Nem vagyunk tökéletesek. Ez egy kijelentés, amelyet tisztán kell tartanunk az elménkben. Nem vagyunk tökéletesek, de SEMMI nem történik. Normális, hogy néha hibázunk, és ezekben a hibákban megsérthetjük valakinek az érzéseit, akiket szeretünk. Előfordulhat, hogy a múltban hibát követett el, és hogy emiatt most nem tudja felemelni a fejét. De fontos, hogy megtanulj megbocsátani magadnak, és ezáltal tudj lapozni. Ebben a Pszichológia-Online cikkben felfedezzük Önt hogyan lehet békét kötni önmagával megadva a legjobb tippeket, amelyek segítenek újra szeretni és tisztelni önmagadat. Mindenki téved, az a fontos, hogy tanuljunk a hibáinkból és jobb emberekké váljunk.
Annak érdekében, hogy békét kössön önmagával, fontos, hogy mindenekelőtt abbahagyja a korbácsolást. Biztosan rosszul cselekedtél, vagy olyan cselekedeteket követtél el, amelyeknek egyáltalán nem érzed magad elégedettnek. Először is értsd meg, hogy te is, mint mindenki más, tévedsz. És fontos, hogy ezt te is megértsd a világ nincs megosztva jó és rossz között
Tehát hagyja, hogy rossz embernek tartsa magát, és ismerje el, hogy tévedett és rosszul járt el. Ha képes elfogadni hibáit és megbánni érte, máris olyan attitűdje van, amely távol áll a gonosztól, mivel empatikus vagy és sajnálatot tapasztalsz. Ezért először is az szabadulj meg a gondolattól, hogy rossz ember vagy Mert nem vagy az.
Ezen alapvető első lépés után itt még néhány alapvető tippet adunk Önnek, hogy békét köthessen önmagával.
Ölelje át hibáit és bocsásson meg magának hibáit
Mindenkinek vannak hibái és mindenkinek vannak erényei. Nem tehetünk úgy, mintha mindenben a legjobbak lennénk, és soha nem tévedhetünk, mert akkor megtévesztve fogunk élni, és elvárjuk, hogy olyan módon éljünk, mint amilyenek valójában nem is lehetünk. Ezért elengedhetetlen, hogy gyakorolja a teljes őszinteség gyakorlása magaddal és fedezd fel, mik az erősségeid, valamint mik a hiányosságaid. Próbálja meg ezt a listát a lehető legobjektívebbé tenni, hogy 100% -ban őszinte gyakorlatot hajtson végre.
Miután ezt megtette, vegye figyelembe a hibáit, és próbálja meg ne kínozni magát értük. Megpróbálhatja egyesével megváltoztatni azokat a részeket, amelyek nem tetszenek. De ne lepődj meg, haladj lépésről lépésre, és próbálj meg fejlődni emberként. Az élet izgalmas és szenvedélyes utazás, és az egyik legjobb utazás, amelyet életed során megtesz belső utad. Ezért ne siessen, és fokozatosan fejlődjön.
Ne hasonlítsa össze önmagát másokkal
Sok ember egész életét azzal tölti, hogy összehasonlítja önmagát másokkal. És bár pozitív dolog lehet látni, hogy a körülötted élő emberek hogyan élnek, az az igazság, hogy ez nagyon megterhelő és frusztráló is lehet. Nem az a fontos, hogy mit csinálsz más emberekkel kapcsolatban, hanem az, amit önmagaddal kapcsolatban teszel. Vagyis jól kell éreznie magát az életében, amelyet vezet, elégedettnek kell lennie az elért eredményeivel és az elért céljaival.
Erre emlékeznünk kell Minden ember egy világ és mint ilyen, mindegyiknek megvan a maga ritmusa és ideje. Ezért nincs értelme összehasonlítani önmagát másokkal, amit tennie kell, hogy úgy éljen, ahogy érzi magát teljesnek, kényelmesnek és elégedettnek. Csak akkor lehet légy békében önmagaddal teljes módon.
Bocsásson meg a múltjának, és élje a jelent
Ahhoz, hogy békét tudjon kötni önmagával, elengedhetetlen, hogy átfordítsa ezt a múltbeli tényt, amely visszatart. Biztos van valami, amit nem tudtál megbocsátani magadnak, és ezért stagnáló maradsz anélkül, hogy hagynád magadnak előre haladni vagy boldog lenni a mindennapokban. De egy dologban tisztában kell lenned: a múlt elmúlt. Nem lehet megváltoztatni, meg kell tanulni együtt élni vele, és mindenekelőtt egy életleckét kell kapnia a történtekről.
Ha volt valaki, akit megbántott a múltjában, és nem tud nyugodtan élni, megpróbálhatja elküldeni neki a bocsánatkérését. Tegye tiszteletteljesen és mindig, ha az illető hajlandó elfogadni őket. Gyakorolnia kell az empátiát és vállalja a felelősséget cselekedeteiért de ön sem lesz mártírhalált. Mindent megtanulsz az életben, ezért próbáld ki a tanulást, és folytasd az utad.
Ha békét akar magával kötni, fontos, hogy megpróbálja a szemléletváltás önmagáról és az életről. Valószínű, hogy tévedett, rosszul járt el, és most a lelkiismerete nem hagyja lélegezni. Mindazonáltal el kell fogadnia a hibáját, megbocsátania magának érte és a lehető legjobban folytatni.
Ehhez pedig semmi sem jobb, mint megpróbálni megváltoztatni az életképet, hogy pozitívabb és optimista perspektíva legyen. Ennek elérése érdekében kipróbálhat néhányat kiképzésmint például a pozitív megerősítés, amely olyan motivációs és optimista kifejezések ismétléséből áll, mint "megérdemlem, hogy boldog legyek", "bármit megkapok, amit csak akarok" stb.
Ezenkívül egy másik fontos pont ahhoz, hogy ellazulhasson és jobban felfoghassa önmagát: ne igényelje magát annyira. Sokszor a túlzott perfekcionizmus soha nem lehet boldog vagy elégedett azzal, amit csinálunk. Nem baj, ha kicsit válogatós vagy magaddal szemben, de soha nem megy túlzásba. Nyomnunk kell, amikor meg kell nyomnunk, de gratulálni is kell magunknak, ha sikerül elérnünk valamilyen eredményt vagy legyőznünk valamilyen nehézséget. Íme néhány tipp a tanuláshoz legyen kevésbé önigényes és ezáltal sokkal teljesebb és boldogabb életet élvez.
Ezt a cikket a legjobb tippekkel fejezzük be, hogy békét köthessen önmagával, és beszéljen valamiről, amit sokszor elfelejtünk: az életedben parancsolsz. Mit is jelent ez? Nos, ha van valami, ami nem tetszik, akkor megvan a képessége arra, hogy megváltoztassa és javítsa. Soha nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy milyen hatalmasak és milyen erősek vagyunk. Ne kövessük el azt a hibát, hogy az áldozat helyzetébe kerülünk, és ha van valami, ami igazán nem tetszik, vagy nem tesz boldoggá, változtasson rajta.
Újra feltalálhatja magát, és a semmiből indulhat, sokkal világosabb és határozottabb energiával és célokkal indíthat új életszakaszt. Gondolj arra, hogy az élet nagyon rövid, és úgy kell élnünk, ahogy igazán szeretnénk, és amire igazán vágyunk (természetesen senkinek sem ártva). Ezért emlékeztetni szeretnénk erre te vagy a saját sorsod tulajdonosa, tehát kezdje a semmiből és építse fel újra a boldogságát. Ha akarod... tudsz!
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
