Tippek, hogy kevésbé legyünk introvertáltak

Nehezen tud megnyílni mások előtt? Ha ön visszafogott ember, akinek nehéz beszélnie az érzéseiről és érzelmeiről olyan emberekkel, akikben megbízik, akkor biztosan introvertált vagy. Ez egy olyan jellemző, amely megakadályozhatja az emberi kapcsolatok természetes fejlődését, és Ezenkívül valakit telítettnek érezhet a mindennapokban előforduló közös helyzetekkel nap.

Az introvertált ember az, aki mindent megtart magának, aki nem nyit meg, és akinek nehéz beszélni Az érzései tehát szorongató helyzetet jelenthetnek, különösen, ha az illetőnek rosszul esik. Ez az oka annak, hogy a Pszichológia-Online szolgáltatásban jót fogunk adni nektek tippek, hogy kevésbé zárkózzon be amelyek segítenek megnyílni mások előtt, és képesek lesznek önmagáról beszélni anélkül, hogy szégyent vagy kiszolgáltatottat éreznének.

Introvertált lét lehet személyes kényelmetlenséget okoz mert bármilyen problémája, kétsége vagy félelme van is, nem közli másokkal, és ezért egyre nagyobb lesz benned. Valójában ez az a fő probléma, amellyel az introvertált személyek találkoznak, vagyis nem kommunikálni másokkal, nem lehetnek eltérő nézőpontok és megoldások problémáikra minden nap.

Ezért fontos ezeket ismerni tippek, hogy kevésbé zárkózzon be ez segít abban, hogy egészségesebb módon kapcsolatba léphessen szeretteivel, és mindenekelőtt segítséget kérjen, amikor szüksége van rá, félelem nélkül, bizalmatlanság és rossz érzés miatt.

1. Tegyen egyszerű célokat magának a teljesítéshez: Annak érdekében, hogy megtanuljuk, hogyan lehet kevésbé introvertált, javasoljuk, hogy tűzzen ki olyan célokat, amelyek könnyen elérhetők, de amelyek segítenek abban, hogy még egy lépést tegyen előre másokkal való kapcsolataiban. Találkozzon például egy barátjával, és javasolja, hogy beszéljen vele minden aggályáról, amely felmerül, kérjen tőle segítséget, hogy tőle kérjen tanácsot. Ez egy egyszerű lépés, de mélyen nagyon fontos, mert segít abban, hogy apránként megnyíljon mások előtt, és így legyőzze a félénkséget.
2. Hagyja maga mögött a félelmet: Sokszor introvertáltak az emberek, mert félnek attól, hogy megsérülnek, hogy megsérülnek és az érzéseik. Ha nagyon megnyílsz egy ember előtt, hagyod, hogy valaki "fentről lefelé" megismerjen téged, és ezáltal sebezhetőbbé válik másokkal szemben. De fontos, hogy gyakoroljon egy bizalmat, és lekapcsolja azt a kis belső hangot, amely csak félelemüzeneteket küld Önnek. Ne feledje: aki nem kockáztat, az nem nyer.
3. Gyakorold az optimizmust: Annak érdekében, hogy kevésbé legyen magába zárkózott, fontos, hogy pozitív beszédet mondjon magáról, de a barátairól és a családjáról is. Nem bántanak, nem használnak ki, nem gúnyolódnak, csak figyelmesen meghallgatnak és megpróbálnak mindent megtenni a segítségedre. Fontos, hogy optimista legyél, és bízz a körülötted lévő emberekben, ez az első lépés ahhoz, hogy leállíthasd az introvertált létet.
4. Növelje önbecsülését: önmagad szeretete az első lépés, hogy megnyílj mások előtt. Sokszor az introvertált emberek olyan emberek, akik nagyon alacsonyan tartják magukat, és éppen azért hogy nem mernek beszélni magukról másokkal, alsóbbrendűnek, kevésnek érzik magukat fontos... Ezért, ha ezt a problémát el akarja hagyni, akkor tenned kell, hogy el kell kezdned jobban szeretni önmagadat, tisztelni magad és elfogadni önmagadat erősségeivel és gyengeségeivel. Ha szereted önmagad, akkor hagyod, hogy mások szeressenek. Ebben a másik cikkben felfedezzük a Az önbecsülés 4 alapvető pillére.
5. Írjon naplót: Bár butaságnak tűnik, ez az egyik legjobb tipp ahhoz, hogy kevésbé legyen magába zárkózott, mivel ez a szokás megteszi Ez segít abban, hogy egy napot vagy hetet szánjon arra, hogy gondolkodjon magáról, arról, hogy érzi magát, hogyan érzi magát gondok stb. Ennek az önreflexiós gyakorlatnak az elvégzése segít jobban megérteni önmagát és küzdeni legyél boldogabb napról napra.

Két, gyakran összetévesztett fogalmat kell megkülönböztetnünk: introvertáltnak lenni és félénknek lenni NEM ugyanaz. A félénkség az emberi lény velejárója, amely mindannyiunkkal rendelkezik, és amely akkor jelenik meg, amikor nem érezzük magunkat teljesen kényelmesen és biztonságosan egy helyzetben.

Az introvertált lét azonban olyan személyes jellemző, amely az embert mindig azzá teszi fenntartott, ne nyisson másokkal, és ne érezze fontosnak, hogy elmagyarázza problémáit ill Kétségek. Mint láthatja, introvertáltnak lenni egy kicsit komolyabb, mint a félénkség, mivel a probléma gyökere a az önbecsülés hiánya és a félelem megsérülni.

De ha az Ön esetében úgy gondolja, hogy introvertált és félénk ember, akkor fontos, hogy továbbra is olvassa el az alábbiakban adott tanácsokat, hogy élj jobban és kevesebb akadály nélkül:

• Sózzon többet: Az egyik legjobb tipp a kevésbé befelé forduló magatartáshoz az, ha nem akarsz otthon elszigetelődni, és arra kényszeríted magad, hogy többet menj ki. Fontos, hogy dolgozzon a személyes kapcsolataival, és megpróbálja azokat megerősíteni. Javasoljuk, hogy válasszon pár barátot, és javasolja, hogy javítsa barátságát velük, így apránként kevésbé érzi szégyent és biztonságosabbat, ami segít Önnek nyit.
• Menjen ki a komfortzónájából: annak érdekében, hogy legyőzze a félénkséget, és ne álljon le annyira befelé fordítva, azt is kockáztatnia kell, vagyis el kell hagynia ezt a területet kényelem, amelyben Ön olyan kényelmes és biztonságos, és mer új dolgokat kipróbálni, megnyílni más emberek előtt, többet megtudni az életről. Térjen ki a komfortzónájából, hogy maga is láthassa, hogy azon kívül nem él rosszul, éppen ellenkezőleg, sokkal jobban élhet!
• A meditáció segíthet: És végül egy másik tanács az introvertálás megszüntetésére: békét kötni belső "velem". Ehhez pedig nincs egészségesebb gyakorlat, mint a meditáció, mivel ez segít abban, hogy békében legyél, szánj egy kis időt magadra, és élvezd az egyensúly és az érzelmi jólét pillanatát. A meditációnak számos előnye van, amelyek segítenek abban, hogy jobban érezze magát a mindennapi életében, és megnyugtassa a szorongást is, amelyet másokkal való kapcsolattartás során érez.

Ezekkel a kevésbé befelé forduló tippekkel kezdheti életének tulajdonosa lenni, és fokozatosan egészségesebbé és pozitívabbá teheti kapcsolatait.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Tippek, hogy kevésbé legyünk introvertáltak, javasoljuk, hogy adja meg a Személyes növekedés és önsegítés.