A pozitív pszichológia szerint, ha boldogok akarunk lenni és el akarjuk érni céljainkat, akkor az egyik célunk, amelyet életünk során el kell érnünk, az a fejlődés személyes erősségeink, mivel ezek segítenek növekedni, előrelépni és legyőzni az esetleges fájdalmas vagy kedvezőtlen helyzeteket. élettartam. De honnan tudod mik a személyes erősségei?
A pozitív pszichológia erősségei.
Martin Seligman, a pozitív pszichológia megalkotója megállapította, hogy számos ilyen létezik minden ember számára közös személyes erősségekfüggetlenül kultúrájuktól, vallásuktól vagy gondolatmenetüktől. Olyan erősségek, amelyek csírában vannak mindannyiunkban, és amelyek elősegíthetők vagy oktathatók.
A személyes erősségek osztályozása.
Seligman ezeket osztályozta erősségek hat különböző csoportban, Melyek a következők:
- Bölcsesség és tudás: Ezek az ismeretek megszerzésében és felhasználásában rejlő erősségek. Ebbe a csoportba tartozik a kíváncsiság, a tudás szeretete, a kritikus gondolkodás, a találékonyság és a képesség, hogy tanácsokat adjon másoknak.
- Bátorság: az erősségek, amelyek lehetővé teszik céljaink elérését a nehézségek ellenére is, amelyek a bátorság, kitartás, integritás és vitalitás.
- Emberiség: Olyan erősségekből áll, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy másokkal vigyázzunk, mint például a szeretet, a ragaszkodás, a nagylelkűség és az érzelmi intelligencia.
- Igazságszolgáltatás: az együttélést lehetővé tevő erősségek a csapatmunka, az igazságérzet és a vezetés.
- Moderálás: Ebbe a kategóriába tartoznak az olyan erősségek, mint a megbocsátás képessége, a szerénység, a körültekintés és az önkontroll.
- Transzcendencia: Ezek lehetővé teszik számunkra, hogy értelmet adjunk az életnek, például a csodálkozásra, a hálára, a reményre és a szellemiségre.
Martin Seligman Christopher Patersonnal együtt megtervezte az úgynevezett Test Via-t is, amely lehetővé teszi számunkra, hogy azonosítsuk, miként vannak jelen bennünk ezek az erények.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mik a személyes erősségei?, javasoljuk, hogy adja meg a Személyes növekedés és önsegítés.
