Függőség a technológiához: Mi ez, okai, tünetei, következményei és kezelése

A technológia használata napjainkban óriási lehetőségeket jelent a kommunikáció, a kreativitás és az oktatás terén Túlzott használata azonban kockázatokkal és következményekkel járhat, ami függőséghez vezetheti az embert technológia.

A függőség bármely életkorra kihat, azonban a serdülők különösen ki vannak téve ennek, mivel az új generációk digitális médiával születnek, nap mint nap és fejlődésük részét képezik, amelyek fő információforrásuk, szocializációjuk és kommunikáció. Ezért a függőség mielőbbi megelőzése és kezelése érdekében ismerni kell a túlzott használatával járó lehetséges kockázatokat és következményeket.

A technológiai függőségen belül megtalálhatjuk a függőséget a videojátékokban, az Internetben, a közösségi hálózatokban, a nomofóbia stb. Ha továbbra is kíváncsi arra, hogyan fejleszti a technológia függőségét, olvassa tovább ezt a Pszichológia-Online cikket, ahol elmagyarázzuk technológiai függőség: mi ez, okai, tünetei, következményei és kezelése.

Index

1. Technológiai függőség: mi ez?
2. A technológia használata ma
3. Videojáték-függőség
4. internet függőség
5. A szociális hálózatok függősége
6. Nomofóbia
7. Technológiai függőség: tünetek
8. Technológiai függőség: okai
9. Technológiai függőség: következmények
10. Technológiai függőség: kezelés

Amikor a függőségre gondolunk, a fogalmat egy káros anyag fogyasztásával kapcsoljuk össze, amely toleranciához, függőséghez és visszahúzódáshoz vezet. abból fakad, hogy a személynek szednie kell ezt az anyagot, hogy képes legyen új napot megélni, ezáltal megállítva az érzelmi kellemetlenség és / vagy fizikai.

Amikor a technológia függőségéről beszélünk, megpróbáljuk ezeket a kifejezéseket a technológia fogalmához igazítani, mivel az általuk vezetett technológiai eszközök a elvesztette az irányítást az illető viselkedésének a kérdése, hol van technológiákkal próbálja enyhíteni érzelmi szorongásukat szisztematikusan, menedékké változtatva őket, és kényelmetlenséggel szemben szükségessé téve a hozzáférést.

Ahhoz, hogy függőséget okozó magatartásnak lehessen tekinteni, a viselkedés kontrolljának elvesztésének jelen kell lennie, amely felett a személy nem lehet nélkül egy olyan elem nélkül, amely függőséget generál (közösségi hálózatok, Internet, videojátékok, ...), ezzel generál azt függőség ezekre az elemekre, és szorongás, ingerlékenység, depresszió és kétségbeesés érzését kelti, amikor nem tudja kihasználni őket, megjelenítve benne a önmegtartóztatás és egyre több időt igényel a használata, ezáltal növelve annak megértés.

Az elmúlt évtizedekben nagy előrelépés történt az IKT, az információs és kommunikációs technológiák terén. Volt már egy exponenciális növekedés ezek növelik a különféle eszközök és felhasználásuk sokféleségét és sajátosságait, megkönnyítve hozzájuk való hozzáférést. Ezek az előrelépések számos előnyt jelentettek társadalmunkban, mindazonáltal szükségessé tették mindennapi szokásaink adaptálását, amire nekünk is szükségünk van alkalmazkodniuk kell, ami nem mindig egészséges, mert a technika használatában ma rossz szokások jöhetnek létre, amelyek képesek elérni őket a viselkedési függőség feléjük. Tehát az elért sokszínűség és specializáció, valamint a hozzáférés lehetősége bárhonnan, a leginkább kiváltó kockázati tényezőkké váltak függőség.

A technológiai függőség nagyon tág fogalom. Ezért néhányat elmagyarázunk típusú technológiai függőség, a leggyakoribb, például a videojátékok, az Internet, a közösségi hálózatok és a nomofóbia függősége.

A videojáték-függőség jelenleg a WHO (Egészségügyi Világszervezet) elfogadta a betegség. Ezt felismerik függőségnek, nem mérgezőnek, amely része a viselkedési függőségek, amelyen egy nem kontrollálható viselkedés jön létre. A személy nagyon intenzív függőséget vált ki a videojátéktól, ahol elveszíti az idő nyomát, elveszteni az irányítást arról, hogy meddig és milyen gyakran játszanak. Ezzel szemben, amikor az illető nem tud játszani, szorongó érzések, stressz és változások jelennek meg az étkezési és alvási viselkedésben. A videojátékok ezeknek az embereknek a menedékévé válnak, alternatív valóságokat keresve, ezáltal bizonyos érzetet keltve Társadalmi elkülönülés és a személyes kapcsolatok elvesztése.

Amikor internetes vásárlás-függőségről, internetes szex-függőségről vagy szerencsejátékról beszélünk online, Független függőségekről beszélünk, amelyek az internetet médiumként használják, hogy az addiktív elemhez azonnal és névtelenül férhessenek hozzá. internet függőség Nem maga az Internet, hanem az, amit keresnek rajta keresztül. Vannak azonban olyan emberek, akik az Internet fogalmától függőséget generálnak, az kimeríthetetlenül sok kommunikációs mód és az Internet által kínált új lehetőségek minden nap nap. Az internet az interakció, a munka, az információ, a szabadidő... eszköze, amely nélkül sok előnye lehet Azonban az internetfüggőségben szenvedők továbbra is felszívódnak a hálózatba, megváltoztatva külső valóságukat a virtuális. Ez ellen a a használat visszaélésszerű viselkedési mintája Internet, így elhagyva azokat a tevékenységeket, amelyek az illetőnek korábban tetszettek, információk keresését más módszerektől, személyes kapcsolatoktól kiindulva és elhanyagolva a különböző kötelezettségeket és felelősségek. Az Internet által kínált sokszínűség (képes zenét hallgatni, videókat nézni, információkat keresni, felkeresni a közösségi hálózatokat, filmek letöltése, ...) ez generálja függőségét, mivel minden olyan igényt kielégíthet, amelyet a személy.

Mára a közösségi hálózatok megváltoztatták az emberek kommunikációját. Minden ember különböző célokra használja a közösségi hálózatokat, például beszélgetés barátaival, új emberekkel való találkozás, hírek terjesztése, munkakeresés stb. A helyes használat révén számos előnnyel járulhatnak hozzá. Azonban egyre több közösségi hálózatot használnak identitás létrehozására hamis, megmutatja, amit szerinted mások is jól láthatnak, jóváhagyást kérve állandó. Idővel az mások jóváhagyásának szükségessége súlyos problémákhoz vezethet önbecsülés mivel az illető mások véleményétől válik függővé. Emiatt, A szociális hálózatok függősége sokszor összefüggésben állt önmaga alacsony fogalmával, amelyet az ember megpróbál kiszorítani a saját identitásának a neten mutatott változásával. Ebben a függőségben az addiktív komponens a reakció sebességén, az azonnali jutalomon és a közösségi hálózatok által kompromittált interaktivitáson alapul, ami elszakadás a való élettől, önértékelési kérdések, az irányítási nehézségek és a szorongás megjelenése, amikor nem használhatók.

A kifejezés nomofóbia "nem mobiltelefon-fóbia" -ból származik. A nomofóbia jelentése arra a szorongásra utal, amelyet az illető szenved, ha nem lehet mobiltelefonja, Elárasztotta az elszigeteltség érzését, vagy azért, mert lemerült az akkumulátora, otthon hagyta a mobilját, az eltört, stb. Tehát a mobiltelefontól való függőség ami fóbiához kapcsolódott az intenzív szorongó és rögeszmés érzések miatt születnek a készülék hiányában, és eltűnnek, amikor a személy visszatér a rendelkezésére telefon.

A fizikai tünetek közé sorolt ​​technológiai függőség tünetei a következők:

• A szem megerőltetése
• Halláskárosodás
• Hátfájás
• Carpalis alagút szindróma
• Fantomrezgés
• Dequervain-szindróma
• Tizenéves álmatlanság
• Kizárólagos függőség
• Hüvelykujj rhizartosis
• Meddőség
• Gyermekkori és ifjúsági elhízás

Másrészt a pszichológiai technológiától való függőség tünetei a következők:

• Elkülönítés
• Megváltozott és kényszeres viselkedés
• Szorongás és ingerlékenység
• Kommunikációs problémák
• A nyelv elszegényedése
• Érzékenység az ítéletek megjegyzései és mások értékelései iránt
• Kevés önbizalom
• Gyenge iskolai teljesítmény
• Depresszió

A technológiai függőség eredete általában hasonló a szerhasználat kezdetéhez. Az a személy, akinek érzelmi és fizikai kellemetlenségei vannak, menedéket keresni a technológiákban, a különböző helyzetek, például fájdalmas események, szociális szorongás, létfontosságú stressz mozzanatok, a mell problémáinak enyhítésére családi, önbecsülési problémák, képernyő. Ez a folyamat normalizálódik, mert a lakosság szemében nagyon különbözik egy anyagban menedéket keresni mérgező, hogy egy olyan figyelemelterelésben, mint egy videojáték, ami elsődlegesen nem káros a miénkre Egészség. Mindehhez hozzáadódik a azonnali hozzáférhetőség, a korlátok hiánya és az öröm azonnali jutalom, mint például a "like" a közösségi hálózatokban, ami az addiktív viselkedés kialakulásához vezet.

Az új technológiákkal való visszaélés következményei nagyon sokfélék lehetnek, figyelembe véve a fizikai és pszichológiai tüneteket, amint azt korábban láthattuk. A technológiai függőség következményei a következők lehetnek egészségügyi problémák, például elhízás, például pszichológiai problémák, például a depresszió. Azonban a technológia függőségeinek egyik fő következménye a Társadalmi elkülönülés amelyek egy fiktív valóságban termelnek és abszorbeálódnak, ami bár lehetővé teszi interakciók kialakítását, Ezek egyre hidegebbé és távolabb esővé válnak, és képesek nagy magányérzetet kelteni és depresszió.

A szenvedélybetegség kezelésének alapköve azon a megértésen alapul, hogy a probléma nem a függőség tárgyában rejlik, legyen szó társadalmi hálózatokról vagy anyagról, hanem a személyről. Ezzel szembesülve a kezelést minden emberhez igazítani kell, és külön-külön és csoportosan is elvégezhető, 12 és 16 hónap közötti foglalkozásokkal. Technológiai függőség kezelése ki kell terjednie a személy minden területére, figyelembe véve a családot, társadalmi, munkahelyi vagy tanulmányi környezetüket és személyes szférájukat.

A személyes munkában fontos olyan pszichoterápiás szempontok feldolgozása, mint a önbecsülés, elfogadás a szociális készségek fejlesztése és a konfliktusok megoldása.

A családdal kapcsolatban kiemelt fontosságú, hogy ez együttműködjön, bár a család részvétele esetenként eltérő lesz. Általánosságban elmondható, hogy a családi feladatok újraelosztásra kerülnek, a kommunikáció és a bizalom a különböző emberek között működik családtagok, hozzanak létre ellenőrzést és korlátozásokat a függőség tárgyának használatára vonatkozóan, és javasoljanak felhasználási stratégiákat Előtt konfliktusmegoldó.

A serdülőkorban vagy fiatalkorban megjelenő szenvedélybetegségek kezelésekor a barátok környezete nagyon fontos, tekintve annak befolyását. A probléma abban rejlik, hogy sok barátság az interneten keresztül jön létre, ami oda vezetheti az embert, hogy kockázatot kiváltó társadalmi csoportokba kerüljön. Ezek a csoportok online akadályozhatják a technológia-függőség kezelésének fejlődését, ezért az ellenőrzést be kell vezetni. Fontos, hogy az illető visszanyerje a kapcsolatot korábbi barátaival vagy újakat kezdeni, amelyek feltételezik, hogy támogatják őt.

Az addiktív objektummal kapcsolatban fázisokat kell végrehajtani. Először is, mint a mérgező anyagok függőségében, a "absztinencia" időszakavagyis az, hogy a személy abbahagyja a függőséget előidéző ​​objektum teljes felhasználását. Később használhatja valaki más irányítása előtt, míg végül megtanulja kontrolláltan használni.

Hogyan lehet megakadályozni a technológiától való függőséget? Ehhez fontos elvégezni a pszichoedukációs folyamat ahol az illető megérti, hogy társadalmunkban szükséges eszközök, de megfelelő módon kell felhasználni őket, és meg kell tanítani őket, hogy ezeket megfelelően felhasználják.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Technológiai függőség: mi ez, okai, tünetei, következményei és kezelése, javasoljuk, hogy adja meg a Függőségek.

• Caro, M. (2017). Technológiai függőségek: betegség vagy adaptív viselkedés? Medisur, 15, 10.
• Macías, M. ÉN. (2014). A mobilfüggőség és annak hatása a navarrai fiatalok egészségére. Egészségtudományi Kar. Navarrai Állami Egyetem. 20-2.
• Soto, A., De Miguel, N & Pérez, V. (2018). Az új technológiák függőségeinek kezelése: prevenciós javaslat iskolai környezetben és rehabilitációs kezelés. Papers of the Psychologist, 39 (2), pp. 120-126.
• Vázquez, L.B. (2002). Függőségek és új technológiák. Project Man.