Što je NLP i čemu služi?

The Neurolingvističko programiranje poznato kao NLP, skup je modela, tehnika i resursa namijenjenih primjeni u svakodnevnom životu i u profesionalnom životu.

NLP nam pomaže razumjeti kako ljudi tumače i filtriraju informacije koje opažamo kroz pet osjetila. Međutim, postoje mnoge sumnje koje nastaju ako ne poznajemo ovu praksu: što je NLP? kako radi? Koje su vaše vježbe? Ako želite znati više o što je i čemu služi NLP nastavite čitati ovaj članak iz Psychology-Online.

Indeks

1. Što je NLP u psihologiji: definicija
2. Kako NLP djeluje
3. Reprezentativna komunikacija i sustavi
4. Čemu služi NLP?

Neurolingvističko programiranje (NLP) skup je modela, kognitivne sposobnosti i tehnike za učinkovito djelovanje, razmišljanje i osjećaje u svim aspektima našeg života. Proučava ljudsko ponašanje, usredotočujući se na razumijevanje mentalnih i emocionalnih procesa.

Kroz NLP otkrivamo struktura koja podupire nečije ponašanje

Raščlanimo akronim NLP i objasnimo njegovo značenje:

• (P) PROGRAMIRANJE. To je sposobnost kodiranja naših iskustava kroz naša osjetila. Stvaramo mentalne programe koji nam pomažu da organiziramo svoje iskustvo kako bismo postigli svoje ciljeve.
• (N) NEURO. Odnosi se na način na koji se odnosimo prema svijetu, jer je sve iskustvo rezultat obrade neurološki, predstave koje stvaramo o stvarnosti kao i vječne percepcije koje prikupljamo čula.
• (L) LINGVISTIKA. Odnosi se na to kako koristimo verbalni i neverbalni jezik da bismo smislili svoja iskustva. Jezikom se služimo za uređivanje svojih misli i ponašanja, kao i za komunikaciju sa sobom i onima oko sebe.

Dat ćemo jednostavan i praktičan primjer kako bismo ga bolje razumjeli:

Ja vozim i semafor postaje crven - Crveno svjetlo vidite kroz svoja osjetila (Neuro) i prevedete na jezik: "Moram prestati" (Lingvistika) i tada kočite (vaš mentalni program je kodirao da morate pritisnuti kočnicu desnom nogom).

Prema NLP-u, način na koji razmišljamo, osjećamo i ponašamo programiramo na temelju svojih iskustava.

Osnovna shema bi bilo sljedeće: ljudi prikupljaju informacije iz naše okoline svjesno i nesvjesno putem naših osjetila, a od primljenog utjecaja organiziramo osjetilne podatke kako bismo stvorili predstavu ili ideju (“karta kovnicel ”) onoga što smo dobili.

NLP nas uči što je naše komunikacijski kod s našim okruženjem dok predlažemo strategije koje će nas naučiti razvijati vještine i generirati promjene. Polazimo od premise da ne mogu komunicirati. Komunikacija da održavamo sa svojom okolinom konstantno, uvijek komuniciramo i riječi su, mnogo puta, najmanje važan dio komunikacijskog čina.

Kao što već znamo, osjetilima se služimo kako bismo opazili svijet. Način kako prikupljamo, pohranjujemo i kodiramo informacije za naš um poznate su kao reprezentativni sustavi. Tri primarna reprezentativna sustava su: vizualni sustav, slušni sustav i dodirni ili kinestetički sustav. Bez zaboravljanja na njušni i gustonski sustav, sustavi nisu toliko generalizirani, ali nisu zaboravljeni.

Kako možemo znati svoj reprezentativni sustav ili drugog sugovornika?

Po jeziku. Kroz jezik ukazujemo na osjetilne kanale koje preferiramo i na kojima obično usredotočujemo pažnju. Mi biramo one izraze koji najbolje odgovaraju našem iskustvu. Pogledajmo nekoliko primjera:

• Vizualni sustav. "Shvaćam na što misliš ...", "Ne vidim to jasno ...", "pogledaj", "s obzirom na to ..."
• Auditivni sustav. "To zvuči kao ja", "Svi su mi uši", "Meni zvuči kao kineski".
• Kinestetički sustav. "Prašnjav sam", "Skinuo sam uteg s ramena", "Imam guske".

Promatranjem oka. Promatrajući oči osobe ispred nas i razumijevajući signale koje nam daju njihove oči, možemo otkriti koji je reprezentativni sustav koji se u tom trenutku koristi. Bandler i brusilica, primijetili su da nehotični pokreti očiju u jednom ili drugom smjeru nisu slučajni, već su povezani s načinom razmišljanja osobe:

• Pogled usmjeren prema gornjem lijevom kutu otkriva da proživljavamo slike događaja iz prošlosti.
• Pogled usmjeren prema gornjem desnom kutu otkriva da gradimo slike onoga što govorimo.
• Horizontalni pogled lijevo ukazuje na slušno pamćenje.
• Pogled frontalno: iznenađenje, izazov ili zanimanje.
• Horizontalni pogled udesno ukazuje na zvučnu konstrukciju.
• Pogled usmjeren prema donjem lijevom kutu otkriva da smo uronjeni u unutarnji monolog koji nas podsjeća na senzacije i emocije.
• Pogled usmjeren prema donjem desnom kutu ukazuje na to da osjećamo fizički osjećaj.

Napomena: Kod ljevorukih je suprotno.

Ostali pokazatelji: Brzina govora, disanje... Općenito, vizualni ljudi brže govore i više dišu površno (torakalno) i kinestetički ljudi govore sporije i više dišu trbušne.

I možete se zapitati, koja je korist od poznavanja reprezentativnog sustava osobe s kojom razgovaram? Pa, kad otkrijete koji reprezentativni sustav vaš partner, klijent, pacijent ili netko tko koristi, imate informacije kako biste mogli poboljšati komunikaciju s njim ili njom.

The NLP to vam pomaže poboljšati kvalitetu života. Ima mnoga područja djelovanja poput podučavanja, psihološke terapije, prodaje, obrazovanja, komunikacije, ljudskih odnosa... Puno se koristi za tehnike osobni razvoj kao što je postizanje vaših ciljeva korištenjem unutarnjih resursa, poznavanje vaših mentalnih procesa, poboljšanje komunikacije i našeg odnosi.

NLP ne teži bilo kojoj teoriji, već je model koji proučava čimbenike koji utječu na naš način razmišljanja, komuniciranja i ponašanja. Opisuje rad sustava.

Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.

Ako želite pročitati više članaka sličnih NLP: što je i čemu služi, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Kognitivna psihologija.