A féltékenység jó vagy rossz egy kapcsolatban?

A féltékenység számos különböző területen jelen van, a munkától kezdve a barátokig vagy ismerősökig, de különösen a kapcsolatokban jellemző. Ezek azonban általában ártalmasak, mivel a kapcsolat meglehetősen negatív dinamikájának kialakulásához vezetnek. Ennek a féltékenységnek különböző okai vannak, vagyis nem csak megtörténnek, más okok is felmerülhetnek.

A féltékenység jó vagy rossz egy kapcsolatban? A Psychology-Online oldalon ezt a kérdést szeretnénk megoldani. Ma eláruljuk, honnan származhat a féltékenység egy kapcsolatban, megpróbálva egy kicsit jobban megérteni, hogy miért is ez a féltékenység. Ezenkívül megpróbáljuk bemutatni a féltékenység szembesülésének és kezelésének lehetséges módjait, mivel ez általában megoldást jelent, bár ez nem mindig könnyű.

Index

1. Normális féltékenységet érezni? Honnan ered a féltékenység?
2. A féltékenység a partneredben jó vagy rossz
3. A féltékenység következményei egy kapcsolatban
4. Milyen megoldások vannak a féltékenységre?

Ahhoz, hogy ismerjük az egyes emberek féltékenységének eredetét, szükségünk van egy-egy ismeretre mindegyikről. Két alapvető oka van azonban annak, ami megmagyarázza az ember féltékenységét. Beszélünk: a bizalom hiánya és nem biztonságos.

Ez a két tényező sok területre vonatkozik, és különböző módon és különböző intenzitással működik. Ily módon az ember féltékeny lehet a önértékelés hiánya, ami önbizalomhiányt jelent, ami bizonytalanságot generál saját képességei és személyes értéke iránt. Az is lehet, hogy nem képes megbízni másokban vagy akár által a szociális készségek hiánya, amely megakadályozza őket abban, hogy kezelni tudják ezeket a bizonytalanságokat azáltal, hogy továbbítják őket azoknak, akik segíthetnek nekik a probléma megoldásában.

Másrészt félelmeket találunk, amelyek a féltékenység és a buzgalom sok támadását okozzák. A leggyakoribbak közé tartoznak a a veszteségtől való félelem, a félelem, hogy nem találok olyan jót, mint a jelenlegi partner vagy kudarctól való félelem. Ezeket a félelmeket általában a fent említett bizonytalanság egészíti ki.

A szakértők kétféle féltékenységet különböztetnek meg, egyrészt létezne reaktív féltékenység, amelyek valós és ellenőrizhető tényeken alapulnak, például elismert hűtlenségen, míg a pszichológiai féltékenységnek nincs valós alapja.

Ebben az esetben a reaktív féltékenység a természetes védekezési mechanizmus, biológiailag azzal magyarázható, hogy számolni kell egy pár hűségével a túlélés biztosítása érdekében, különösen az utódok esetében, utalva az egész állatvilágra (amelyben az embert biológiailag be kell vonni) beszél). Míg a pszichológiai féltékenység semmilyen előnyt nem jelent a faj biológiai hatékonysága szempontjából.

Ily módon pszichológiai féltékenység, amelyekre általában a párok féltékenységéről beszélünk, nem előnyösek. Ez így van, mivel ezek egy érzésen alapulnak bizalmatlanság a partner iránt, erős bizonytalanság kíséretében annak a félnek, aki féltékenységet, rögeszmés és visszatérő gondolatokat érez: Mit fog csinálni? vagy azzal ki lesz. Mindazok a kétségek befolyásolják a kapcsolat egészségét, amely több esetben is féltékenység miatt tönkremegy, mivel annak a személynek, akinek féltékenyen kell élnie, hajlamos kimerülni, és úgy érzi, hogy a másik nem bízik benne.

Amikor a pár egyik vagy mindkét tagja féltékenységi támadásoktól szenved, akár sajátos, akár már állandó jellegűek, nehéz magát a kapcsolatot nem befolyásolni. Általában a rögeszmés gondolatok, bizalmatlanság, folyamatos szemrehányások és a vádak a pár mindkét tagját kínosnak, szomorúnak és mindenekelőtt nagyon boldogtalannak érzik. Mindez befolyásolja a pár működését, sokszor megszakadásokat okozva.

Ezenkívül az alaptalan és túlzott kóros féltékenységnek más következményei is lehetnek. Néhány példa arra utal, amikor a vádlott alázatosabb, mivel enged a kéréseinek partner, például megtiltja, hogy ellenkező nemű barátai legyenek, öltözködni bizonyos módon és a maradék.

Ahogy látjuk, a féltékenység nem eredményes sem annak, aki elszenvedi őket, sem annak, aki megtapasztalja őket. De az is, hogy vannak bizonyítékok a féltékenység és az érzelmi függőség együttélésére, mivel nagyon gyakran előfordul, hogy mindkét jelenség együtt fordul elő. Ezért a féltékenység hátrányaihoz sok esetben hozzá kell tenni a érzelmi függőség, például a partnerrel való állandó kapcsolat szükségessége, hogy biztonságban érezhessék magukat a jövőjükkel kapcsolatban.

Mint mondtuk, a féltékenységet általában több tényező okozza. Éppen ezért a féltékenység megszüntetésének legjobb módja azoknak a mögöttes problémáknak a megoldása, amelyeket néha figyelmen kívül hagyunk vagy figyelmen kívül akarunk hagyni.

Ha észrevesszük magunkban vagy partnerünkben a tüneteket, hogy a féltékenység kialakul, vagy akár ezek is nyilvánvalóak, a legjobb, ha megállunk, hogy elmélkedjünk mélyen arról. Ezt a féltékenységet elemezni kell, és ki kell értékelni, hogyan fejeződik ki és hogyan keletkezett. Megjelenhetnek birtoklás vagy mint bizalmatlanság a másik ember szavaival és tetteivel szemben.

Muszáj lesz elemezze a félelmek és a bizonytalanság eredetét okozva azt a féltékenységet. A lehetséges eredetek közé tartoznak a múltbeli kapcsolatok rossz tapasztalatai vagy olyan problémák, amelyeket az illető egész életében átélt, felnőttek, gyermekek és fiatalok egyaránt.

Miután kiderült az ok, ideje kezelni. Bizonyos esetekben, ha a féltékenység enyhe, akkor elég, ha maga megoldja ezt, jobb, ha partnere együttműködik. Néhány tipp a fejlesztéshez:

• A kommunikáció javítása: A konstruktív és empatikus beszélgetés javítja a pár kommunikációját. Arról szól, hogy nyitott a párbeszédre, és kiteszi a gondolatokat és érzéseket. Ily módon a tisztelet és a nyugalom megőrzése mellett képesek kényes kérdéseket kezelni anélkül, hogy olyan vitákba keverednének, amelyek nagyon károsak lehetnek.
• Dolgozzon veled: erősítse életét gazdagító önértékelését, vigyázzon magára, gyakorolja a hobbijait, gyakorolja és ossza meg az idejét olyan emberekkel, akik teljességet és elégedettséget éreznek benned.
• Élvezze a kapcsolatot: azért, hogy ápolja a kapcsolatát Fontos, hogy együtt töltsük az időt, élvezzük a pillanatokat egymás társaságában, vagy végezzünk olyan tevékenységeket, amelyek mindkettőtöknek tetszenek. minőségi együtt töltött idő.

Általában azonban ajánlott menjen szakemberhez, különösen azokban az esetekben, amikor a féltékenység közismert, mert így gyorsabban és hatékonyabban tudjuk megoldani a problémát.

A féltékenység kezelése nagyon fontos, mivel ha nem így tesz, a kapcsolat véget érhet, mert a másik az ember nem vehet többet, vagy egyszerűen feszült kapcsolattá válik, és ez mindkettő jólétére kihat alkatrészek.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni A féltékenység jó vagy rossz egy kapcsolatban?, javasoljuk, hogy adja meg a Érzések.

• Demirtaş, H. & Dönmez, Ali. (2006). Féltékenység közeli kapcsolatokban: személyes, relációs és szituációs változók. Türk psikiyatri dergisi = török ​​pszichiátriai folyóirat. 17. 181-91.
• Martínez-León, N. C. (s.f.). A romantikus féltékenység szisztematikus áttekintése a kapcsolatokban. Letöltve: 2019. szeptember 25., innen: https://scielo.conicyt.cl/scielo.php? script = sci_arttext & pid = S0718-48082017000200203 & lng = hu & nrm = iso & tlng = hu
• Mathes, E. W. (1986). Féltékenység és romantikus szerelem: hosszanti stu-dy. Pszichológiai jelentéss, 58, 885-886. http://dx.doi.org/10.2466/pr0.1986.58.3.885
• Rodriguez, L. M., DiBello, A. M., Øverup, C. S., & szomszédok, C. (2015). A bizalmatlanság ára: bizalom, szorongó ragaszkodás, féltékenység és partneri visszaélés. Partnerrel való visszaélés, 6(3), 298–319. doi: 10.1891 / 1946-6560.6.3.298