Közeledik az utolsó szakasz, rövid idő alatt hosszú vizsgafelhívással kell szembenéznem, és úgy érzem, nincs motivációm tanulni. Mi a teendő, ha nem akarsz tanulni? Hogyan lehet tanulni? Lehet, hogy ebben az időben szembesül ezzel a helyzettel, vagy azért, mert nem talál érdeklődés, amit tanulsz, mert unalmas vagy egyszerűen azért, mert inkább másokat szeretnél csinálni dolgokat. De ne aggódjon, ez egy nagyon gyakori probléma, ezért ebben a Pszichológia-Online cikkben elmagyarázzuk hogyan motiválja magát tanulásra 15 hatékony tipp és trükk a tanuláshoz.
"Motiválatlan vagyok tanulni" vagy "Nem juthatok el tanulni " nagyon gyakori mondatok azoknak a hallgatóknak, akik olyan időszakokkal szembesülnek, amelyekben tanulniuk kell az egyetemen felkészülni a vizsgákra vagy például elkezdeni olyan nyelvet tanulni, mint pl Angol. A mögöttes okok a tanulási motiváció hiánya Ezek nagyon sokfélék lehetnek, például figyelembe véve, hogy amire tanul, az nem lesz szükséges az Ön számára, a jól ismert „szalma” tanterv, amely a lecke unalmas számodra, úgy gondolod, hogy ha tanulsz is, nem fogod tudni megszerezni a várt érdemjegyet, mások.
Ezzel szembesülve azt kérdezzük magunktól: Mi a teendő, ha nem akarsz tanulni? Honnan veszi a motivációt a tanulásra? A válasz abban rejlik motivációt találni ami segít szembenézni a tanulmánysal, mivel szem előtt kell tartanunk, hogy mint minden más tevékenységben vagy cselekvésben, a A motiváció az egyik legfontosabb elem ahhoz, hogy sikeresen és sikeresen meg tudd csinálni azt, amit meg kell tenned kielégítő.
Hogyan motiválja magát tanulásra? Hogyan motiválja magát versenyképes vizsgák tanulmányozására? Hogyan motiválhatja magát az egyetem tanulmányozására? Hogyan motiválja magát angol nyelvtanulásra? Ezután felajánlunk egy sor lépést, tippet és trükköt, amelyek segítenek Önnek növelje motivációját és hogy a tanulás ténye sokkal kellemesebbé és elviselhetőbbé válik, valamint olyan szokásokká válnak, amelyek segítenek az osztályzat javításában.
1. Kis célokat tűz ki maga elé
Normális, hogy amikor egy olyan témával szembesülünk, amelynek sok témája van, akkor elárasztjuk magunkat, és csökken a tanulási motivációnk. Emellett az ügy egészének vizualizálása nem túl kifizetődő, mivel azt az érzést kelti bennünk, hogy nem haladunk előre, és ezzel nem érezzük magunkat kiteljesedettnek. Hogyan akarsz tanulni? Nagyon hasznos kis célokat tűz ki a tanulmányra, például csak az egyik vizsgatémára koncentrálunk, ami segít kiteljesebbnek érezni magunkat, és ezáltal növeli a motivációt.
Ez a szempont nagyon fontos a sok tantervet magában foglaló vizsgák előkészítésében, például egy versenyvizsga előkészítésében. A tanulás hosszú távú karrier, és nehéz ilyen sokáig motiváltságot fenntartani, ezért fontos, hogy gyakran teljesnek érezzük magunkat.
2. Jó pihenést
Az egyetemi vizsgák közeledtével mindazok a két hét alatt összenyomódnak, nő a stressz, csökken a motiváció és megjelenik a stressz. Ezzel szembesülve hajlamosak vagyunk órákon át, reggel, délután és este tanulni.
Ha hosszú ideig tanul, nem lesz hatékonyabb a tanulásban. A sok órás tanulás nagyon kimerítő és közvetlenül korlátozza a motivációnkat. Hogyan motiválja magát tanulásra? Rövid szünetek tartása a tanulmányban segít kikapcsolni az elméjét, és képes lesz friss és motivált lenni, amikor újból elkezd tanulni. Fontossá tegye a szüneteket
3. Összpontosítson a célra
Hogyan motiválja magát tanulásra? Magának a tanulmánynak nehéz külső motivációt találnia. A témakör tanítása a tananyagon néha nem lehet kielégítő. Emiatt tanácsos fösszpontosítson figyelmet arra az eredményre, amelyet el akarunk érni És ezzel minden egyes apró lépés közelebb visz minket ehhez a célhoz, például a diplomás megszerzéséhez vagy a versenyvizsgához való nevezéshez.
4. Jutalmazd meg magad
Hogyan lehet legyőzni a tanulási lustaságot? Annak érdekében, hogy a tanulás még kifizetődőbb legyen, add meg magad jutalom intenzív órai tanulmányok után. Ha tanulás közben szem előtt tartja, hogy ha befejezi, képes lesz arra, hogy elérje azt, amire annyira vágyik, akkor megnő a motiváció a tanulásra. Ne feledje azonban, hogy őszinte legyen magával, ha úgy gondolja, hogy feladta és erőfeszítéseket tett, jutalmazza magát nagyobb jutalommal, mint azok a napok, amikor az erőfeszítése nem volt ugyanaz.
5. Jól vegye körül magát
Sok olyan ember érzi magát elszigeteltnek, zárkózottnak, amikor a vizsgák jönnek, és ez a teljesítmény és a motiváció jelentős csökkenéséhez vezet. Ha az otthoni tanulmányok így érzik magukat, javasoljon egy baráti társaságnak, hogy tanuljanak együtt vagy látogasson el a könyvtárakba, hogy kíséretnek érezze magát ebben az időszakban.
6. Először tedd a legnehezebbet
Amikor elkezdünk tanulni, frissek, esetleg motiváltabbak és elszántabbak vagyunk a házi feladatok megkezdéséhez. Az órák múlásával azonban csökken a motivációnk és a koncentrációnk, és egyre nehezebb megfelelni a legösszetettebb napirendnek. Így, tanácsos azzal kezdeni, ami a legnehezebb az Ön számára.
7. Vegye figyelembe a következményeket
Ugyanígy tartsa szem előtt azt is, hogy a tanulás által nyújtott hosszú távú jutalomra való gondolkodás segít növelni a tanulási motivációt mi lesz, ha nem kezdünk el tanulni ez egy indítómotor is.
8. Gondoljon arra, amit alkalmaz
Hogyan motiválja magát versenyképes vizsgák tanulmányozására? Normális, hogy nagy mennyiségű tartalom memorizálása unalmas és nehezen motiválható. Gyakran összpontosítunk a memorizálásra, amennyire csak tudunk, hogy csak a vizsgát tegyük le. Ha azonban van értelme annak, amit tanulmányozunk és gondolunk hogyan alkalmazhatjuk, a motiváció, amelyet megadunk neked, nagyon más lesz.
Hogyan ösztönözzek a tanulásra? Például hajlamosak vagyunk olyan nyelveket tanulni, mint az angol, kötelességből, vagy azért, mert azt mondják nekünk, hogy szükségesek, és ez talán nem elégséges külső motiváció. Éppen ellenkezőleg, ha azt gondoljuk, hogy tanulásuk több munkalehetőséget nyit meg, és lehetővé teszi számunkra, hogy jobban utazzunk és jobban kommunikáljunk, akkor nő a motiváció a tanulásra.
9. Hozzon létre egy tanulmányi rutint
Hogyan lehet tanulni? Tisztában kell lennünk azzal, hogy a szokás kialakítása bizonyos időt igényel, és az első napok nehézek lehetnek, de egyszer megszerezte a szokást, sokkal könnyebben kezdheti meg a tanulmányait, és motivációja stabilabb marad.
10. Tanulj, amikor tanulnod kell
Kicsit az előző tanácsokkal kapcsolatban, a rutin kialakításában elengedhetetlen, hogy mindenre vannak pillanatok, főleg a sokáig felkészülést igénylő tanulmányokban időjárás. Ezért hozzon létre egy rutint, amelynek markáns tanulmányi ütemezése van, ugyanakkor jelölje meg szabadidős terek is és a szabadidő, amelynek szentnek kell lennie, ugyanúgy, mint annak a tanulmánynak.
11. Kerülje a zavaró tényezőket
Az olyan zavaró tényezők, mint a telefonos értesítések, a konyhába járás uzsonnára, e-mailek,... motivációnk csökken, mivel figyelni fogja, hogyan telnek az órák, és nem érte el azt, ami volt javasolt. Hogyan motiválja magát tanulásra? Hagyja ezeket a zavaró tényezőket a pihenés pillanataira és ezzel ezeket is kifizetődőbbé teszi.
12. Fordíts időt rá
A vizsgákra való tanulás megkezdése az azt megelőző napokban magas szintű stresszhez vezet, és ezzel együtt csökken a tanulási motivációnk. Szembesülve az jobb, ha korán kezdi a tanulást és napi 3 vagy 4 órát szánjon a tanulásra, a vizsga előtti utolsó napokban napi 10 órát kell tanulnia.
13. Vegye figyelembe a lelkiállapotát
A hangulat olyan tényező, amely közvetlenül befolyásolja a motivációt. Lehetséges, hogy egy nap nagyon motiváltan ébredünk fel a tanulásra, előkészítünk mindent, amire szükségünk van az induláshoz és hirtelen, rossz híreket kapunk. Közvetlenül a lelkiállapotunk motiválttá válik, és lehetetlenné teszi számunkra a lemondást, ne erőltesse magát. Fontos, hogy meghallgassalak és hogy tudjuk, mi a megfelelő időpont a vizsgálathoz, igaz, hogy a mi kötelességünk, de ne felejtsük el, hogy ha hogy leérezzen A lemondás nagyon nehéz lesz, és ennek a helyzetnek a fényében jobb, ha rugalmas vagy és találjon egy másik időt, amelyet a tanulmányokra szánhat.
14. Ne feledje, hogy csak egy darab lesz
Normális, hogy ennyi téma előtt egy pohár vízbe fulladunk. A vizsgaidőszakban minden a tanulásra összpontosul, a barátaival folytatott beszélgetések csak a vizsgákra korlátozódnak, minden idődet a tanulásra fordítják,... Ez a valóság amellett, hogy stresszes, elnyeli. Ezért ne feledje ez ideiglenes helyzet lesz, hogy megkapja, amit akar. Ha átmeneti erőfeszítésként fogja fel, könnyebben motiválja magát tanulásra.
15. Adj magadnak pozitív visszajelzést
A tanulási motiváció elősegítésének másik fontos szempontja az kerülje a negatív megismeréseket mint: „Nem fogom megkapni; Soha nem fejezem be ennek a napirendnek a tanulmányozását; hiába tanulok, nem fogom megszerezni azt az érdemjegyet, amelyre számítok; amit tanulok, nem lesz hasznomra… ”Tudjuk, hogy a gondolatoknak a motivációban a fő szerepe van Ezért elengedhetetlen, hogy olyan pozitív gondolatokat kínáljon magának, mint például: „Tudom, hogy sikeresen leteszem ezt a vizsgát; ha másoknak sikerült, miért nem én; Ezzel már szembesültem, bízom képességeimben,… ”ezek a gondolatok jelentősen segítenek abban, hogy fenntartsa a tanulási motivációt.
