Sjećate li se filma pod nazivom "Inside Out"? U njemu se pojavilo pet likova i svaki je predstavljao emociju: bijes, radost, strah, gađenje i tugu. Ovo je 5 osnovnih osjećaja koji postoje u čovjeku. Pionirski psiholog u proučavanju emocija, Paul Ekman, dodao je ovoj šestorci šesto: iznenađenje.
Eckman je, uz definiranje svake od ovih emocija, povezao različite izraze lica s njima. Također je uzeo u obzir mikroizraze, koji su mali, automatski, kratki i nesvjesni izrazi lica koji pomažu u otkrivanju stvarnog duševnog stanja osobe.
Nastavite čitati internetsku psihologiju kako biste dobro razumjeli Pavlova teorija osjećajaEkman, od čega se sastoji svaka od emocija teorije, pogledajte sažetak knjige "Lice emocija" psihologa i znati koji su različiti izrazi lica koji bi nam mogli pomoći da znamo kakve osjećaje osjeća drugi osoba.
Teorija osjećaja Paula Ekmana uključuje 6 univerzalnih osjećaja. Dalje ćemo vidjeti što su:
-
Ići: nastaje u averzivnim situacijama ili koje stvaraju frustraciju. To je aktiviranje tijela u pripremi za borbu protiv prijeteće situacije ili bijeg od nje. Međutim, u mnogim se prilikama pojavljuje neprestano, uzrokujući probleme na socijalnoj, radnoj, parnoj, pa čak i tjelesnoj zdravstvenoj razini. Prema teoriji osnovnih osjećaja Paula Ekmana, bijes je povezan sa srčanim problemima. U ovom vam članku kažemo kako kontrolirati bijes.
- Gađenje: podrijetlo osjećaja gađenja je da se zaštitimo od hrane koja bi mogla biti otrovna. Međutim, u mnogim prilikama imamo taj osjećaj odbijanja hrane, a da to nije loše za tijelo. Osim toga, ne samo da nam neke namirnice mogu izazvati gađenje, već i određeni mirisi, taktilni osjećaji ili slike mogu stvoriti to odbijanje u nama.
- U strahu: njegovo podrijetlo očito je naša zaštita od opasnosti. To je aktiviranje tijela koje nas priprema za bijeg od potencijalno opasne situacije. Međutim, kao i u ostalim, i u mnogim prilikama imamo iracionalne strahove, poput fobija, u kojima opasnost nije stvarna ili je vrlo mala vjerojatnost. Otkriti kako prevladati strahove.
- Radost: još jedna od emocija Paula Ekmana. To je ugodno emocionalno stanje u kojem osoba situaciju ocjenjuje pozitivnom. Uz to, obično postoji niska razina tjeskobe, dobra očekivanja o budućnosti i visoka razina energije i motivacije tijekom ovog emocionalnog stanja.
- Tuga: jedna od 6 emocija Paula Ekmana. Suprotno radosti, to je pad općeg stanja uma. Razine energije su niske, motivacija je mala, a izgledi za sadašnjost i budućnost negativni.
- Iznenađenje: Opisuje atlas emocija Paula Ekmana Iznenađenje kao fizička i kognitivna reakcija koju se ima prije neočekivanog događaja ili koja nije ušla u mentalnu shemu osobe.
Sada znamo kakve su osjećaje Paul Ekman. U ovom ćete članku pronaći više informacija o 6 osnovnih emocija prema psihologiji.
Lice emocija, Paul Ekman, jedna je od knjiga koja objašnjava različite izraze lica povezane s nekom emocijom. Ovime se želi čitatelj naučiti razlikovati raspoloženje od drugih i, prema tome, bolje se prilagodite i naučite bolje sakriti svoje raspoloženje.
Knjiga o licu osjećaja Paula Ekmana zalazi u svijet mikroekspresije i objašnjava da su ovi univerzalni, bez obzira na vrijeme, zemlju, kulturu, jezik itd. Svi imamo iste izraze za radost, tuga i ostatak već spomenutih emocija. Oni u mnogo navrata traju manje od sekunde.
Uz to, knjiga vam pomaže analizirati kada imate određenu emociju i kako je izražavate. Isto tako, također objašnjava kako nam, prema Paulu Ekmanu, emocije pomažu u brzoj klasifikaciji različitih vitalnih događaja u našem životu.
Napokon, objašnjava teorija osjećaja Paula Ekmana kako učiniti da neke situacije prestanu utjecati na nas i emocionalno. Ne radi se o tome da prestanemo išta osjećati, jer autor objašnjava važnost učenja živjeti s vlastitim osjećajima. Ukratko, radi se o učenju emocija za određenu situaciju u kojoj je naša emocionalna reakcija bila beskorisna, na primjer, u slučaju fobija. Na isti nas način uči da imamo više umjerenosti u različitim situacijama.
Prema teoriji osjećaja Paula Ekmana, na našem se licu javljaju različiti pokreti u skladu s osjećajima koje osjećamo. Pogledajmo koji su izrazi lica primarnih emocija prema Paulu Ekmanu:
- Ići: uobičajeno je mrštenje i stiskanje usnica. Također, oči izgledaju sjajnije.
- Sreća: bore se pojavljuju na vanjskom kraju oka, poznatom kao vrane noge, obrazi se podižu i krajevi usana također se podižu, što se odražava na zatvorenijim očima.
- Tuga: kapak je više obješen, usta su ravna ili spuštena, a ponekad se obrva nabora i podigne.
- Gađenje: nos je naboran, a gornja usna podignuta.
- Iznenađenje: obrve se podižu, oči se otvaraju, a usta također.
- U strahu: gornji kapci su maksimalno podignuti, a donji zategnuti. Obrve su podignute i zbijene jedna uz drugu. Usne su povučene, a obrazi se smanjuju.
Ovi izrazi lica osnovnih osjećaja Paula Ekmana mogu biti dulji ili kraći. Tako bi se i u izrazu lica i u mikro izrazu proizvodile iste geste, a jedino što će varirati je trajanje istih.
Ovaj je članak samo informativan, u Psychology-Online nismo u mogućnosti postaviti dijagnozu ili preporučiti liječenje. Pozivamo vas da odete psihologu kako biste liječili vaš određeni slučaj.
