Romboló kapcsolatok: tünetek és tippek, hogy kikerüljenek belőlük

A kiegyensúlyozott és érett kapcsolat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy növekedjünk és fejlődjünk, miközben emberként érezzük magunkat, és szeretettnek és támogatottnak érezzük magunkat, valóban gazdagítja mindannyiunk számára. Ha azonban fizikai, érzelmi és pszichológiai agressziók lépnek fel a párban, akkor ez aláássa a mieinket önbecsülés és bármikor alulértékeltnek vagy alulértékeltnek érezzük magunkat, párkapcsolattal állunk szemben romboló emberként pusztíthat el bennünket.

Bár sokszor valaki, aki elmerül e kapcsolatok egyikében, tisztában van vele, nem törik meg kapcsolatot, de abban folytatódik, vagy ha megszakítja, akkor a következő partnerrel ugyanazt a dinamikát fogja kialakítani romboló. Mi az oka ennek a viselkedésnek? Ebben a Pszichológia-Online cikkben felfedezzük a a destruktív kapcsolatok tünetei és téged is jelezünk hogyan kerülhet ki belőlük.

Index

1. A destruktív kapcsolatok okai: a leggyakoribb
2. A nagyon gyakori destruktív kapcsolatok 5 tünete
3. Hogyan lehet kilépni egy romboló párkapcsolatból: tippek a segítségedre

A romboló kapcsolatok tüneteinek felfedezése előtt fontos, hogy megértsük az ilyen típusú párok eredetét. Ne feledje, hogy az esetek döntő többségében az ilyen jellegű kapcsolatok a páron belül jelentkeznek, bár más összefüggésekben is előfordulhatnak, például a családban vagy a barátságban.

Itt fogjuk felfedezni a leggyakoribb okokat, amelyek mindig romboló kapcsolatokba keverednek bennünket; így észlelhetjük és elkerülhetjük a mintát:

• Strukturálatlan családok: általában ez olyan embereknél fordul elő, akik diszfunkcionális otthonokban nőttek fel, ahol a családtagok körében gyakori volt a bántalmazás, amelyet normálisnak tekintettek. Megszokják ezt a mintát és azzal a gondolattal, hogy a bántalmazás vagy a bántalmazás a kapcsolatok szükséges vagy velejárója.
• Kevés önbizalom: Másrészt ezek az emberek úgy vélik, hogy senki sem szeretheti őket, ezért elfogadják, hogy szeressék őket, függetlenül attól, hogy hogyan bánnak velük, mert nem hiszik, hogy jobbat érdemelnének. A kapcsolat előrehaladtával egyre jobban aláássa önértékelésüket, így végül azt hiszik, hogy soha nem találnak mást, aki szereti őket, mert nem nincs mit szeretniük, ezért attól tartva, hogy nem szeretik vagy egyedül maradnak, vagy a másik nélkül értéktelenek, kapcsolat.
• "El Salvador" szindróma: vannak emberek, akik hajlamosak olyanokkal körülvenni magukat, akiket meg kell menteni különösebben valamitől (a rossz gyermekkortól, a mérgező barátságoktól, a múlt elárulásától stb.). Így létrejön az abszolút függőség köteléke, mivel egyrészt szüksége van a másik segítségére, másrészt a másik úgy véli, hogy kötelessége és felelőssége az, hogy segítsen neki és "megmentse". Ez romboló és mérgező kapcsolatokat hoz létre, ahol érzelmi függőség a kulcsjel.

De Honnan tudhatja, hogy mérgező kapcsolatban van-e? Az az igazság, hogy a destruktív kapcsolatoknak vannak olyan tünetei, amelyeket ismernie kell, hogy megtudja, ez a helyzet-e is. A legnyilvánvalóbb jelek a következők.

Túlzott ellenőrzés

Ha Ön vagy partnere túlzottan, szinte megszállottan irányítja önt, az azért van, mert romboló kapcsolatba merül. A szeretet alapja az egymásba vetett bizalom és a tisztelet is. Ezért, ha olyan emberrel vagy, aki még csak nem is engedi lélegezni, aki állandóan figyel téged és A mozdulatok irányításával valójában a tisztelet súlyos hiányában szenved, amelyet át kell vágnia gyógyítsd meg. Ha valaki téged akar, akkor szabadon akar. Ne felejtsd el.

Nem találkozol a barátaiddal

A romboló kapcsolatok másik tünete az, hogy minden alkalommal magányosabb kapcsolatod van, jobban függsz egymástól. A "fulladás" és a rögeszmés kontroll miatt a viták elkerülése érdekében a legáltalánosabb az, ha nem látunk barátokat. Ez azt jelenti, hogy apránként egyedül marad és elszigetelődik a világtól, ami még erősebbé teszi a függőséget, mert ha elhagyja, akkor semmi sem marad.

Szóbeli bántalmazás

A destruktív kapcsolatok másik tünete, hogy az egyik partner verbálisan visszaél a másikkal. Bármilyen visszaélés lehet: a ruházat, a haj, a hozzáállás kritikája, az eredmények iránti közömbösség stb. Apránként az az eredmény, hogy érvénytelenítjük a másik embert, és ezáltal lehetővé tesszük a másik számára az abszolút irányítást.

A változás hamis reményei

Normális esetben a mérgező kapcsolatok gyakran hasonlítanak a hullámvasútra. Kevés az érzelmi stabilitás, vagy vagy nagyon jó vagy nagyon rossz. Az érvek általában erősek és a megbékélések nagyon szenvedélyesek. Olyan kapcsolatokról van szó, ahol alig van egyensúly és mindkét tag "szédülni" tud a sok érzelmi változás miatt. Ezenkívül ez azt jelenti, hogy a maximális szeretet pillanatai eljöhetnek, hogy megtévesszenek bennünket és higgyenek abban, hogy minden rendben lesz. De nem ilyen, mindig van egy visszaesés, és visszalépsz.

Saját identitás hiánya

És végül a pusztító kapcsolatok másik leggyakoribb jele, hogy a "gyengébb" partner nem ismeri fel önmagát. Ha elvesztetted a barátaidat, elhagytad a hobbidat, és teljesen odaadó vagy annak a személynek, az azért van, mert teljesen megsemmisítették. Nagyon gyakori az érzés, hogy nem tudom, ki vagy, és nem tudod megtenni, amit akarsz.

Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan kijönni egy mérgező kapcsolatból tippekkel, amelyek segítenek túllépni ezen az ütésen és visszaszerezni az életét.

Most, hogy ismeri a toxikus kapcsolat tüneteit, fontos, hogy ha úgy érezte, azonosul velük, akkor kezdje értékelni a kapcsolat menetének megváltoztatását. És ez az, hogy ha nem orvosolod most, hosszú távon, undorodva, bántva és nagyon érzelmileg károsodva vagy a végén. Íme néhány jó tipp, amelyek megmutatják, hogyan lehet kilépni egy romboló párkapcsolatból, hogy visszanyerhesse életének élét.

Mindkettőtöknek részt kell vennie a változásban

Megváltoztathatja kapcsolatának irányát. Nehéz, igen, de nem lehetetlen. Ha szereted egymást, és fogadni akarsz a közös jövőre, mindketten belekezdhetsz az üzletbe, és megpróbálhatsz változtatni a szokásokon. Fontos, hogy mindketten egyetértenek és vállalod ezt a változást különben minden erőfeszítés hiábavaló lesz. Irányelveket kell kidolgoznia, hogy megértsék egymást és elkerüljék a visszaéléseket.

Beszéljen nyíltan, őszintén, és érvelés nélkül fejezze ki magát. Ha azt akarod, hogy működjenek a dolgok, meg kell tanulnod ordítás nélkül beszélni. Ebben a másik cikkben jó tippeket fedezünk fel, hogy megtehesse megtanulnak vitatkozni párban.

Készítsen technikákat és stratégiákat

Nyilvánvaló, hogy jelenleg olyan kapcsolata van, amely "hibás". Előfordulhat, hogy a konfliktusok bármely oka kiabál, vagy a legkevesebb változtatással felrobban. Ezért fontos, hogy készítsen néhány irányelvet, amelyek segítenek megnyugtatni ezt az őrületet, ha vitája vagy problémája merül fel. Például a beszélgetés szüneteltetése és az ölelés vagy a csók megadása tökéletes technika, amely segít ellazulni és emlékezni arra, hogy nagyon szeretitek egymást.

Egyéb technikák például lélegezz 10-szer mélyen csökkenti a pulzusszámot és megakadályozza, hogy az impulzus hangszóró legyen. Ebben a másik cikkben felfedezünk játékok és gyakorlatok párterápiához ez nagy segítség lehet számodra.

A szakítás egy másik lehetőség a pusztító kapcsolatból való kilépéshez

És természetesen, ha úgy gondolja, hogy ezzel a partnerrel nagyon mérgező szokásokat alakított ki, melyeket nem gondol, hogy képes legyőzni, ne tévessze meg többé önmagát. Fontos, hogy őszinte legyél önmagaddal, és tudd meg, hogy ez a kapcsolat jól sikerülhet-e, vagy nincs már orvoslás. Nem kell senkire akasztanunk, ha a dolog nem sikerül, akkor otthagyható. Semmi nem történik. Megtudhat mindent ebben az életben, és amire elsősorban figyelnünk kell, az a boldogságunk. Sokat kell különítenie a szeretetet és a ragaszkodást, ezért csak akkor folytassa az embert, ha jó neked, és ha boldognak és teljesnek érzed magad vele.

Az tud légy boldog partner nélkül És valójában SOKKAL boldogabb lehetsz egyedül, mint rossz társaságban. Ezért ne féljen a szakítástól, és ne kárhoztassa magát, hogy boldogtalanul éljen csak azért, mert nem akar egyedül lenni.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Romboló kapcsolatok: tünetek és tippek, hogy kikerüljenek belőlük, javasoljuk, hogy adja meg a Érzések.