Nem bírom a társamat! Mit csinálok?

Minden kapcsolatnak vannak hullámvölgyei. Egyesek magasabb szintűek, mások pedig olyan kevéssé fontosak, hogy észrevétlenek maradjanak. De általában egy hosszú távú kapcsolatban nehézségek merülnek fel vagy változások jelennek meg. Néha azt találjuk nem tudjuk elviselni a partnerünket, és nem tudjuk, mit tegyünk.

A Pszichológia-Online-ban adunk néhány útmutatást, hogy megértsük ezt a helyzetet, és ennek megfelelően cselekedjünk.

Index

1. Miért nem állhatom ki a páromat
2. Terhes vagyok, és nem bírom a páromat
3. Mit tegyek, ha nem bírom a páromat

Egy jó napon beszélgetve valakivel, akiben megbízunk, ingerültnek érezzük magunkat partnerünkről. Ma reggel nem tette le az ágyat, és ez rendkívül zavar minket. A minap azt is mondtuk neki, hogy mi történt velünk a munkahelyen, és nem nézett fel a mobiljáról, milyen tiszteletlenség! Fel vagyunk háborodva viselkedésükön.

Apránként eljutunk attól, hogy néhány dolog zavarja minket zavar minden, amit csinál, vagy nem

Nem értjük, hogy az nem volt-e bennünk, ami korábban irritál minket, vagy nem zavart korábban. És ez elkábít minket. Megváltozott? Megváltoztam? Megváltozott a helyzet? Mindhárom igaz lehet. Ha nem bírja férjét, feleségét, barátját vagy barátnőjét, ennek oka lehet:

• A párom megváltozott. Ennek oka lehet a stressz időszaka, a szerhasználat, az anyag megvonása, a felé irányuló érzéseinek megváltozása egy harmadik személy megjelenésére, a megoldatlan problémákra vagy akár a harcokban és tiszteletlenségben szenvedők történelmére partner. A következő cikkben mélyről beszélünk Miért változnak az emberek.
• Megváltoztam. Hasonlóképpen mindezek az okok bennünk lehetnek.
• A helyzet megváltozott. Talán történt munkahelyváltás, költözés, új környezet vagy változás a családi gazdaságban. És az is lehetséges, hogy átmentél a kapcsolat kezdeti szakaszán, a rajongáson.

Néhánynak könnyű megoldása van. Ha átmeneti változásról van szó, addig elviselheti, amíg elmúlik. Amikor a változás végleges, akkor az asszimilálható is. Az új körülményekhez való alkalmazkodás akkor lehetséges, ha akarjuk és rendelkezünk a szükséges erőforrásokkal. Rajtunk múlik, hogy dolgozzunk-e a kapcsolatban, vagy javaslatot tegyünk a szakításra.

Terhes? Üdv a hormonális forradalom. Bár a terhességnek vannak olyan csodálatos dolgai, mint például észrevenni, hogyan növekszik benned az élet, és izgatott a baba érkezése miatt, nem minden ideális.

Amikor a hormonhullámok megjelennek, a fizikai változások mellett észreveszik a pszichológiai változásokat is. Ön a hangulat megváltozhat, humorod és türelmed. Azok a dolgok, amelyeknek korábban nem tulajdonítottál jelentőséget, most sokat érintenek. Lehetnek szagok vagy attitűdök, de gyakran előfordul, hogy haragunk oka a partner. Semmi sem változott meg benne, de ingerel minket minden tettük, minden megjegyzésük vagy minden kiadott véleményük.

Ne aggódj, mert Utas. Természetesen a szülés után egy ideig marad, amíg a hormonok normalizálódnak.

Kényelmes tudassa partnerünkkel, hogy mi történik hogy ingerlékenységünk ne okozzon nagyobb rosszat. Ebben a szakaszban is türelemen kell dolgoznia mindkettő részéről, és sokat. Gyakorold az asszertivitást amennyire csak lehetséges, és ne tiszteljék egymást. Apránként, ha nincs más probléma (feladatok elosztása vagy a baba egyenlőtlen gondozása), a vizek visszatérnek az útjukra.

Terhesség és az első hónapok csecsemő gondozása A stressz, a nem elég pihenés, az aggodalmak és a telítettség időszakai sok szempontból. Legyen türelmes és kérjen segítséget szakembertől hogy a lehető legjobb módon cipelje.

Hogyan cselekedjünk, mielőtt ez az érzés nem képes többet vállalni és nem viseli el a partnerünket?

Tükrözze és fedezze fel az okokat

Az első dolog, amit meg kell tennünk, annak kizárása, hogy van valamilyen ok, van más megjelent ok a párkapcsolatban, és hogy korábban nem volt. Ha igen, akkor kényelmes lenne üljön le beszélgetni partnerünkkel, és a kettő vagy a kettő között javasoljon megoldásokat.

Ha látszólag semmi sem változott, de a partnered viselkedése zavarni kezd, akkor lehetséges, hogy a rajongás fázisának vége. Ez a szakasz a kapcsolat kezdetén jelentkezik, és kissé elhomályosítja látásunkat. A szerelemből származik a "vak a szerelem" kifejezés. És amikor a kezdeti rohanás letelik, amely olyan intenzív és kellemes érzelmekkel tölt el minket, a valóság kezd megjelenni. Olyan kudarcokat kezdtünk látni, amelyeket korábban nem észleltünk, felismerni azokat a viselkedéseket, amelyeket most nehezen tolerálunk.

Elszakadok vagy kitartok?

Ha nem bírod a párodat, és arra gondolsz, hogy folytatjuk-e a kapcsolatot, akkor itt az ideje fontolóra venni a párterápiát. Igen a kapcsolat alapjai megalapozottak és van szeretet, szeretet, tisztelet, csodálat, értékek és közös célok; ez lesz az csak egy dudor a kapcsolatban.

Egyébként, ha különböző dolgokra vágyik, vagy rájött, hogy valóban nem érzed jól magad a pároddal, ideje lesz véglegesíteni az elkötelezettségét.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, a Pszichológia-Online-ban nincs lehetőségünk diagnózis felállítására vagy kezelés ajánlására. Meghívjuk Önt, hogy forduljon pszichológushoz az Ön esetének kezelésére.

Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni Nem bírom a páromat, mit tegyek?, javasoljuk, hogy adja meg a Párterápia.

• Beck, A. T. (2011). A szeretettel nem elég. Madrid: Paidós.
• Mazel, S; Murkoff, H. (2013). Mire számíthat, ha számít. Barcelona: Bolygó