Ez az egyik legfontosabb életcél. A belső béke a szükséges alapja annak az életmódnak, amelyben összhangban érzi magát önmagával és döntéseivel. Úgy érezheti, hogy vannak olyan összetevők, amelyek megváltoztatják a nyugalmát, például a stressz. Míg a köznyelvben a boldogságot néha összekeverik az állandó eufóriával, a a valóság, az igazi jólét annak a belső békének az összhangjából, egyensúlyából és derűjéből születik, amely a tiéd menedék.
Amikor elérted ezt az állapotot, a belső béke veled megy, bárhová is mész. ¿Hogyan lehet megtalálni a belső békét és boldog lenni? A Pszichológia-Online témakörben segítő ötleteket adunk a valóságnak az életedbe való beépítéséhez.
A fejlődés ezen útjának megvalósításához ezt az öt alapelvet adjuk meg Önnek e fontos cél elérése érdekében.
1. Gyakorolj jót
A kedvesség szorosan kapcsolódik a belső békéhez. Gondoljon arra a jólétre, amelyet akkor érez, amikor helyesen cselekedett. Ezért vigye be ezt az emberi elkötelezettséget az erény etikája iránt a mindennapi életébe. A legjobbak azok, amelyek objektíven jók. Ne feledje, hogy a cél nem igazolja az eszközöket.
Ne hagyja abba valamit, csak azért, amit mondani fognak. Épp ellenkezőleg, cselekedj úgy, hogy amikor egyedül vagy önmagaddal a lelkiismereted magányában, büszkének érezd magad viselkedésére.
2. Éld a jelenet
Ez egy alapvető és alapvető elv, ebben a maximumban a kognitív tudatosság terápia. Ma élsz, ezért koncentráld jelenlétedet arra, amit ezen az úton fogsz csinálni. Belső békédet gyakran széttöri a holnap folyamatos várakozása és a félelmek, amelyek sok esetben soha nem fognak valóra válni.
Hogyan lehet a jelen életének ezt a célját a gyakorlatban megvalósítani? Döntéseket hozni a mai napról ahelyett, hogy ennyit élne pénteken.
3. Légy hálás azért, ami van
A boldogság szintje növekszik, ha valójában jobban becsüli a szerencsés okokat, és kevésbé tartja fontosnak azt, ami hiányzik. A hála rutinjának, mint kiemelt értéknek a népszerűsítése érdekében minden nap kezdheti három ok felsorolásával, amiért hálát szeretne adni az életnek.
4. Vigyázzon személyes kapcsolataira
A boldogság szintje növekszik, amikor gondoskodik társadalmi kapcsolatairól. Ehhez minden ember egyéniségének tiszteletben tartásával próbálja kiépíteni a családhoz való kötődés, a barátság és a társulás kötelékeit. Értékel minden embert az erősségeire, ahelyett, hogy változtatni akarna rajta a hiányosságai miatt.
5. Különbség attól, ami rajtad múlik és mi nem
Ez a belső béke másik alapelve. Van olyan problémád, ami aggaszt? Ezután gondoskodjon a rögzítéséről. Olyan kérdésről van szó, amely meghaladja a saját cselekvési területét? Tehát fogadja el ezt a tényt.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
