiti.
Prije svega, važno je razumjeti koji mogu biti razlozi koji dovode do nedostatka generalizirani entuzijazam da bi mogli razviti strategije koje poboljšavaju kvalitetu života osoba. Zatim ćemo objasniti zašto me ništa ne uzbuđuje:
-
Stresne situacije: U mnogim slučajevima ljudi se suočavaju s trenucima koji uzrokuju visoku razinu stresa, tjeskobe ili neizvjesnosti. U nedostatku sigurnosti, um je sklon stvaranju fiktivnih scenarija u kojima se pojavljuju neriješeni sukobi.
- Mentalni poremećaj: dijagnoza nekog kliničkog stanja može biti okidač za opći nedostatak interesa za život. Općenito govoreći, depresija je jedan od kliničkih pokazatelja koji onemogućuje sanjarenje o projektima. U ovom ćete članku pronaći informacije o Vrste psihičkih poremećaja i njihove karakteristike.
- Teški društveni odnosi: imati neugodnu vezu s ljudima koji su dio društvenog okruženja dovodi do trajne inhibicije. U tom smislu, kontakt s društvenim sredinama u kojima prevladava nelagoda može negativno utjecati na ponašanje osobe.
- Nisko samopouzdanje: nedostatak ljubavi prema sebi proizvodi gubitak stvarnosti koja se živi. Na taj način se razočaranje koje čovjek ima za sebe prenosi na druge sektore života.
- Tjelesne bolesti: Pojava fizičke boli i nelagode sprječava vas da u potpunosti uživate u životu. S obzirom na to, ljudska bića se mogu razočarati zbog uvjerenja da će to stanje trajati dugo vremena.
- Dosada rutine: Monotonija predstavlja ponavljanje aktivnosti i navika koje nemaju nikakvu modifikaciju. Kada se to dogodi, osoba može izgubiti interes za stvarne predmete i situacije.
- Dvoboji: Smrt voljenih ili gubitak posla mogu značajno utjecati na osobu.
- Loša prehrana: Gutanje hrane koja utječe na središnji živčani sustav može rezultirati smanjenjem segregacije endorfini, hormoni povezani sa zadovoljstvom i srećom.
- Neriješeni problemis: odgađanje rješavanja sukoba stvara brige koje mijenjaju buduću perspektivu osobe.
- Zlouporaba supstanci: Uzimanje droga pogoršava fizičko i mentalno stanje, uzrokujući pad želje. Ovdje ćete pronaći više informacija o Učinci lijekova na živčani sustav.
Nedostatak kratkoročnih i dugoročnih projekata ili ciljeva može dovesti do štetnih učinaka. Da bismo dublje razumjeli ovu točku, govorit ćemo o posljedicama neposjedovanja entuzijazma ni za što:
- Tuga: Produljeno trajanje ove vrste osjećaja može povećati nelagodu življenja na nezadovoljan način.
- Vjerojatnost samoubojstva: Osobe koje pate od ozbiljnih mentalnih poremećaja mogu izabrati samoubojstvo kao rješenje za nedostatak odgovora koje život stvara.
- Loše raspoloženje: Raspoloženje se mijenja u različitim trenucima svakodnevnog života. Ukratko, društveni odnosi mogu biti prekinuti svađama ili tučnjavama.
- fizičko propadanje: Ljudi koji nemaju iluzije mogu se naglo udebljati ili izgubiti na težini, kao i oboljeti od degenerativnih bolesti zbog nenjegovanja.
Osim prepreka koje uzrokuje ovaj osjećaj praznine, postoje metode koje vam pomažu poboljšati raspoloženje. U ovom odjeljku dat ćemo nekoliko savjeta kako vratiti svoj entuzijazam:
- Napiši pozitivne i negativne emocije: Kada riječima izrazite patnje i zadovoljstva koje život nosi, usvajate realističniju perspektivu situacija koje doživljavate. Zapravo, ovo stvara bolju sadašnjost i budućnost.
- Provedite psihološku terapiju: Stručnjak za mentalno zdravlje pruža alate potrebne za postavljanje novih ciljeva i izbjegavanje prošlih frustracija.
- Izmijenite točku gledišta: Umjesto da se fokusirate na negativan aspekt događaja, bolje je zapitati se što bi se moglo poboljšati u budućnosti.
- Potražite emocionalnu podršku: Obitelj i prijatelji čine grupe koje funkcioniraju kao baza za izbacivanje frustracija. U tom smislu, razvijanje visoke razine samopouzdanja i sigurnosti može poboljšati samopoštovanje osobe.
U ovom članku ćete pronaći više informacija o Kako vratiti nadu dok ste u depresiji.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
