Az egyik legnyilvánvalóbb tünet, amelyet az önértékelésünk kiszolgáltatottságának időszakán élünk át, az, hogy összehasonlítjuk magunkat a relatív gyakorisággal másokkal. Ezenkívül az összehasonlítás árnyalata negatív prizmát kap azok számára, akik elhelyezkednek kisebbrendűségi szerep. Ez a hozzáállás fájdalmat okoz azoknak, akik kevésbé fontosnak érzik magukat, mint mások az állásinterjún, a vizsgán vagy a személyes kapcsolatokban szabadidőben.
Ez az összehasonlítási tendencia a jelenlegi helyzetben új forgatókönyvet nyert a közösségi hálózatok állandó vetítéséből. Ha valaha is kíváncsi voltál "Miért érzem magam belsőnek mások előtt?"A Psychology-Online webhelyen szeretnénk segíteni Önnek ezekben a megfigyelésekben.
Ha meg akarja tudni, miért érzi magát másokban, először is fontos, hogy elemezzük, valóban ez-e a helyzet. Itt felfedezzük a leggyakoribb jeleket, amelyek arra utalnak, hogy valóban alacsonyabbrendűnek érzi magát:
-
Pesszimizmus és negativitás. Kezdeti hozzáállása számos megvalósított projekthez pesszimizmus és negativitás, amelyet olyan gondolatok adnak, amelyek megismétlik a sémát: "Nem fogom elérni." Vagyis még azelőtt, hogy lehetőséget kapna arra, hogy megfigyelje az események alakulását, beleteszi magát a legrosszabb, miközben mások szerencséjére hagyatkozik, akiknek a tökéletesség tulajdonságait tulajdonítja. Ebben az esetben az történik, hogy a negativitás ezen súlyával kezdve a bizalmatlanság energiáját az egész folyamat során a cél felé húzza.
- A nehézségek túlzása valamint a saját személyes erősségeik tudatának hiánya. Figyelmét inkább a lehetséges akadályokra összpontosítja, mint a belső lehetőségeire. Általában szerencsétlennek tartja magát, mert nagy erőt ad másoknak. A másság alapján méred meg saját értékedet, és ez nagy instabilitást eredményez, mert jóléted és növekedésed alapja benned van.
- Valaki árnyékában érzed magad. Vagyis bárhol is van, úgy érzi, hogy van valaki, aki valamilyen okból beárnyékolja. Még ez a gondolat is nagy belső kopást generál a magány pillanatai alatt, mivel a mentális párbeszéded e kérdés körül forog.
- Irigység. Ez lehetséges megnyilvánulás azoknak a lelkiállapotában, akik ebben az összehasonlítási tendenciában mások eredményeit saját személyes hiányosságaik emlékeként érzékelik. Az ember szomorúnak érzi magát azért a jóért, amelyet a másik birtokol, és ami emlékezteti őt arra, ami hiányzik neki. Az irigység meghaladja az anyagi síkot, mivel például az az ember, aki alsóbbrendű szerepbe helyezi magát, féltékenynek érezheti mások karizmáját.
- Túlságosan aggódsz mások öröme iránt. Az a személy, aki alacsonyabbrendűnek érzi magát, és aki a másikat felsőbbrendű szerepbe helyezi, külső jóváhagyással keresi saját belső megerősítését.
Abban az esetben, ha ez a szerelem területén történik veled, javasoljuk, hogy olvassa el ezt a másik cikket, amelyben felfedezni fogja miért érzi alacsonyabbrendűnek a párját.
Részletesen elemezni fogjuk miért érzed magad mások előtt. Itt felfedezzük a leggyakoribb okokat, amelyek megjelenhetik ezt az érzelmet.
Háttér
Másodlagos szerepet töltött be egy fontos színtéren, például egy baráti társaságban. Például azok az emberek, akik olyan környezet részesei voltak, amelyben a hangjukat nem vették figyelembe akkor kevesebbet számít vagy mindig hallottak, mint más vezetőknek és több főszereplőnek, tud negatív következtetésre jut az érdeklődés szintjéről.
Ez a helyzet a szakmai szférában is előfordulhat, amikor például a munkavállaló megfigyeli, hogy bármennyire is próbálkozik, nem teszi meg külső motivációként kapja az elismerést, ugyanakkor betartja azokat a gratulációkat, amelyeket más kollégák kapnak a Vezető. A környezet, amelynek részesei vagyunk, szintén folyamatos üzeneteket küld nekünk. Fontos azonban, hogy ha ilyen helyzetbe kerül, ne hagyja, hogy a társadalmi kondicionálás befolyásolja saját lelkiállapotát.
Nyomás
Egy fontos pillanat nyomása alatt áll. Például egy ideig sok helyet szentelt a munkának és kevés helyet a szabadidejének. A pihenés szintje sem megfelelő. Van egy olyan cél az életedben, amelyre készülsz, és ez a dátum közeledik, ami intenzív nyomást gyakorol rád, mert sok elvárást támasztott a teszt eredményeivel szemben.
Például Ph.D. vizsga. Ez a kisebbrendűségi érzés az ilyen típusú körülmények között általában azzal a félelemmel függ össze, hogy valami rosszul fog történni a teszt során a stressz által generált felhalmozódott fáradtság (és amely befolyásolja a mentális higiéniát), valamint a perfekcionizmus.
Emlékek a múltból
Például negatív értékeléseket kapott másoktól a középiskola alatt. Ez a pillanat különösen jelentős a felnőttkor felé vezető fejlődésben, ez az egyik oka miért hagyja annak az időszaknak a nyoma az értéktelenség e gondolatába fordítható emléket saját.
Akadémiai vagy szakmai nehézségek
A mai társadalomban a személyes identitást gyakran összekeverik az ember szakmai státusával. Ebből a szempontból a tartós munkanélküliség olyan mértékben érintheti az embert, hogy alacsonyabb rendűnek érzi magát, mint a többiek, mert a munka sok más összetevőhöz kapcsolódik. Például társadalmi beilleszkedés, életmód és időbeli elfoglaltság.
Traumatikus élmény
Tisztességtelen bánásmód szoros és bensőséges kapcsolatban. Például egy olyan kapcsolat, amelyet a szarkazmus és az állandó irónia megjegyzései jellemeznek, és amelyek miatt az érintettet kigúnyolhatja az a személy, aki állítólag szereti őket. A szeretetnek ez az ellentmondása, amely önmagában nem nyilvánul meg, torz üzenetet eredményez az elmében.
Ebben a másik cikkben felfedezzük a tüneteit és kezelését alsóbbrendűségi komplex gyermekeknél tehát tudod, hogyan lehet legyőzni ezt a helyzetet.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
