Pozitív pszichológia: meghatározás és szerzők

A pozitív pszichológia a pszichológia modern vonala, amelynek célja a zsenialitás és tehetség, és tegye kielégítőbbé a normális életet, ne csak a zavarokkal dolgozzon szellemi. Ez a terület a jelenlegi pszichológia fejlesztésére, nem pedig pótlására irányul. A cél a tudományos módszer alkalmazása annak megállapítására, hogy a dolgok miért mennek jól.

A pozitív pszichológusok négy témával foglalkoznak: pozitív tapasztalatok, tartós pszichológiai tulajdonságok, pozitív kapcsolatok és pozitív intézmények. Ebben a PsychologyOnline cikkben elmagyarázzuk mi a pozitív pszichológia.

Index

1. Hogyan keletkezik és ki a pozitív pszichológia atyja
2. A pozitív pszichológia területei
3. Boldogság
4. Kreativitás
5. Áramlás / Áramlás
6. Rugalmasság / szívósság
7. Optimizmus
8. Humor
9. Az érzelmi intelligencia
10. Személyes erősségek

A kifejezés Maslow-tól származik, a Motiváció és személyiség című könyvében. 1950 óta úgy tűnik, hogy minden azt jelzi, hogy a pszichológusok inkább a mentális betegségekre koncentráltak, mintsem a mentális egészség elősegítésére.

A "pozitív pszichológia" kifejezés már létezik Martin Seligman fejlesztette ki. Seligman azt javasolja a pszichológusoknak, hogy folytassák a pszichológia korábbi küldetéseit a tehetséggondozás és a normális élet javítása érdekében. Az első pozitív pszichológiai csúcstalálkozót 1999-ben tartották. Az első nemzetközi pszichológiai konferenciát 2002-ben tartották. A nagyközönség 2006-tól kezdett nagyobb figyelmet fordítani erre az orientációra, amikor az népszerűbbé vált. 2009 júniusában került sor az első pozitív pszichológia világkongresszusra.

A pozitív pszichológia a Századi humanista pszichológia, amely nagyrészt a boldogságra és a kiteljesedésre összpontosult. Korábbi hatásai a filozófia és a vallás előzményei (a zsidóság elősegíti a isteni boldogságparancs: a boldogság és a jutalmak a isteni. Szókratész a többi filozófus mellett az önismeretet mint a boldogság útját védte).

• Boldogság
• Kreativitás
• Áramlás / áramlás
• Rugalmasság / szívósság
• Optimizmus
• Humor
• Az érzelmi intelligencia
• Személyes erősségek

A boldogság kis átélt kellemes pillanatokból áll. A boldogság a szubjektív elégedettség pillanata, célként vagy célként fogant fel, mint a a jólét ideális állapota és stabil elérése.

Csinálási lehetőség, különböző és értékes dolgok előállítása. Ez az agy azon képessége, hogy új következtetéseket vonjon le és eredeti módon oldja meg a problémákat. Ez egy olyan képesség, amelyet meg lehet tanulni.

• Kapcsolódó változók: Intelligencia, belső motiváció, önbecsülés.
• Jellemzők: Rugalmasság, folyékonyság, eredetiség, kidolgozottság (részletesség).

A pszichológus fejlesztette ki Csikszentmihalyi Mihalyi, aki olyan állapotként definiálta, amelyben az illető teljesen magába szívódik egy tevékenységben öröm és élvezet, amely idő alatt repülnek, és cselekedetek, gondolatok és mozdulatok nélkül követik egymást szünet. A személy felhasználja képességeit és képességeit, a végletekig elviszik őket. Szerint Csikszentmihalyi Mihalyi hét áramlási körülmény van:

• Az extázis érzése, a mindennapi valóságtól való távolmaradás.
• Belső tisztaság, tudnivaló, mit kell csinálni, és mennyire megy jól.
• A tevékenység ismerete kivitelezhető, a készségek megfelelőek, szorongók vagy unatkoznak.
• Nyugalomérzet, nem aggódik önmagáért, az ego határain túli érzés érzése. Ego érzés, amely túlmutat olyanokon, amiket nem gondoltál lehetségesnek.
• A lehetőség, amely teljes mértékben a mai napokra összpontosít, nem veszi észre az idő múlását.
• Belső motiváció, ami az "áramlást" produkálja, az saját jutalmává válik.

Az a képesség, hogy egy személy vagy csoport képes szembenézni a halálos kimenetelekkel, legyőzni azokat, és erősebbé válni a tapasztalatokból. Lehetne a személyes erő analógja, hogyan gyógyul meg az ember a rossz eseményekből, és még azt is kezeli, hogy javítsa jelenét és jövőjét.

A külső események és azok személyes értelmezése között beavatkozó diszpozíciós személyiségjegy.

Hajlam ezt hinni a jövő kedvező eredményeket rejt. Az optimizmus az az érték, amely jó bátorsággal és kitartással segít bennünket szembenézni a nehézségekkel, felfedezve a pozitívumot rendelkezzenek az emberekkel és a körülményekkel, bízva képességeinkben és lehetőségeinkben, a segítségünkkel együtt kap.

A gyerekek naponta átlagosan 300 alkalommal nevetnek. Egy felnőtt tizenöt és száz között csinálja. A nevetés a erőteljes gyógyító eszköz, csökkenti a feszültséget, a stresszt, az agresszivitást és a depressziót. Felszabadítja az endorfinokat ("boldogság" hormon). Fejlessze a kreatív gondolkodást és a kommunikációs készségeket. Javítja az életminőséget. A jó nevetés erősíti a szervezet immunrendszerét és csökkenti a stresszt okozó hormonokat.

Ez az emberi lény képessége átélni, kifejezni és irányítani saját érzelmeiket, amellett, hogy meg tudja érteni mások érzelmeit. Jósolja meg boldogságát.

Seligman (2003) szerint az erősségek és erények gátat képeznek a szerencsétlenségekkel és a pszichés rendellenességekkel szemben, és kulcsot jelenthetnek az ellenálló képesség növeléséhez:

1. Bölcsesség és tudás: kreativitás, kíváncsiság, nyitott gondolkodásmód, a tanulás szeretete, a perspektíva, az innováció.
2. Bátorság: bátorság, kitartás, integritás, vitalitás. Emberiség és szeretet: szeretet, kedvesség, társadalmi intelligencia.
3. Igazságszolgáltatás: állampolgárság, igazságosság, vezetés.
4. Mértékletesség: megbocsátás és irgalom, alázat, körültekintés, önkontroll.
5. Transzcendencia: a szépség és a kiválóság, a hála, a remény, a humor, a spiritualitás értékelése.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Pozitív pszichológia: meghatározás és szerzők, javasoljuk, hogy adja meg a Szociálpszichológia.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829