Fáradt vagyok, hogy gondozzam anyámat, mit tegyek?

Egészen gyakran előfordul, hogy a fiúk és lányaik gondozzák apjukat és anyjukat, ha idősebbek. Ráadásul a gondozó szerepéről ritkán esik szó, és nem jó szemmel látható, hogy szüleik lakóhelyre kerülnek. Állandóan meg van győződve arról, hogy otthon kell gondoskodnunk szüleinkről, hiszen kicsi korunkban vigyáztak ránk.

Bár ez egy bizonyos módon így van, nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez a meggyőződés sok esetben a végletekig eljut, ami a gondozónál fizikai és mentális egészségi problémák, az eltartott személy gondozásának kimerültsége miatt szünet. Ebben a Pszichológia-Online cikkben meglátjuk mit tehet, ha unod már az anyád gondozásátBeszélni fogunk a gondozói szindrómáról, a testvérek között e helyzet miatt felmerülő konfliktusokról és a családban hagyott lehetséges következményeiről.

Index

1. Mi a kiégésgondozó szindróma
2. Családi problémák
3. A gondozó gondozása

A gondozó szindróma érzése határozza meg

Milyen következményei vannak a gondozói szindrómának? Ez az állapot a családi mag elhanyagolását, a szabadság hiányát, privilációk és áldozatok személyes konfliktusok a családtagok között a páciensnek szánt idő különbsége, a gondozandó hozzátartozóval szembeni negatív érzések miatt, többek között. A nagyon magas szintű fáradtság és stressz hosszú távú hatásai is vannak, például szívproblémák, szorongás és depresszió. Ezért normális, hogy fáradt vagy fáradt, ha beteg vagy eltartott embert gondoz.

Látták, hogy az emberek úgy érzik, hogy az érzett erkölcsi kötelességük miatt folyamatosan rokonról gondoskodnak.

Elég gyakori, hogy a fő gondozó egy. Az őt ért túlterhelés konfliktusokat okoz a beteg gyermekei között, mivel egyrészt a fő gondozó panaszkodik hogy a helyzet a leginkább felelős a helyzetért, másrészt a család gyakran kritika és nem a kritika forrása támogatása. Vagyis szemrehányást tesznek a főgondozóra, amiért például nem másképp cselekszik. Emiatt, testvérek közötti konfliktusok az édesanyád vagy apád gondozásáért.

Idővel ez a helyzet rést nyit a családtagok közötti vonzalomban, amely sokszor, amikor a szülő meghalt, számtalan konfliktust okozhat az örökléssel kapcsolatban, mivel a főgondozást nagyobb joggal veszik figyelembe, mint a többi testvért önmaga.

Ezért rendkívül fontos, hogy a felelősség tisztességesen nyugszik a különféle családtagokkal, és hivatalos külső támogatásuk is van.

Az eltartott család gondozása következményekkel jár. Mint korábban említettük, gyakran előfordul, hogy hamis meggyőződés van arról, hogy a betegeket napi huszonnégy órában kell ellátni. Ez nagy terhet ró egyetlen emberre, ami a fent említett egészségügyi hatásokat okozza. Ezek az egészségügyi hatások azt feltételezik, hogy az illető végül negatív érzéseket ébreszt a páciens iránt, és ellátja őt egyre rosszabbul, vagy a legrosszabb esetben rosszul bánik veled, mert hibáztatják a gondozóként felmerült problémákért.

Ezért néhány irányelvet kell követni a gondozó túlterhelésének enyhítésére:

• Kérjen segítséget. Először is meg kell értenie, hogy fizikailag és szellemileg is jól kell gondoskodnia családtagjának megfelelő gondozásáról, ezért nem szabad bűnösnek lennie mások segítségét kérve. családtagjait, vagy regisztrálja a beteget egy napközi központba vagy egy szüneteltetési központba, hogy néhány órája legyen magának, és intézhessen pihenni.
• Tartsa fenn az egészséges életmód szokásait. Másrészt fontos az egészséges életmódbeli szokások fenntartása etetés, alvás, sport... és a mentális egészség tekintetében is, vagyis a tevékenységek végzése szabadidő önmagával, más emberekkel folytatott tevékenységek megőrzésük érdekében társasági élet.
• Ne védje túl. Fontos, hogy a családtagjának is engedélyezze mindazon tevékenységek elvégzését, amelyekre képes, és nem csak mozdítsák elő autonómiájukat, de azért, hogy kevésbé függjenek másoktól és ne kelljen annyit szentelniük Figyelem.
• Fogadd el, hogy ember vagy. Ha bármikor negatív érzések és társadalmilag elfogadhatatlan gondolatok jelennek meg (mint pl hogy fáradt vagy fáradt anyád vagy apád gondozásában), logikus, normális és részben annak köszönhető túlterhelés. Ne érezze magát bűnösnek, fogadja el, hogy rossz napjaitok lesznek, és kérjen segítséget családjától, hogy azokon a napokon támogatást nyújtsanak neked, és pihenhess.
• Kerülje a stresszt és a konfliktushelyzeteket, mivel máris stresszes helyzetben élsz.
• Szánjon időt igényeinek. Rendkívül fontos megtalálni azt az egyensúlyt, amelyben a gondozónak ideje van az öngondoskodásra, és mások is gondoskodnak róla.
• Tudjon meg többet a betegségről. Végül nagyon hasznos lehet megtudni rokonának betegségét, mivel ez így tudni fogja, hogyan lehet a legjobban segíteni Önnek, és tudja, milyen tünetek fordulnak elő, és erre számíthat történik.
• Értsen meg és vigyázzon rád. Először is értsd meg magad, vigyázz magadra. Amikor szüleid vigyáztak rád, támogatást kaptak a saját szüleiktől, a napközi központjaiktól, más rokonoktól is... Nem szabad egyedül cipelnie a helyzetet, mivel ismét mások gondozásához először magának kell gondoskodnia.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Elegem van anyám gondozásáról, mit tegyek?, javasoljuk, hogy adja meg a Családi problémák.

• Flores, E., Rivas, E. és Seguel, F. (2012). Túlterhelés mértéke a súlyos függőségű idősek családgondozói szerepének ellátásában. Tudomány és ápolás, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). A "gondozói szindróma" elemzése Alzheimer-kór és más demenciák esetében etikai-antropológiai megközelítésből.