Viselkedési technikák egyes pszichológusok és gondolkodók szerint: Beck (1979, 1985) jelzi, hogy a kognitív terápia korai szakaszában, és különösen az idősebb betegeknél depressziós állapotban, gyakran meg kell állapítani a működési szintet, amelyet a beteg a depresszió.
Az aktivitás alacsony szintje összefügg a beteg önértékelésével ("Haszontalan", "Képtelen" ..) és a depressziós hangulattal. A TC-ben alkalmazott viselkedési technikáknak kettős célja van: (1.) Az aktivitás szintjének növekedése, az apátia, a passzivitás és a hiányosságok módosítása. a beteg kielégítése és (2.) megkönnyíti automatikus gondolataik és kapcsolódó jelentéseik (tapasztalatlanság, haszontalanság, ellenőrizhetetlen). A depresszió megközelítésében alkalmazott fő viselkedési technikák a következők:
-
A HÁZMunka fokozatos kijelölése: A terapeuta ellensúlyozza a beteg túlságosan általános fogyatékosság-meggyőződését azáltal, hogy teszteli azt ("Tesztelhetnénk-e azt a hitét, hogy képtelen vagy... Ehhez a pácienssel fokozatos célokat-feladatokat állapítanak meg, a szinthez igazítva a páciens működése, és egyre nehezebbé válik, ahogy halad ők. Ez lehetővé teszi a beteg számára, hogy növelje az önhatékonyság elvárásait (Bandura, 1976).
- Kognitív teszt: Előfordul, hogy a páciensnek a feladat végrehajtása előtt lépéseként szüksége van arra, hogy láthassa önmagát velük szemben. A feladattal járó lépéseket ötletesen lehet kipróbálni a beteggel. Ez lehetővé teheti a beteg számára a nagyon nehéznek vélt feladatok dekatasztrofizálását vagy dramatizálását.
- NAPI TEVÉKENYSÉGEK ÜTEMTERVE: A terapeuta és a beteg olyan napi feladatokat ütemez, amelyek lehetővé teszik a beteg fokozott kielégítését (megerősítését); vagy zavaró feladatokként a kényelmetlenség pillanataitól (pl. kiszámítható és negatív ingerek irányítása).
- A DOMA ÉS TECHNIKA TECHNIKA: A beteg értékeli a programozott tevékenységekben elért elsajátítást, valamint a teljesítményükkel elért örömet (pl. 0-5 skála). Ez lehetővé teheti a terapeuta számára a tevékenységek átütemezését a pácienssel annak érdekében, hogy növeljék elsajátításukat vagy tetszésüket, vagy kijavítsák Az alapvető kognitív torzulások (pl. Nem elsajátított vagy kellemetlen feladatok maximalizálása és a kellemes és uralta).
- SZEREPVÉGREHAJTÁS: A modellezés és a megfordítás révén a terapeuta alternatív betekintést nyerhet a diszfunkcionális kogníciókhoz és a problémamegoldó képességekhez.
- ESZKÖZÖS KÉPZÉS: Egyes depressziós betegek diszfunkcionális meggyőződésük miatt hajlamosak gátolni magatartásukat személyes jogaik védelme vagy személyes kívánságaik és véleményük kifejezése érdekében. A terapeuta bemutathatja ezeket a "jogokat", kikérheti a páciens véleményét arról, hogy végrehajtja-e azokat, felmérheti ennek megvalósításának előnyeit és végrehajtásának módját.
Kognitív technikák
A kognitív technikák célja (Beck, 1979, 1985): (1) A kognitív torzulásokat kifejező automatikus gondolatok felajánlása, (2) Ellenőrizze az automatikus gondolatok érvényességének mértékét, (3) A személyes feltételezések azonosítását és (4) A feltételezések érvényességének ellenőrzését személyes
AUTOMATA GONDOLATOK GYŰJTÉSE: A terapeuta elmagyarázza a páciensnek az önregisztrációt (általában három részből áll: helyzet-gondolat-érzelmi állapot; néha a viselkedési elem is hozzáadódik, ha ez az összetevő releváns). Ez megmagyarázza a gondolat-befolyás-viselkedés kapcsolatot és az automatikus gondolatok észlelésének fontosságát is. Utasítsa a beteget arra, hogy érzelmi zavarok idején tegye meg, és mutassa meg, hogyan kell csinálni.
Háromszor oszlopos technika: Az önregisztrációról a beteg megtanulja megkérdőjelezni a bizonyítékokat meg kell tartania egy bizonyos automatikus gondolatot és reálisabb értelmezéseket kell generálnia, ill eszközök. Ehhez az önfelvételt általában három oszloppal hajtják végre: az elsőben vegye figyelembe a kellemetlen érzés kiváltó helyzetét, a másodikban a gondolatokat az adott helyzettel és negatív érzelmekkel kapcsolatos automatikus gondolatok, a harmadik alternatív gondolatokban pedig az automatikus gondolatok bizonyítékainak felmérése után előző.
A SZEMÉLYES FELTÉTELEK AZONOSÍTÁSA: A pácienssel folytatott interjú vagy a a terapeuta önfeljegyzéseket tehet fel a személyi feltételezésekről a rendellenesség. A leggyakrabban használt eszközök azt hallgatják, hogyan igazolja a beteg egy bizonyos automatikus gondolkodásba vetett hitét (pl. "Miért gondolod ezt?"), vagy meghallgatva a tényekre adott fontosságra adott válaszodat (pl. "Miért olyan fontos ez Ön?).
A SZEMÉLYI FELTÉTELEK ÉRVÉNYESSÉGÉNEK ELLENŐRZÉSE: A terapeuta feladatokat tervez meg a pácienssel magatartás "személyes kísérletek útján, amelyek célja a program érvényességének mértékének ellenőrzése személyes feltételezések. Például az előző szakaszban említett pácienssel ellenőrizni lehet, hogy tud-e boldog lenni ( a lehető legegyértelműbben meghatározza "a boldogságát"), az affektív megjelenítésen kívüli tevékenységekkel, amelyektől kaphat mások. A feltételezés kezelésének egyéb módjai az előnyök és hátrányok felsorolása és a döntések meghozatala a lista funkciója, vagy annak ellenőrzése, hogy mások nézeteltérése szükségszerűen eredményezi - e boldogtalanság stb.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
