9 Relaxációs technikák a stresszhez
A stressz a testünk reakciója, amikor észreveszi, hogy egy bizonyos helyzet eláraszt minket, test...
Progresszív izomlazító technika
Teljes vagy részleges Progresszív Izomlazítást fogunk használni megtanulják irányítani testünk iz...
Relaxációs technikák felnőtteknek
A társadalom, amelyben élünk, testünket és elménket magas stressz és szorongás éri. Ez abban muta...
SZÉLESSÉG: Mi ez és hogyan gyakorolják?
Valamikor egy Nepál és India közötti Kapilavastu nevű régióban élt egy királyi leszármazott, aki ...
A meditáció hatása a testre és az elmére
A meditáció sok múltra visszatekintő és évszázados gyakorlat, gyakorlata a fizikai és szellemi re...
Relaxációs technikák légzéssel
A cél légzési technikák A légzés önkéntes vezérlésének megkönnyítése és a kontroll automatizálása...
15 relaxációs gyakorlat gyerekeknek
A gyermekkor azon életszakaszok egyike, amelyben olyan szokásokra lehet szert tenni, amelyek feln...
Tippek a megnyugváshoz, ha problémával szembesül
Egy probléma megzavarja a rutinját normális, ezért zavarja a hangulatát is. Nem érzed ugyanazt ko...
Légzőgyakorlatok a szorongás csillapítására
Sajnos egyre többen szenvednek szorongásos problémáktól, ennek oka az napról napra és / vagy mert...
Mi a teendő, ha a gondok nem alszanak el?
Az elme különösen rögeszméssé válhat éjszaka. Ez az érzés fokozódik, ha a személy egyedül él, és ...