12 glavnih paradoksa u psihologiji

Paradoksi su situacije ili izjave koje naizgled proturječe same sebi, ali koje u stvarnosti mogu biti istinite. U psihologiji se ti antilogizmi ili proturječja često koriste za ilustraciju složenih pojmova ili za osporavanje unaprijed stvorenih uvjerenja. Zato su se tijekom vremena pojavili mnogi paradoksi koji na filozofski način pokušavaju objasniti neke situacije koje svakodnevno proživljavamo.

Kako biste mogli saznati više o ovoj temi, koja je intrigantna i u isto vrijeme vrlo fascinantna, u ovom članku Psychology-Online objašnjavamo što su. the glavni paradoksi u psihologiji i njihovo značenje.

Indeks

1. Solomonov paradoks
2. hedonistički paradoks
3. Paradoks strpljenja
4. Paradoks projekcije
5. Paradoks neuspjeha u stvarnom životu
6. Kritski paradoks
7. Paradoks truda i rezultata
8. Paradoks straha i hrabrosti
9. Paradoks Abilene
10. Paradoks izbora
11. Paradoks promjene

Počinjemo sa Solomonovim paradoksom, jednim od najčešćih, budući da ga većina ljudi doživljava, a da nije ni svjestan da je paradoks. Solomonov paradoks ilustrira situaciju u kojoj uvijek želimo dati životni savjet ljudima oko sebe, ali umjesto toga,

Naziv paradoksa duguje mitskom židovskom kralju Salomonu, koji je u povijesti poznat kao jedan od najmudrijih kraljeva i po davanju poznatih savjeta. Međutim, njegov osobni život bio je pun loših odluka, a čak je počinio i brojne grijehe.

Gotovo svi smo navikli davati puno savjeta drugima, ali činimo iste greške koje pokušavamo ispraviti kod drugih. Na primjer, kažemo nekome da zaboravi na osobu koja ga je povrijedila, ali možda sami nismo u stanju učiniti taj isti korak zbog straha od patnje.

Ovaj paradoks dolazi iz utilitarističke filozofske škole i temelji se na konceptu da je potraga za užitkom osnova za maksimiziranje sreće. U svojim je prilozima psiholog Viktor Frankl napisao: «za srećom ne treba tragati, ona se mora dogoditi. A to će doći samo kao nusprodukt posvećenosti sebi i drugim ljudima.”

To jest, paradoks hedonizma proizlazi iz ideje da je zadovoljstvo subjektivno i da ono što je ugodno za jednu osobu ne mora biti ugodno za drugu. Ovo znači to Teško je sa sigurnošću znati koje će nas stvari usrećiti, stoga sreća ne bi trebala postati dnevni cilj. Naprotiv, trebali bismo pokušati uživati ​​u svakom koraku.

Nadalje, namjerna potraga za zadovoljstvom može dovesti do ovisnost i nezadovoljstvo. Kad se previše fokusiramo na zadovoljstvo, možemo izgubiti iz vida druge stvari koje su nam važne, kao što su odnosi, ciljevi i smisao života.

Primjer paradoksa hedonizma

Paradoks hedonizma može se ilustrirati primjerom osobe koja se fokusira na potragu za zadovoljstvom i Odlučuje svoje vrijeme provoditi sjedilačkim životom, jedući brzu hranu, gledajući televiziju i igrajući igrice. video igra. Iako ove aktivnosti mogu biti ugodne kratkoročno, Dugoročno mogu dovesti do zdravstvenih problema, uključujući pretilost, društvenu izolaciju i nedostatak svrhe.

Umjesto toga, fokusiranje na druge aspekte koji su njemu ili njoj važni, kao što su odnosi, ciljevi i smisao života, dugoročno može doživjeti više sreće.

Ovo je jedan od najčešće korištenih paradoksa u psihoterapiji. Ključ za njegovo razumijevanje leži u konceptu strpljenja i kako ono utječe na naš način djelovanja i suočavanja sa situacijama. Kada smo strpljivi, spremni smo čekati koliko god je potrebno da postignemo svoje ciljeve, bez žurbe i traženja prečaca. Umjesto donošenja impulzivnih ili ishitrenih odluka, odvojimo vrijeme za planiranje, procijenite i postupajte pažljivo i promišljeno.

Kroz ovaj pristup, izbjegavamo činiti pogreške ili poduzimati impulzivne radnje to bi nas moglo navesti da se vratimo unatrag ili gubimo vrijeme ispravljajući pogreške. Umjesto toga, idemo naprijed stabilno i čvrsto, što nam omogućuje da se učinkovitije krećemo prema našim ciljevima.

Primjer paradoksa strpljenja

Zamislite da ste kupili komad namještaja za sastavljanje kod kuće. U paketu dolazi uputstvo za upotrebu i svi potrebni dijelovi. Nestrpljivi ste da sastavite namještaj i morate odlučiti hoćete li to učiniti što je brže moguće ili pažljivo pročitati priručnik. Ako brzo počnete sastavljati, vjerujući svom instinktu i vještini, velike su šanse da ćete usput shvatiti da ste neke figure postavili na krivo mjesto, zbog čega biste izgubili puno više vremena na ponovno pokretanje igre. zadatak.

S druge strane, ako odlučite pažljivo pročitati priručnik s uputama prije početka, iako je potrebno malo više vremena U početku, ako točno slijedite svaki korak, moći ćete imati namještaj spreman za rad u kraćem vremenu nego što ste očekivali. nositi.

Što više mrzite nečiju osobinu, može biti da je mrzite u sebi. Psiholog Carl Jung ustanovio je da osobine drugih koje nam smetaju mogu biti odraz naših unutarnjih strahova, koju je nazvao "Projekcija". Projekcija uključuje pripisivanje drugim aspektima sebe koje svjesno ne prepoznajemo ili ne prihvaćamo.

To možemo ilustrirati primjerom osobe koja uvijek kritizira svoje prijatelje da su previše egocentrični i narcisoidni. Stalno se iritira zbog ponašanja svojih prijatelja i ne može shvatiti kako mogu biti takvi egocentričanMeđutim, ono što ta osoba ne shvaća jest da i ona ima egocentrične sklonosti, ali ih u sebi odbacuje ili negira.

Ovo je još jedan od najznačajnijih paradoksa u psihologiji, budući da nas uči da što više doživljavate neuspjehe, vaše mogućnosti će se povećati postići uspjeh. Kao što je Thomas Edison rekao: “Nisam doživio neuspjeh. Našao sam 10 000 načina koji ne rade. Činjenica je da uspjeh dolazi iz upornosti i svladavanja prepreka, a ne postoji način da se izbjegne proces učenja kroz neuspjeh.

Jasan primjer za to je Michael Jordan, koji se suočio s odbijanjem kada je isključen iz svog srednjoškolskog tima i na kraju je postao igrač svjetske klase.

Još jedan jasan primjer paradoksa neuspjeha u stvarnom životu je onaj Stevea Jobsa, suosnivača Apple Inc. U 1980-ima, Jobs je otpušten upravo iz tvrtke u čijem je stvaranju pomogao zbog nesuglasica s upravnim odborom. Ovo je bio veliki neuspjeh u njegovoj karijeri i bolno iskustvo. Međutim, umjesto da odustane, Jobs je ovaj poraz shvatio kao priliku za učenje i rast. Osnovao je drugu tvrtku pod nazivom NeXT Computer i kupio Pixar Animation Studios, što ga je dovelo do toga da postane jedan od najuspješnijih ljudi na svijetu.

Epimenidov paradoks, poznat i kao Kretski paradoks, poznata je samoreferencijalna izjava koja predstavlja logičku kontradikciju. Ovaj paradoks Temelji se na Epimenidovoj frazi, kritski filozof i pjesnik iz antičke Grčke, koji je izjavio: "Svi su Krećani lažljivci."

Središte ovog paradoksa nastaje kada razmotrimo je li ova izjava istinita ili lažna. Ako pretpostavimo da je ova izjava točna, onda to implicira da su svi Krećani, uključujući i samog Epimenida, lažljivci. Međutim, ako su svi Krećani lažljivci, to bi uključivalo i samog Epimenida, što dovodi do zaključka da je njegova tvrdnja lažna. Stoga, ako je izjava istinita, proturječi sama sebi.

Primjer kretskog paradoksa

Pretpostavimo da nam netko kaže da uvijek govori laži. Ova izjava stvara paradoks, jer ako ta osoba uvijek govori laži, kako onda znati govori li istinu kada tvrdi da uvijek govori laži? Ovaj paradoks ilustrira poteškoće u procjeni i razumijevanju vlastitog ponašanja kada se radi o samoreferenciji i samoprocjena, jer može dovesti do prividnih proturječja i izazova u razumijevanju istinitosti naše vlastite afirmacije.

Jedan od najčešće korištenih paradoksa u području psihologije, budući da predstavlja prividnu kontradikciju između napora koje ulažemo da bismo nešto postigli i rezultata koji postižemo. Može se primijeniti u različitim kontekstima, poput osobnih odnosa, profesionalnih ciljeva ili bilo koje situacije u kojoj nastojimo postići nešto posebno.

Paradoks se temelji na činjenici da ponekad, kada se previše trudimo doći do nečega ili nekoga, umjesto da mu se približimo, čini se da se on udaljava. U nekim prilikama, pretjerana usredotočenost na traženje ili jurenje za nečim stvara dinamiku očaja ili tjeskobe. Ovakav stav može uzrokovati da se ponašamo na očajan ili neautentičan način, što nas udaljava od onoga što tražimo.

Primjer paradoksa truda i rezultata

Primjer ovog paradoksa je osoba koja stalno traži odobravanje drugih i jako se trudi ugoditi im u svakom trenutku. Međutim, dok se previše trudite tražiti odobrenje od drugih, zapravo ih možete otuđiti jer bi vaše ponašanje mogli doživjeti kao pretjerano ili neautentično.

Ista se stvar događa u romantičnoj vezi, budući da ako jedna osoba neprestano progoni drugu na neodoljiv način, to može dovesti do udaljenosti i odbijanja.

Paradoks straha i hrabrosti temelji se na ideji da hrabrost ne znači odsustvo straha, ali sposobnost djelovanja unatoč tome. Drugim riječima, hrabrost se javlja kada se suočimo sa svojim strahovima i prevladamo ih umjesto da ih izbjegavamo.

Stoga, ako vas nešto ispunjava strahom, to je vjerojatno pokazatelj da se s tim trebate suočiti. Ugodnoako uključuje stvarnu opasnost po život ili uzrokuje fizičku ozljedu, osjećaj borbe ili bijega obično se aktivira kada Susrećemo se s izazovima povezanim s prošlim traumama ili kada nastojimo ostvariti svoju viziju sebe koju imamo. težimo biti.

Na primjer, započinjanje razgovora s nekom privlačnom osobom, preuzimanje inicijative za izravno traženje novog posla, izražavanje u javnosti, pokretanje posla, iznošenje kontroverznih mišljenja, biti potpuno iskren s nekim i mnoge druge slične situacije često pokreću strah i tjeskoba. Međutim, važno je prepoznati da su upravo to stvari s kojima se moramo pozabaviti i s kojima se moramo suočiti kako bismo krenuli naprijed u životu.

Paradoks Abilene ilustrira situaciju u kojoj grupa ljudi odlučuje nešto poduzeti koje nitko ne želi, ali to rade jer vjeruju da je to ono što drugi žele i ne namjeravaju uzrokovati neugodnosti. Ovo je jedan od paradoksa koji se najčešće javlja u društvenim skupinama i koji ih proizvodi nedostatak učinkovite komunikacije i pretpostavka o tome što drugi žele.

Paradoks Abilene opisao je psiholog Jerry B. Harvey u svojoj knjizi iz 1988. pod naslovom Paradoks Abilene i druge meditacije o menadžmentu. Harvey je upotrijebio primjer obitelji koja odluči otići u Abilene, udaljeni gradić u Teksasu, kako bi proveli dan. Obitelj ne želi ići u Abilene, ali nitko ne želi biti prvi koji će reći ne. Kao rezultat toga, obitelj donosi odluku koja nije ono što većina njezinih članova želi.

Zamislimo da grupa prijatelja pokušava odlučiti gdje će otići na večeru. Svi oni radije ostaju kod kuće, ali nitko ne želi izgledati dosadno, pa jedan predlaže odlazak u restoran. Ostali kimaju, misleći da to svi drugi žele, i na kraju odu na večeru, iako nitko od njih to zapravo nije želio.

Kad imamo previše opcija za odabir, možda ćemo teže donijeti odluku. To je zato što mozak mora obraditi više informacija i uzeti više u obzir, što može izazvati tjeskobu i zbunjenost.

Psiholog Barry Schwartz otkrio je u svojim studijama da su oni s više mogućnosti izbora bili manje zadovoljni svojim odlukama od onih s manje opcija. Studija je također otkrila da su ljudi koji su imali više opcija vjerojatnije požalili svoje odluke. Uobičajeno je da tolike alternative izazivaju tjeskobu zbog straha od greške na izborima.

Primjer paradoksa izbora

Zamislite da idete u prodavaonicu sladoleda. Ako postoje samo tri okusa (vanilija, čokolada i jagoda), izbor je lak. Odaberite jedan na temelju svojih preferencija i vjerojatno ćete biti zadovoljni svojom odlukom.

Međutim, ako postoji 50 različitih okusa, odluka može biti ogromna, jer velika raznolikost čini donošenje odluke mnogo težom. Konačno, nakon odabira okusa, možda ćete se pitati jeste li doista napravili najbolji izbor ili bi neki drugi okus bio bolji. Ova neizvjesnost i preispitivanje mogu učiniti konačni izbor manje zadovoljavajućim, unatoč tome što vam je na raspolaganju mnogo više opcija.

Paradoks promjene ilustrira psihološki fenomen koji se događa kada promjena je neizbježna, ali, u isto vrijeme, jest teško postići. To je zato što promjena od nas zahtijeva da napustimo ono što znamo i iskusimo nešto novo.

Studija psihologa Martina Seligmana pokazala je da su ljudi koji su otvoreniji za promjene obično sretniji i uspješniji. Ista je studija također otkrila da ljudi koji opiru se promjenama Oni su skloniji anksioznosti i depresiji.

Kao primjer, zamislite nekoga tko ima posao koji ne voli, ali mu pruža financijsku sigurnost. Ta osoba zna da bi promjena posla dugoročno mogla biti korisna, međutim, strah od nepoznatog i neizvjesnosti mogu joj otežati donošenje odluke o promjeni.

Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Glavni paradoksi u psihologiji i njihovo značenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Socijalna psihologija.

• Kahneman, D. (2003). Paradoksi ljudskog ponašanja. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P. i Zambrano, A. (2004). Ljudski razvoj: paradoks stabilnosti promjena. Psihosocijalna intervencija, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Paradoksi uma. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Paradoksi psihologije. Barcelona: Ariel.