Az a társadalom, amelyben élünk, megmutatja a szeretet felfogását, amely nem valós, és számos olyan hiedelemnek kedvez, amelyek nem segítik a kapcsolatot abban, hogy egészséges legyen. Bizonyos dalokról, ismert gyermekfilmekről, romantikus regényekről beszélek ...
Eljött az ideje, hogy egy kicsit megfeledkezzen az ideális szerelemről és elkezdjen építkezni őszintébb kapcsolat, Kevésbé idilli és egészségesebb! Olvassa tovább a Pszichológia-online cikket, és megismerheti a jó párkapcsolat alapvető pilléreit, valamint néhány szokást és tippet, amelyek segíthetnek Önnek hogyan lehet jobb pár.
Nincs kézikönyv az élethez, még kevésbé a kapcsolatokhoz, Minden pár egy világ És ez másként működik, és minden párnak meg kell találnia a saját képletét, hogy jól érezze magát. Megfontolhatunk azonban néhány alap pillért az egészséges kapcsolat elérése érdekében, valamint néhány tippet és szokást, amelyek bármely pár számára szolgálhatnak. A jó párkapcsolat alapvető pillére a tisztelet, a szeretet, a bizalom és a biztonság, a jó kommunikáció, az empátia, az együttműködés és az intim terek élvezete.
1. tisztelem
Ne szándékozzon és ne akarjon partnert váltani. Ez a kapcsolat kulcsa! Fogadd el a párodat olyannak, amilyen minden sajátosságával. A feltétel nélküli elfogadás elősegíti az egészségesebb kapcsolatot.
Természetes, hogy egy párban konfliktusok merülnek fel, nem arról van szó, hogy nem haragszunk, vagy nem mondjuk el, ami zavar. Kb mindig tisztelettel beszéljen a másik személlyel szemben. Fontos tudni, hogyan kezeljük az érzelmeinket, hogy a harag ne uralkodjon rajtunk. Hogyan? Önnek működhet egy kis idő, mielőtt válaszolna, vagy elhalasztja a megbeszélést egy másik időpontra, hogy ne mondjon olyan dolgokat, amelyeket később megbánhat.
2. Szeretet és gyengédség
Mindannyian szeretjük, ha kedvesek és szeretetteljesek velünk. El kell mozdítanunk az érzelmi közelséget a partnerünkkel. Szép üzenet, időről időre őszinte bók, gyengédség, részletek... soha ne lepje meg partnerét.
3. Bizalom és biztonság
A kölcsönös bizalom ápolása, a konfliktusok kezelése a kapcsolat életben tartása és egészséges fenntartása érdekében. Ha valami zavarja, fejezze ki, és beszélje meg a partnerével. És mindenekelőtt: ha kétségei vannak, tegyen fel kérdéseket, és ne támadjon a magánterületükre (nézze meg a WhatsApp-ot, az e-mailt, kémkedjen a beszélgetések után ...) Ne táplálja a bizalmatlanságot és a féltékenységet.
4. Jó kommunikáció
Fontos, hogy határozottan kifejezzük, mi tetszik és mi nem, kifejezzük a véleményünket, képesek vagyunk beszélni aggodalmainkról és érzéseinkről... A megfelelő kommunikáció a vitákat konstruktívvá teheti, és ezáltal elősegítheti a pár kötődését. Ne feltételezd, hogy a partnered tudja, mit érzel és gondolsz. Fejezd ki! Ha felhalmozod magadban, hosszú távon ez intenzívebben felrobbanhat mindent.
5. Intimitás a párban
Élvezze az intim tereket. Tedd kapcsolatod szórakoztató dinamikává! Szükséges, hogy megosztja a meghitt pillanatokat; simogatás, csók, ölelés, röviden, erotikus kapcsolatok a páron belül.
Tegyen erőfeszítéseket, hogy beletegye magát a cipőjükbe, és megértse nézőpontjukat, még akkor is, ha nem osztja ezt. Te egy csapat vagy, ugyanazon az oldalon állsz. Hozza létre azt a szokást, hogy párként döntéseket hozzon az unió megerősítése érdekében.
Hogyan lehet boldog a partnerével
Fontos megállapítani közös célok, közösen oldják meg a problémákat és kössenek megállapodásokat, tiszteletben tartva egymás véleményét. Ez nem azt jelenti, hogy elveszítené egyéniségét, mint személyt, megvan a lényege! Amikor észreveszi, hogy különböző nézőpontok vannak, ahelyett, hogy továbbra is a helyes érvelés mellett érvelne, javasoljon mindkét véleményt tartalmazó megoldásokat. Ha partnere helyére állítja magát, akkor könnyebben megoldja nézeteltéréseit.
Végül, hogy megtanulja, hogyan lehet jobb pár és boldog a kapcsolatában, kövesse az alábbi lépéseket:
- Művelje a közös hobbikat. Szükséges megtalálni a közös tennivalókat és szórakozni, megosztani a jó tapasztalatokat.
- Kezelje a házimunkát méltányos és tisztességes módon, hogy ne essenek elkerülhető érvekbe.
- Próbálj meg pároddal egy időben lefeküdni. Jó alkalom lehet intim beszélgetésre vagy szexuális kapcsolat megkezdésére.
- Nem panaszkodnak, tegyél javaslatokat! Amikor panaszkodunk, hajlamosak vagyunk eltúlozni és arra összpontosítani, ami nem működik, és nem arra, ami működik. Részletesen továbbítja, amire szüksége van, és nem egy általános elképzelést. Kerülje a "mindig" és a "soha" szót. És próbáld meg azt mondani, amit akarsz, nem pedig azt, amit nem akarsz, ezzel fejlesztve a asszertív kommunikáció a párban (példa: "Szeretném, ha Isabelnek hívnál" a "Ne hívj Isa-nak" helyett). A panaszkodás a legjobb módszer a kapcsolat elrontására.
- Tiszteld a partnered saját tereit. Fontos, hogy minőségi időnk legyen a kapcsolaton kívül. Ezek a kellemes pillanatok energiával töltenek el bennünket, és teljesebbnek érezzük magunkat. A közös érdekek mellett saját érdekekkel is kell rendelkeznie.
- Tisztelet azoknak az embereknek, akik fontosak a párod számára.
- Ne zárkózzon be a kapcsolatba mint pár. Figyeljen a barátságokra, és ossza meg tapasztalatait együtt.
- Ne rántsa el a múltját. Tanulja meg és fogadja el a múltat, ne ragaszkodjon hozzá. Minden ember és minden kapcsolat más és más.
- Ne felejtsd el, hogy ahhoz, hogy boldog légy a partnereddel, először magaddal is boldognak kell lenned. A boldogság egy belső állapot, amely végül csak önmagától függ, és amelyért mindegyikünknek felelősséget kell vállalnia.
Jó szerelemben egy plusz egy kettőnél több. Ápolják egymást, gazdagítják és szaporítják. Tudják, hogyan kell kifejezni a kölcsönös elismerést "- Joan Garriga-
Ha úgy érzi, hogy nem tudja egyedül megoldani a problémákat, ne habozzon szakemberhez fordulni. Ez végigvezeti Önt, és megadja a párterápia eszközeit és dinamikáját az egészségesebb és egészségesebb kapcsolat kialakításához. gyógyítson mérgező kapcsolatot ha ez a helyzet.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.
