A belső növekedés és a személyes fejlődés a saját belső motivációjából fakad, amikor saját kezdeményezésére döntést hoz az elérni kívánt célról. Ez a személyes fejlesztési terv az az ütemterv, amelyen keresztül megjelenítheti azt a folyamatot, amely a jelenlegi helyzetéből a kívánt állapotba vezet.
Személyes fejlesztési terv: mi ez és hogyan kell megtenni. Ebben a Pszichológia-Online cikkben arra buzdítunk, hogy vegyen egy ceruzát és papírt az ötleteinek időbeli lépésekben történő alakításához. Készen áll a változásra az életében? Olvassa tovább ezt a csodálatos cikket!
Index
- Mi a személyes fejlesztési terv: példák és modellek
- A személyes fejlesztési terv gyengeségei
- A személyes és szakmai fejlesztési terv erősségei
- A személyes fejlesztési terv fenyegetései
- Lehetőségek a személyes fejlesztési tervben
- Hogyan készítsünk személyes fejlesztési tervet: 5 alapvető tipp
Mi a személyes fejlesztési terv: példák és modellek.
Ez az időben kontextusba vett cselekvési terv, vagyis meghatározott dátumokba foglalva, amelyen keresztül felsorolja a cselekedetek és szokások, amelyekkel elkötelezettséget szerez, mert közelebb visznek ahhoz a személyes fejlesztési célhoz, amelyre vágyik elérni.
Ezek a célok lehetővé teszik az ajtók nyitását és lépj ki a komfortzónádból. Például érdemes egy új szokást internalizálni, egy új készséget gyakorolni, fejleszteni a technikáit. nyilvánosan beszélni, sajátos félelemmel szembesülni, önérvényesítő kommunikációt gyakorolni vagy testedzést gyakorolni optimizmus. Ezek néhány a személyes fejlődés példái De fontos, hogy megtalálja a saját célját.
Személyes cselekvési terv: gyakorlati példa
Ahhoz, hogy ez a cselekvési terv működőképes legyen, azt egy meghatározott időkerethez is össze kell kapcsolni. Írjon például egy forgatókönyvet, amelynek várható vége a következő három hónapra vagy a következő fél évre szól. Az időtartam kapcsolódik az elérendő kihívás nehézségéhez és az Ön körülményeihez is.
- SWOT analízis egy példa egy egyszerű technikára, amely segíthet abban, hogy kontextusban szemlélje a kívánt folyamatot. Ehhez fel kell sorolnia azokat a gyengeségeket, fenyegetéseket, erősségeket és lehetőségeket, amelyekkel szembesül.
A személyes fejlesztési terv gyengeségei.
Miután azonosította a személyes fejlesztési terv gyengeségeit, felismerheti azokat a határokat, amelyek visszatartanak. Képzelje el például, hogy személyes fejlődési célja a nyilvános beszédkészség edzése.
Az egyes főszereplők jellemzői alapján különböző változókat lehetne felsorolni, figyelembe véve például a hiányát korábbi tapasztalatok, félelem attól, hogy bolonddá tesszük magunkat, túlzott bizonytalanság (a bizonytalanság azonban nem hiba, ha válik egy határ, hogy ne nézzen szembe bizonyos helyzetekkel hallgassa meg azt a belső információt).
Vegyen egy ceruzát és papírt, hozzon létre egy oszlopot a témával emberi gyengeségek és sorolj fel egy ötletbörzét mindig veled és az elérni kívánt céllal kapcsolatban.
A személyes és szakmai fejlesztési terv erősségei.
Kiegészítse megjelenését kiterjesztve a figyelem fókuszát értékelni azokat a képességeket és tehetségeket, amelyek meghatároznak téged, és amelyek segíthetnek közelebb kerülni az elérni kívánt célhoz.
Folytatva a vágy példáját vonatkészség A nyilvános beszédhez olyan erősségeket is felsorolunk, amelyek segíthetik az embert e cél elérésében. Például rengeteg szókincs, kitartás, illúzió, hogy ezt az élményt megélje, vagy korábbi szóbeli vizsgák letétele.
Most, követve a célját, írjon egy listát a táplálék erősségeiről, amelyek táplálják az Ön célját önelfogadás és önbecsülés.
A személyes fejlesztési terv fenyegetései.
A gyengeségek és lehetőségek leírása során főleg önmagára koncentrál, mint ennek a cselekvési tervnek a főszereplője. A fenyegetések részben azonban kibővíti a látásmódot, hogy diagnosztizálja azokat a kockázati elemeket is, amelyeket a környezetében azonosíthat. Mit a külső szempontok elvisznek a céltól?
Lehetőségek a személyes fejlesztési tervben.
Az előző szakaszt kiegészítő szempontból a közvetlen környezetben pozitívumokat is felsorolhat. Például a nyelvtudás. ¿Milyen pontok közelebb vihetnek a célhoz mit akarsz elérni? Például képzés vagy nyelvtudás.
Hogyan készítsünk szakmai és személyes fejlesztési tervet: következtetések
A felsorolás révén gyengeségek, fenyegetések, erősségek és lehetőségek elképzelése lehet a kontextusról, amely növeli az objektivitás szintjét a valóság értelmezésében.
Hogyan készítsünk személyes fejlesztési tervet: 5 alapvető tipp.
Végül ebben a cikkben a személyes fejlesztési terv, ötleteket adunk a segítségedre hogyan kell csinálni:
- Azonosítani mi a cél és ennek a személyes fejlesztési tervnek a célja.
- Írja le a cselekvési terv lépéseit azokra a kérdésekre összpontosítva, amelyek kizárólag tőled függenek.
- csinálj egy erőforrás-leltár hogy használni fogod. Például egy olyan személy, aki nyilvános beszédkészségét ki akarja képezni, egy speciális tanfolyam révén befektethet a képzésbe.
- Megalapítja rövidtávú célok amelyek összhangban vannak a fő céloddal. Például az a személy, aki fejleszti nyilvános beszédkészségét, célként tűzheti ki, hogy egy konferencián egy előadó kérdését feltegye egy meghatározott időn belül.
- Hozzon létre támogatási hálózatot. Noha ön a személyes fejlõdési fõ fõszereplõje, az együttmûködõ szövetségek segítenek abban, hogy felpezsdítse motivációját. Vegyen be néhány olyan embert a környezetébe, aki fontos Önnek, a személyes fejlesztési tervébe.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Személyes fejlesztési terv: mi ez és hogyan kell megtenni, javasoljuk, hogy adja meg a Személyes növekedés és önsegítés.
