Mi a TETRIS HATÁS?

Gondoljunk csak arra, amikor új autó vásárlása mellett döntünk, és kiválasztjuk a színt. Miután kiválasztottuk, talán nem túl gyakori, mindenhol ilyen színű autókat kezdünk látni. És nem arról van szó, hogy korábban nem léteztek, egyszerűen nem láttuk őket, mert a figyelmünk szelektív és nem képes egyszerre annyi információt tárolni. Tehát most ilyen színű autókat helyezett be az elménkbe, és elkerülhetetlenül megtalálja őket, bárhová is megy.

Személyes edzésünk alapja annak felismerése, hogy mi történik velünk, annak felerősítése céljából az úgynevezett hatás A Tetris, amelyet Shawn Achor a "The Happiness Advantage" című könyvben fogalmazott meg, az úgynevezett "maradék képből" készült kognitív ". Ez az elmélet azt mondja, hogy mindig odafigyelünk arra, amit leggyakrabban látunk, és ez tartós. Ebben a Pszichológia-Online cikkben együtt fedezzük fel mi a Tetris-effektus.

Index

1. Mi a Tetris-effektus
2. Hogyan működik a Tetris-effektus
3. Miért jelentkezik a Tetris-effektus?

Amikor Agyunk akkor megszokja egyfajta érzékelését hajlamos folyamatosan működni a már feltérképezett mentális mintán keresztül. Ez a folyamat Tetris-effektus néven ismert. És ki találta ki a Tetris-hatást? Shawn Achor pszichológus határozta meg ezt a folyamatot, amelyet ugyanúgy hívtak, mint a híres videojátékot, amelyben a játékosnak a lehető legkompaktabban rakja össze a kétdimenziós vagy háromdimenziós geometriai tárgyakat, amelyek felülről lefelé esnek képernyő.

Ez a játék a híres Harvard Medical School-kísérlet sztárja volt. Huszonhét embernek fizettek, hogy egymás után három napig sok órán keresztül játszhassanak a Tetris játékában. A következő napokban sokan közülük nem tehettek mást, mint bepillantást engednek a geometriai blokkokba ég vagy látott formák mindenhol, természetesen annak teljes tudatában, hogy ezek csak effektek optikusok.

Az A Tetris játékosai különösen hajlamosak erre a hatásra. Úgy tűnik, hogy a való világban lévő tárgyak, például autó, mosoda vagy étel, képesek egymásra találni a tetrominokkal, és az eső blokkok egyként üldözik a képzelet peremét alvás.

Mi a Tetris-effektus? Ez a pszichológiai jelenség akkor következik be, amikor egy tevékenység magas szintű figyelmet igényel befolyásoljatól tőlnem egyeztethető módon a kognitív folyamatokban, azok mentális képeiben és azok álmaiban, akik sokáig ennek szentelik magukat. Tudja meg, mi a Alapvető és magasabb kognitív folyamatok, példák és típusok.

Ezért a Tetris játékosai hosszú időn át önkénytelen okkal vezethetők el valós tárgyak halmozásának módjai, például a szupermarket polcain látható csomagok vagy a szomszédság. Ezenkívül látnak mozgásban lévő geometriai tárgyakat a látómezőjük határain, vagy amikor lehunyják a szemüket. Végül a játék geometriai alakjai álmokban is megjelenhetnek, különösen az ébrenlét alvásból való átjárásában.

Annak érdekében, hogy jobban megértsük, hogyan működik a Tetris-effektus a mindennapi életben, figyelembe vehetjük negatív gondolataink példáját. Görbe lábbal kezdtük a napot, és elkezdődött a panasz. Van nap, igen, de túl meleg, túl párás, nincs friss levegő, túl sokat izzadunk stb. Ezért olyan helyzetek sora, amelyek még nagyobb hangzást keltenek.

Az a jó, hogy ugyanezt megtehetjük azzal is, ami örömet, pozitivitást és szépséget ad nekünk, hiszen minél többet adunk magunknak Ismerje fel életünk pozitív elemeit, és elkötelezettek vagyunk, hogy rájuk összpontosítsunk, annál inkább felfedezhetünk másokat. Ez egy igazi felfelé edzés szabadítson fel egy erényes kört, amely jólétre képes számunkra.

Amint a Harvard-kísérlet után végzett vizsgálatok megerősítették, gondolkodásmódját a játékra összpontosítva bizonyos idegi utak folyamatos és ismételt ülepedése, amelyek befolyásolják a valóság.

Ha kíváncsi arra, miért fordul elő a Tetris-hatás, azt különböző tényezők okozhatják. Lássuk, mik ezek:

• Aktív vizuális ismétlődéssel jellemezhető tevékenységek- megtapasztalható például más anyagok hosszan tartó használatával videojáték, miután több órát töltött mikroszkópos kirakatokkal, sakkozott vagy akár más tevékenységekkel, például gyümölcs kiválasztásával.
• A többi érzék is érintett lehet: Például egy zenész, aki hosszú foglalkozásokat végez, a kapcsolódó mentális folyamatok megjelenését tapasztalhatja egymásnak nem megfelelő összefüggésekben. Az alvás előtt a saját fejében is hallhat zenei kifejezéseket.

Egy 2000-es tanulmány kimutatta, hogy az emberek anterográd amnézia, vagyis deklaratív memóriahiány esetén hosszú idő után játszva álmodozhatnak a Tetris képekről, anélkül, hogy emlékeznének a játékra. Ez arra utal a Tetris-effektus más típusú memóriát jelent, valószínűleg hasonló az eljárási memóriához. Ebben a cikkben információkat talál a az emberi memória típusai.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi a Tetris-effektus?, javasoljuk, hogy adja meg a Kognitív pszichológia.

• Bilotto, A., Casadei, I. (2017). Dalla balena blu a kiberbullizmusig. Affrontare i pericoli dei social pozitív pszichológiával. Imprimatur Editore.
• Engadget.com (2018). A szorongás és a pszichés trauma lehetséges terápiája a Tetris élvezetében. Felépült: https://www.fastweb.it/videogames/tetris-effect-la-terapia-per-ansia-e-distrazione/
• Lucaccioni, L. (2020). Ridi szereti a megélteket. Milánó: Rizzoli.