Upoznali ste nekog posebnog, imali ste zajedničke trenutke, stvorena je veza, ali vezi je došao kraj. Odlučili ste se distancirati ili su vas vanjske okolnosti razdvojile, ali vaš bivši je i dalje prisutan, šaljući vam poruke, nazivajući vas ili prateći vas na društvenim mrežama kako bismo pokušali održati tu vezu taj jednom imao si U ovoj situaciji neizbježno je da se pitate zašto to čini.
U ovom članku Psychology-Online objašnjavamo zašto moj bivši ne želi izgubiti kontakt sa mnom i što učiniti. Otkrijte razloge koji potiču takvo ponašanje, moguće posljedice ove odluke i korisne savjete za upravljanje situacijom.
Prvo, bitno je prepoznati da je svaka situacija jedinstvena, a razlozi iza želje za održavanjem kontakta nakon prekida mogu biti različiti od osobe do osobe. Unatoč toj raznolikosti, neki uobičajeni razlozi mogu pomoći u razumijevanju razloga iza ove situacije:
-
Potreba za zatvaranjem- Veze često završavaju neodgovorenim pitanjima ili nedovršenim poslom, a neki ljudi traže održavati kontakt kako bi razjasnili nesporazume, razgovarali o neriješenim problemima, ispričali se ili primili a obrazloženje. Ova želja za zatvaranjem može biti način da se obrade emocije i pronađe mir da se krene naprijed.
- Udobnost: Veza je bila važan dio života i može biti teško potpuno otpustiti tu vezu. Održavanje kontakta pruža osjećaj bliskosti i emocionalne podrške, iako niste zajedno.
- Samoća i nostalgija: mogu biti važni razlozi za održavanje kontakta. Ljudima često nedostaju njihovi bivši i zajednički trenuci.
- Nada se mogućem pomirenju: Iako to nije jamstvo da će veza ponovno započeti, osjećaji su ponekad preintenzivni i mogu biti dovoljni da održe nadu. Je li moguće vratiti se bivšem nakon nekoliko mjeseci? Saznajte u ovom članku.
Posljedice toga što vaš bivši ne želi izgubiti kontakt s vama mogu biti različite i izazvati velike jer ova dinamika može utjecati i na emocionalni i na kvalitetu života općenito. U nastavku objašnjavamo neke od najčešćih posljedica:
- Zbunjenost: Održavanje kontakta s bivšim može izazvati emocionalni nemir. Emocije mogu varirati između zbunjenosti, nade u moguće pomirenje i tuge zbog prekida. Ova emocionalna dvosmislenost može otežati ozdravljenje i kretanje naprijed.
- Poteškoće u kretanju naprijed: Može održati vezu između vas živom, što zauzvrat može spriječiti vašu sposobnost da napredujete. To može produžiti proces tugovanja i otežati pronalaženje mira i prihvaćanja.
- Sukobi: Veza nakon prekida može postati komplicirana i zategnuta, osobito ako je tijekom rastave bilo emocionalnih rana. Održavanje kontakta može dovesti do svađa i sukoba, što može biti emocionalno iscrpljujuće.
- osobna stagnacija: U nekim slučajevima, ostanak u kontaktu s bivšim može spriječiti osobni rast. Umjesto da napredujete prema novim ciljevima i iskustvima, to vas može dovesti do toga da se usredotočite na prošlost.
- Problemi u novim vezama: Održavanje bliskog odnosa s bivšim može negativno utjecati na nove veze. Potencijalni partneri mogu se osjećati nelagodno ili nesigurno ako vide da je vaš bivši još uvijek važan dio vašeg života.
- Moguća idealizacija: Nedostatak emocionalne distance može uzrokovati da idealizirate prošlu vezu i sjećate je se mnogo bolje nego što je stvarno bila. To može spriječiti vašu sposobnost učenja i izbjegavanja istih pogrešaka u budućim vezama.
- Poricanje prekida: Održavanje kontakta s bivšim može dovesti do toga da negirate prekid, što će otežati proces prihvaćanja i prilagodbe novoj stvarnosti. U ovom ćete članku pronaći informacije o Faze ljubavnog žalovanja i njihovo značenje.
Naći se u situaciji u kojoj vaš bivši ne želi izgubiti kontakt s vama može biti težak scenarij za snalaženje. Evo nekoliko savjeta o tome što učiniti u ovim slučajevima:
- Samo procjena: Razmislite o vlastitim osjećajima prema bivšem. Zapitajte se jeste li još uvijek zainteresirani za održavanje neke vrste odnosa s njim ili njom ili biste radije nastavili dalje.
- Komunikacija: Razgovarajte izravno s bivšim. Pitajte koji su njihovi razlozi zašto žele ostati u kontaktu i podijeliti svoja mišljenja i granice. Pobrinite se da oboje izrazite svoja očekivanja u tom pogledu.
- Postavite granice: Ako odlučite nastaviti razgovarati s bivšim, od početka postavite jasne granice. Odredite kakva želite da bude komunikacija, koje su teme prikladne i kada je pravo vrijeme za komunikaciju.
- Procijenite svoju udobnost: Provjerite jeste li zadovoljni idejom održavanja kontakta s bivšim. Ako se u bilo kojem trenutku osjećate pod pritiskom ili nelagodom, izrazite to s poštovanjem.
- Dajte prednost svojoj dobrobiti: Nemojte se osjećati obveznima održavati kontakt ako mislite da to negativno utječe na vaše emocionalno blagostanje. Vaše zdravlje i sreća su najvažniji. Ako veza postane toksična ili štetna za vas, razmislite o tome da je prekinete.
- Prihvatite realnost- Ponekad održavanje kontakta s bivšim možda neće biti dugoročno korisno. Prihvaćanje stvarnosti da se odnos promijenio i da vam je oboma potrebno vrijeme bez kontakta kako biste krenuli naprijed svojim odvojenim putovima, ključno je.
- Traži podršku: Oslanjanje na svoje prijatelje ili traženje pomoći od terapeuta može biti od pomoći ako se osjećate zbunjeno i ne znate kako se nositi s ovom situacijom. Nemojte se ustručavati podijeliti svoje misli i osjećaje s ljudima kojima vjerujete. Socijalna podrška pomoći će vam da se nosite s ovom teškom situacijom.
Ovaj članak je samo informativan, u Psychology-Online nemamo ovlasti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo Vas da odete kod psihologa da obradi Vaš konkretan slučaj.
