Mert Santiago Villar Pallás. 2018. január 24
Az ember előítélete abból áll hozzon ítéleteket, mielőtt találkozna vele. A kognitív gazdaság és a bizonyos érzelmi megnyugvás miatt hajlamosak vagyunk elsősorban az embereket osztályozni. Így "első pillantásunkat" meggyilkolják hiedelmeink, bizonyos helyzetbe hozva minket. Helyzetünk elsősorban a saját magunkról alkotott meggyőződésünkön múlik, mivel mindig a szemünkkel "nézünk".
Ebben a PsychologyOnline cikkben erről fogunk beszélni mik a társadalmi előítéletek és sztereotípiák és hogyan lehet legyőzni őket.
Albert Bandura kitalálta a koncepciót önhatékonyság. Ez a kifejezés arra a bizalomra utal, amelyet az ember a cél elérése iránt érez, és amely befolyásolja ennek elérését, vagyis magát a teljesítményt. Az alacsony önhatékonyságú emberek könnyen feladják a nehézségeket, vagy akár úgy döntenek, hogy eleinte nem foglalkoznak a kihívással. Az önhatékonysággal kapcsolatos hiedelmek önbecsülésünk részét képezik.
A gyakorlatban figyelembe kellene vennünk, hogy a tanároknak, a menedzsereknek és az edzőknek meg kell erősíteniük diákjaik, munkavállalóik, illetve sportolóik önképét. A kudarc és a megbélyegzés elkerülése révén a tanulók teljesítménye drámai módon javulni fog.
A önbecsülés ez egy tág fogalom, amely magában foglalja az érzelmi (úgy érzem), a kognitív (azt hiszem) és a viselkedési (én) tényezőket. A gyakorlatban ezek a tényezők folyamatosan keverednek, egymást táplálják. Így megérthetjük, hogy a korai kudarcok hogyan okoznak állandó csüggedést néhány emberben. Másrészt tisztázhatjuk, hogyan társadalmi elfogultságok vagy sztereotípiák megbélyegzik bizonyos embereket vagy társadalmi csoportokat. Önértékelésünk befolyásolja mind személyes teljesítményünket, mind mások megítélését. Mások megítélésekor bizonyos elvárásokat támasztunk önhatékonyságukkal kapcsolatban.
Amikor a félelem támad bennünket, vagy kételkedünk önmagunkban, fokozódik az érzékenységünk a kudarcot jelentő ingerek iránt. Mások helyzete attól a meggyőződéstől függ, hogy hogyan fogják megalapozni vagy lebontani az önértékelésünket. Az alapvető érzelmek a következők félelem és öröm: félelem a veszélytől vagy az örömtől egy új kihívás előtt.
Naiv módon abban a hitben tartjuk magunkat, hogy a mások által vetített kép megfelel azoknak az elvárásoknak, amelyeket a cselekedetekkel kapcsolatban képesek vagyunk végrehajtani. Például örömet érzünk, amikor betegek vagyunk, és egy fehér kabátos ember megvizsgál minket, de félelmet érzünk, amikor ugyanabban a helyzetben öltözött személy vizsgál meg minket mechanikai.
Így finomabb sztereotípiákat is figyelembe vehetünk, például azt, hogy a nők rosszabbul vezetnek, vagy hogy az ázsiaiak több munkavállalót. Legtöbbször a társadalmi sztereotípiák automatikusakMás szavakkal, a túlélés megtanult módjai.
A párbeszéd révén lebonthatjuk a félelemen alapuló sztereotípiákat és tartsuk fenn magunkat az örömben a másik létezéséért.
Az öröm olyan érzelem, amely nyitottá tesz minket a tapasztalatokra, és lehetővé teszi számunkra a helyzet megváltoztatásának állandó lehetőségét. Spinoza a szerelmet "a külső valóság örömének" határozta meg. Lehetséges, hogy a legrosszabb ellenségünk bennünk él, mert nem vagyunk képesek kedveskedni önmagunkkal. Ha képesek vagyunk önmagunkat szeretni, akkor elvállalhatjuk mások szeretetének kalandját.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
