Mi az, amit a SZERETET NEM VÁLASZOL

Azt mondják, hogy nem azt választjuk, akibe beleszeretünk. Ez a szerelem olyan dolog, amit nem tudsz irányítani, és hogy néha kedvelsz valakit, és nem igazán tudod, miért. Azokban az esetekben, amikor a két ember vonzza és kedveli egymást, a szeretet viszonzik, vagy legalábbis kölcsönös érdek fűződik egymás megismeréséhez. Sajnos ez nem mindig történik meg.

Van, amikor megőrülhet egy emberért, és nem érzi ugyanezt, vagy ugyanolyan intenzitással, mint te. Válaszolatlan szeretettel állunk szemben, olyan helyzetben, amelyet nem könnyű kezelni. Ezért ebben a Pszichológia-Online cikkben erről fogunk beszélni mi a viszonzatlan szerelem, azok a fázisok, amelyeket az ember viszonzatlan szeretettel él át, és hogyan lehet ezt legyőzni.

Index

1. A viszonzatlan szerelem jelentése
2. A viszonzatlan szerelem fázisai
3. Milyen érzés viszonzatlannak lenni
4. Hogyan lehet túljutni egy viszonzatlan szerelemen

A viszonzatlan szerelem a romantikus szerelem érzése egyik emberről a másikra, de ez az érzés nem kölcsönös. Ezekben a helyzetekben az egyén megtapasztalja azt, ami van

A viszonzatlan szerelem nem születik egyik napról a másikra, és nem is tűnik el. Ezután meglátjuk a viszonzatlan szerelem fázisait:

1. Eszményítés: Jelenleg még nem vagy tisztában azzal, hogy a másik embernek nem ugyanazok az érzései. Remélhetőleg a szerelmi történet elején minden simán fog menni, bár legbelül érzi, hogy valami nincs rendben. A másik ember annyira idealizált, hogy nagyon nehéz meglátni a hibáikat.
2. Egyoldalú szerelem: az idealizálás folytatódik és az illúzió nő, de a kapcsolat bonyolulttá válik. Látja, hogy megpróbálja megosztani életének bármely aspektusát, és hogy a másik embernek nem érdeke ez. Ezekben a helyzetekben a reakció az lehet, hogy ragaszkodunk ahhoz, ami idővel már megváltoztatja a hozzáállásotokat.
3. A viszonzatlan szerelem felismerése: rájössz, hogy viszonzatlan szeretettel állsz szemben. Csak te próbálod a házaspárt működtetni és előre húzni. Látod, hogy a másik ember nem úgy szeret téged, ahogyan te. Ennek ellenére néha olyan erős az érzés, hogy azt hiszik, hogy a helyzet rendbe jön. Önámítás, amely hosszú távon problémákat okozhat.
4. A viszonzatlan szerelem elfeledése: ez a legnehezebb szakasz. Az a szándék, hogy elhagyja ezt a kapcsolatot, annyira szenvedni kezd, de az érzés olyan erős, hogy néha úgy érzi, hogy nem lesz képes rá. Egyáltalán nem könnyű otthagyni annak a személynek az összes elvárását, illúzióját és emlékét, akit annyira szeretett. Ha eltávolodik ettől a személytől, az segíthet abban, hogy átvészelje ezt a stádiumot, de mindenekelőtt ne küzdjön azzal, amit érez. Időbe telik elfelejteni valakit.
5. Élj veleitt az ideje elfogadni és tudomásul venni az adott személy iránti szeretetét. Ne tagadja, hogy szerette, de nem szabad szem elől tévesztenie azt a tényt, hogy az nem lehet. Ideje újjáépíteni az életét anélkül, hogy ez a személy lenne. Idővel elérkezik az oldalra fordítás ideje, amikor elfogadod a valóságot és továbblépsz.

A viszonzatlan szerelem fájdalmat és szenvedést okoz. Minden romantikus illúzió, amely egy emberrel volt, szétesik, és ennek sokszor súlyos következményei vannak saját maga számára. Lássuk, milyen érzés viszonzatlannak lenni:

• Szomorúság és csalódás: a szeretet iránti vágyak nagyon erősek. Amikor a valóság illúzióval ütközik, e vágyak elpusztítása erős szomorúságot és csalódást okozhat a szeretett ember iránt.
• Befolyásolja az önbecsülést: a szerelem elutasítása önmagának elutasításához vezethet. Néha érezheti, hogy a hiba a miénk, mert nem vagyunk elégek ahhoz, hogy a másik szeressen minket. Fontos megérteni, hogy életedben te vagy a legfontosabb ember, és hogy szereted magad te magad meghaladod bárki véleményét és megítélését, még akkor is, ha ebbe szerelmes vagy személy. A véleményed nem határozza meg, hogy ki vagy hogyan vagy. Felfedez hogyan lehetne javítani az önbecsülést.
• Frusztráció és harag: abból a meggyőződésből születnek, hogy a helyzet igazságtalan, és hogy nem érdemled meg. Ezek az érzések a szükséges gyászfolyamat részét képezik legyőzni egy szívfájdalmat. Teljesen normálisak, és azt jelzik, hogy jó úton jársz.
• Magányos érzés: az a tény, hogy nem tudunk együtt lenni azzal, akit akarunk, megtermelheti szorongás és a magánytól való félelem. Az a melankólia, hogy emlékezünk a szeretett emberrel élt pillanatokra, fokozhatja ezt az érzést. Ebben a cikkben elmondjuk hogyan küzdjünk a magány ellen.

A legnehezebb és egyben a legfontosabb pillanat, amikor viszonzatlan szerelmet tapasztalsz, az az, hogy megtanulod elfelejteni, túljutni rajta és tovább lépni az életeddel. Ahogy mondani szokták, könnyen elmondható és nehezen kivitelezhető, de nem lehetetlen. Ha kíváncsi arra, hogyan lehet legyőzni egy viszonzatlan szerelmet, akkor adunk néhány kulcsot ennek eléréséhez.

• Fogadja el ahelyzet: a szenvedés, amelyet egy viszonzatlan szerelem okoz, abból a reményből fakad, hogy megváltoztathatja a helyzetet. Elengedhetetlen a valóság elfogadása, és nem azon gondolkodni, amit elvesztett, hanem azt, amivel rendelkezhet. Például olyan emberrel lenni, aki igazán szeret.
• Hagyd abba az ember idealizálását, akit szeretsz: beleszeretni valakibe a vele kapcsolatos felfogás miatt, nagyon gyakori, de legtöbbször nem túl valóságos. Tisztában kell lenni azzal, hogy mindenki máshoz hasonlóan nem tökéletes, és hibái is vannak. Lehet, hogy beleszeretett abba, amit az illető képvisel, de valójában nem abba, amiben vannak.
• Távolodjon el attól a személytől: könnyebb nem gondolni rá, ha nem része az életednek. A viszonzatlan szerelem leküzdése érdekében jobb, ha távol marad az illetőtől, és önmagára koncentrál. Jelenleg a magad gondozása a legfontosabb.
• Adj magadnak engedélyt a szomorúságra: Ha a helyzet fájdalmat okoz neked, annak tagadása csak növeli. Fogadd el mindig, hogy mit érzel. Szomorúnak lenni nem rossz, és nem is kifejezni. Éppen ellenkezőleg, az érzés elfogadása szükséges a bánat legyőzéséhez. Ne próbálja elrejteni érzelmeit. Lehet, hogy nem azonnal, de hosszú távon kifejezve azt, amit érzel, jobban fogod érezni magad.
• Koncentrálja gondolatait a jelenre: koncentráld gondolkodásodat arra, amit pillanatról pillanatra csinálsz. Ez segít az elmédben, hogy folyamatosan emlékeztesse a tapasztalt helyzetre és az ezzel járó fájdalomra. Gyakorlat tudatosság Segíteni fog abban, hogy ne gondoljon az illetőre.
• Képzeljen el egy jövőt anélkül, hogy az ember lenneÖsszpontosítson minden olyan dologra, amelyet most megtehet, amikor ez már nincs az életében. Az, hogy nem vagy azzal a férfival, akit szeretsz, még nem jelenti azt, hogy fel kellene adnod mindent, ami azzá tesz, aki vagy. Ez a személy nem viszonozta, nem jelenti azt, hogy a jövőben mindenki megteszi. Tehát ne gondold, hogy minden elveszett. Ne felejtsd el, hogy életedben egyedül te vagy önmagad.
• Fektessen be magábaazonos: mindazt az energiát, amelyet a másik emberbe fektett, most befektetheti önmagába. Töltse az idejét olyan dolgokkal, amelyek tetszik, egyedül vagy másokkal. Ha élvezi azt, amiért szenvedélyes, jobban fogja érezni magát.
• Vedd körbe magad megbízható emberekkelMég akkor is, ha úgy érzi, hogy nincs kedve semmihez, a család és a barátai, akik törődnek veled, segítenek megbecsülni az életedben rejlő sok jó dolgot. A jó társaság élvezete nem azt jelenti, hogy elkerüljük az érzéseit, hanem annak megértését, hogy az életet érdemes együtt élni azokkal, akik valóban szeretnek.
• Merj kipróbálni új tapasztalatokat: A viszonzatlan szerelem legyőzésének egyéb kulcsa olyan dolgok megtétele, amelyeket még soha nem tettél meg az illetővel, elveszik tőle a gondolataidat. Az új tapasztalatok új érzelmeket fognak tapasztalni, amelyeket már nem oszt meg az illetővel. Csak a tiéd.
• Ne zárkózzon be a szerelem eléBár a szívfájdalmak leküzdése időbe telik, ne kerülje az időt azokkal az emberekkel, akik érdeklődnek irántad. Ez segít visszanyerni önbizalmát és jól érezni magát. Ennek ellenére ne rohanjon másik kapcsolatba, mert megsértheti ezt az új szerelmet. Ha megpróbál szeretni valakit anélkül, hogy legyőzte volna viszonzatlan szerelmét, ugyanaz a dolog, amit az illetővel tett.
• Forduljon szakemberhez: Néha nehéz legyőzni egy viszonzatlan szerelmet és az általa keltett érzéseket. Ha úgy érzi, hogy segítségre van szüksége ehhez, ne habozzon, menjen pszichológushoz. Egy szakember útmutatással szolgálhat és segíthet átvészelni ezt a fájdalmas folyamatot.

Ebben a cikkben további információkat talál hogyan lehet elfelejteni a viszonzatlan szerelmet.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Mi a viszonzatlan szerelem, javasoljuk, hogy adja meg a Érzések.

• Aragon, R. S., & Cruz, R. M. (2014). A romantikus gyász szakaszainak okai és jellemzése. Pszichológiai vizsgálati aktus, 4(1), 1329-1343.
• Congost, S. (2013). Az, hogy mikor kell túl sokat szeretni, attól függ. Oniro.
• Isaac, G. G. (1986). Motivációs pszichológia. Szerkesztői szintézis, Madrid.
• Villalba, F. (2014). A lehetetlen elmélete. Teret hozhat létre