A nyilvános beszéd az elengedhetetlen a tudományos és a munka világában való fejlődéshez, sok olyan szakma létezik, amelyekben a verbális és szóbeli kompetencia a meghatározó. Ezenkívül a tudományos terület egyik értékelési formátuma egy mű bemutatása, védekezése vagy szóbeli bemutatása. Nem kevésbé fontos a személyes és a társadalmi életben, mivel társadalmi lények vagyunk és a társadalomban élünk, ezért sok olyan alkalom van, amikor nyilvánosan kell kifejeznünk magunkat.
Gyakran mondjuk, hogy valaki jó vagy rossz beszélő. Figyeljük híres személyiségek vagy előadók beszédeit, és úgy tűnik, hogy a nyilvános beszéd veleszületett ajándék, amelyet csak kevesen szerencsésnek tartanak. Mint minden más készségnél, vannak olyan emberek is, akiknek bizonyos feltételei vannak és képesek a nyilvános beszédre. Azonban, jó szónok nem születik, hanem készül is. Ahogy Quintiliano mondta: "Költők születnek, de beszélők készülnek". Természetesen megtanulhat mások előtt beszélni és minőségi beszédeket tartani a technikák ismeretében és gyakorlásában. Ezért ebben a Pszichológia-Online cikkben elmagyarázzuk
A nyilvános beszédtől való félelem gyakoribb érzelem, mint amilyennek látszik, hogy nagyon kellemetlen szenzációként fejezi ki magát. Ez az érzés a nyilvános beszéd idején, de az azt megelőző pillanatokban és annak az időszaknak a periódusában is bekövetkezik, amikor az illető tudja, hogy nyilvánosan kell beszélnie. Legyen szó az iskolai munka megvédéséről, a munkahelyi előterjesztésről vagy az ünnepi beszédről.
A nyilvános beszédtől való félelema veszély észlelésének köszönhető, vagyis arra a meggyőződésre, hogy a nyilvános beszéd némi kockázatot rejt magában. Például csináljon bolondot, tegyen rosszat, gondoljon rá másokra, hogy nem tudja, és így tovább. De a valóság az, hogy nincs olyan nagy veszély, amely olyan félelmi reakciót váltana ki, amely képtelenné tesz minket a nyilvánosság előtt való beszédre. Minden az elménkben és a valóság rosszul alkalmazkodó értelmezésében van.
A félelem érzelme az elkerülés és a menekülés cselekményéhez kapcsolódik. Abban az esetben, ha a helyzet elmenekül, és elkerülik a nyilvános beszédet, a félelem egyre erősebbé válik. Ezért, ha akarja veszítse el a nyilvános beszédtől való félelmét, a legjobb, amit tehet, az, hogy szembenéz a helyzettel.
Az imádság készségei elsajátíthatók a nem szolgai nyilvános beszédes technikák ismeretében és alkalmazásában, valamint azok gyakorlásában. Íme néhány a legfontosabbak közül.
1. Bízz magadban
Növelje az önbizalom szintjét. Dolgozhat az önbizalom növelésén, mert nyilvánosan beszélni is az nagyon fontos, hogy higgy magadban. Bíznia kell önmagában, képességeiben és tudásában.
2. Ne ítélkezz magad felett
A fontos nem a beszélő, hanem a beszéd. A nyilvánosság biztosan nem figyeli és értékeli az előadót, hanem beszédet hallgat. Ezért az a fontos, amit továbbítanak és mi járul hozzá a nyilvánossághoz, az az információ és az érzés, amelyet a közönség a prezentációból átél.
3. Hagyd figyelmen kívül az idegeket
Normális a test bizonyos aktiválódása, például a szív és a légzés megnövekedése, izzadt kezek, enyhe remegés és általános izgalom. Semmi sem történik, a test egyszerűen aktiválódik, hogy megfeleljen egy kihívásnak. A szív gyorsabban pumpál testünk minden területének öntözéséhez, valamint a légzés sebességéhez az oxigén biztosításához. Az izmok felkészülnek a mozgásra és a testhőmérséklet emelkedik. Minden a test készen áll arra, hogy segítsen nekünk megfelelni a kihívásnak nyilvános előadást tartani. Nem szükséges nagyobb jelentőséget tulajdonítani neki, mint amilyen.
4. Tanuljon meg légzési és relaxációs technikákat
Abban az esetben, ha az idegek képtelenek a nyilvános beszédre, tanulni kell légzési technikák, például a rekeszizom légzése és a relaxáció, mint pl Jacobson progresszív izomlazítása. Ahhoz, hogy képesek legyenek gyakorlatba ültetni őket és elérni a fiziológiai aktiváció csökkenését.
5. Elképzelni
Képzeletben végezzen gyakorlatot. Az agy néha nem különbözteti meg a valóságot a képzelettől. Ezért jó előre elképzelni azt a helyzetet, amelyben a lehető legrészletesebben magad beszélsz megfelelően a nyilvánosság előtt. Amikor a nyilvánosság előtt beszél, az agy nem fogja teljesen újként értelmezni ezt a helyzetet, mert számára ez már a képzeletben is megtörtént.
6. A téma elsajátítása
A bemutatandó téma alapos ismerete megalapozza a jó beszédet, a nagyobb önbizalom-érzettől kezdve a nagyobb tudás a beszélgetés fontos pontjainak előkészítéséhez és a hallgatóság által feltett kérdések megválaszolásához növény.
7. Tisztázza a célt
Ahhoz, hogy a referencia pont mindig jelen legyen, tisztában kell lenni a beszélgetés céljával. Tudja, mit akarunk kommunikálni, és mit kell továbbítanunk a beszéd irányításához. A célnak meg kell jelennie a következtetésben.
8. Ismerje meg a közönséget
Ismerje a közönség jellemzőit, akire a beszélgetést irányítják. Ez lehetővé teszi mind az információk, mind a megadásuk módjának adaptálását. Ehhez szükséges a résztvevők cipőjébe helyezni magát, és a nyilvánossággal beszélni arról, ami érdekes számukra, és olyan nyelven, amely alkalmazkodik a megértésükhöz.
9. Készítse elő a beszédet
Elengedhetetlen, hogy nagyon jól előkészítsük, mit és hogyan mondjunk, vagyis tervezzünk forgatókönyvet a beszéd csontvázával. Az első néhány alkalommal, amikor nyilvános helyen beszél, annál jobb, minél kevesebbet hagy a véletlenre. Javasoljuk, hogy kezdje meg a forgatókönyv előkészítését a következtetéshez, és folytassa az eléréshez vezető út követését.
10. Érdeklődés felkeltése
Hívás és érdeklődés kialakításához a következő trükkök egyikével hívhatja fel magára a figyelmet:
- Megfogalmazza a megdöbbentő kérdés. Például: Megszüntetni a drogokat vagy legalizálni a drogokat?
- Idézz egyet ismert mondat. Példa: Csak tudom, hogy nem tudok semmit. Még valami változatot is adjon hozzá. Például: Houston, 3 problémánk van.
- Használj szójáték. Hogyan: Igyál, hogy élj, és ne élj, hogy igyál
- Biztosítani meglepő tények: Spanyolországban naponta több mint 10 ember öngyilkos.
- Használat példák, vizuális tartalom, statisztikai adatok, metaforák, összehasonlítások stb. Ez egy módja az információk más és vonzó módon történő felajánlásának. Ezeket az erőforrásokat azonban takarékosan kell felhasználni.
11. Teremtsen jó légkört a közönséggel
A nyilvánosság szimpátiája a sikeres beszéd egyik kulcsfontosságú tényezője lesz. Ezt az empátia gyakorlásával, őszinteséggel, egy érdekes anekdota magyarázatával vagy szórakoztató és interakció a közönséggel: tehet bókot, a közönségnek címzett kérdést, stb.
12. Légy természetes
Javasoljuk az egyszerűség, az egyszerűség és az egyértelműség választását. Használjon érthető szókincset, és próbáljon meg nem térni vagy elveszíteni a magyarázatot.
13. Használja a humort, ha megfelelő
Olyan helyzetekben, ahol a humor használata megfelelő, lehetővé teszi a beszéd élénkítését és a közönséggel való kapcsolattartást. Ez a nyilvánosság mosolyát is kiváltja, és kedvez a figyelem fenntartásának hajlamának.
14. Használja helyesen a csendet
A beszéd szünete például arra szolgál, hogy teret hagyjon a hallgatóságnak az információ feldolgozásához és a reflexióhoz. Ebben az esetben egy fontos mondat, egy meggyőző magyarázat vagy egy kérdés megfogalmazása után használják. Másrészt a csend lehetővé teszi a figyelem felkeltését és az elvárások megteremtését. Ebben az esetben a kérdés megválaszolása, a beszéd fontos részének folytatása vagy az információk felfedése előtt használható.
